Optimum Nutrition

<h2><big>✅ Что такое Opti-Men</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Opti-Men &mdash; это мультивитаминно-минеральный комплекс + аминокислоты + растительные экстракты, разработанный специально для мужчин.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Он объединяет несколько &laquo;смесей&raquo; &mdash; витамины и минералы, аминокислоты, растительные/морские экстракты, фруктово-овощные концентраты, пищеварительные ферменты.</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>🧪 Состав и компоненты</big></h2>

<big>При рекомендуемой дозировке &mdash; 3 таблетки в день (обычно во время еды) &mdash; Opti-Men даёт:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Более 20 витаминов и минералов &mdash; включая витамины A, C, D, E, K, витамины группы B, а также микро- и макроэлементы: кальций, магний, цинк, селен, йод и др.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Смесь аминокислот в свободной форме (в том числе BCAA, глютамин, аргинин и др.) &mdash; ~ 1 грамм на порцию (3 таб) &mdash; что может быть полезно для поддержки мышц и восстановления после нагрузок. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Фито- и морские экстракты (растительные компоненты, водоросли, морские концентраты) &mdash; часто заявляются как поддержка общего здоровья, иммунитета, возможно мужского здоровья и энергии. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Антиоксиданты из фруктово-овощных концентратов, ферменты для лучшего пищеварения и усвоения питательных веществ. </big>
	</li>
</ul>

<h2><big>🎯 Для чего может быть полезен</big></h2>

<big>Opti-Men чаще всего рекомендуют мужчинам, которые:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Ведут активный образ жизни / занимаются спортом &mdash; тогда добавки витаминов, минералов и аминокислот помогают поддерживать иммунитет, уровень энергии и ускоряют восстановление. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Возможно, не получают достаточного количества витаминов и минералов из обычного питания &mdash; тогда комплекс помогает закрыть &ldquo;пробелы&rdquo; в рационе. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Хочут поддержать общее здоровье, иммунитет, обмен веществ, работу нервной системы и мышц. </big>
	</li>
</ul>

<h2><big>⚠️ Важные моменты и предупреждения</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Opti-Men &mdash; это не лекарство, а добавка. Он не заменяет полноценное питание и здоровый образ жизни. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Принимать рекомендовано 3 таблетки в день с едой. Принимать &ldquo;на голодный желудок&rdquo; не желательно &mdash; может быть дискомфорт. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Есть риск индивидуальной непереносимости &mdash; если есть аллергию на морепродукты (в составе есть морские/устичные экстракты), или если принимаете другие добавки / лекарства, стоит проконсультироваться с врачом. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Как и с любыми добавками: не стоит ожидать чудес &mdash; эффект будет заметнее при сбалансированном питании, тренировках и здоровом образе жизни.</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>✅ Opti-Men nima</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Opti-Men &mdash; bu faqat vitamin&shy;-mineral kompleksi emas; u 75-dan ortiq faol modda (vitaminlar, minerallar, aminokislotalar, o&lsquo;simlik va dengiz ekstraktlari, fermentlar, antioksidantlar va boshqalar) aralashmasidan iborat &ldquo;oziq modda optimallashtirish tizimi&rdquo;. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Har 3 tabletkada quyidagilar mavjud: erkin shakldagi aminokislotalar, antioksidant vitaminlar (A, C, E), muhim minerallar, o&lsquo;simlik/dengiz ekstraktlari, meva-sabzavot fitokomponentlari, fermentlar va boshqalar. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Maksad: faol hayot tarzi yoki sport bilan shug&lsquo;ullanuvchi erkaklar uchun &mdash; metabolizmni qo&lsquo;llab-quvvatlash, immunitetni mustahkamlash, mushaklarni va umumiy salomatlikni qo&lsquo;llab-quvvatlash. </big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>📦 Tarkibi va porsiya ma&rsquo;lumotlari</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Tovarning shakli: 150 tabletka (odatda bu 50 ta &ldquo;3-tabletkalik porsiya&rdquo; demak). </big>
	</li>
	<li>
	<big>Tavsiya etilgan doz: kuniga 3 tabletka, ovqat bilan birga. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Har 3-tabletka porsiyada quyidagilar bo&lsquo;ladi (taxminiy / versiyaga qarab farq qilishi mumkin): </big>

	<ul>
		<li>
		<big>Vitamin A, C, D, E, K va B guruhidagi vitaminlar</big>
		</li>
		<li>
		<big>Minerallar: kalsiy, magniy, sink, selen, mis, yod va boshqalar </big>
		</li>
		<li>
		<big>Erkin shakldagi aminokislotalar ~1 gramm </big>
		</li>
		<li>
		<big>Antioksidantlar, fitokomplekslar (meva-sabzavot ekstraktlari), dengiz/botanika ekstraktlari, fermentlar &mdash; ovqat hazm bo&lsquo;lishini va umumiy salomatlikni qo&lsquo;llab-quvvatlashga mo&lsquo;ljallangan. </big>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🎯 Kimlarga mos va foydasi</big></h2>

<big>Opti-Men quyidagi holatlar uchun yaxshi bo&lsquo;lishi mumkin:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Kundalik dietada yetarli vitamin-mineral bo&lsquo;lmaganlar (masalan, ko&lsquo;p mashq qiladigan, sport bilan shug&lsquo;ullanuvchilar) &mdash; bu kompleks yordamida tanaga yetishmaydigan mikroelementlarni to&lsquo;ldirish.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Faol hayot tarzi, mushaklar tiklanishi, immunitet, umumiy salomatlik va energiya darajasini rag&lsquo;batlantirishni xohlovchilar.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Dieta yoki ovqatlanish rejimi notekis bo&lsquo;lganlar: Opti-Men &ldquo;oziq moddalar sug&lsquo;urtasi&rdquo; sifatida ishlaydi &mdash; ya&rsquo;ni asosiy ro&lsquo;li, mukammal ovqat o&lsquo;rnini emas, balki etishmayotgan vitamin/mineral va aminokislotalarni to&lsquo;ldirish.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⚠️ Eslatmalar / e&rsquo;tibor berish kerak</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Bu &mdash; qo&lsquo;shimcha oziqa; u balansli ovqat va sog&lsquo;lom turmush tarzining o&lsquo;rnini bormaydi. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Tavsiya etilgan dozaning ustiga chiqmaslik kerak: odatda kuniga 3 tabletka. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Agar qandli kasallik, allergiya (masalan, dengiz mahsulotlariga allergiya &mdash; ba&rsquo;zi ekstraktlar dengiz/kabi), homiladorlik, surunkali kasallik bo&lsquo;lsa &mdash; ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish lozim</big>
	</li>
</ul>

<h3>&nbsp;</h3>

<big>💪 Факты о Hydro Whey &ndash; 800 г (20 порций):</big>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Показатель</big></th>
			<th><big>Значение (на 1 порцию &ndash; ~40 г)</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Белок</big></td>
			<td><big>30 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Калории</big></td>
			<td><big>140&ndash;160 ккал (в зависимости от бренда)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Жиры</big></td>
			<td><big>1&ndash;2 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Углеводы</big></td>
			<td><big>1&ndash;3 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Сахар</big></td>
			<td><big>&le; 0.5 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Порций в упаковке</big></td>
			<td><big>20</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Тип</big></td>
			<td><big>Гидролизованный изолят сывороточного белка</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Время усвоения</big></td>
			<td><big>Очень быстрое</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Дополнительно</big></td>
			<td><big>Может содержать BCAA, глютамин и т.п.</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>❓ Что такое Hydro Whey и кому он нужен?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Hydro Whey (гидролизованный сывороточный белок) &mdash; это белок, прошедший частичный гидролиз (расщепление), что делает его максимально быстро усваиваемым организмом.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Отлично подходит для восстановления мышц сразу после тренировки.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Рекомендуется для спортсменов, занимающихся силовыми или интенсивными тренировками.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🕒 Когда принимать?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Сразу после тренировки &mdash; в течение 30 минут.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Также можно принимать:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>утром натощак (если нет времени на еду),</big>
		</li>
		<li>
		<big>в течение дня &mdash; как дополнительный источник белка.</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<h3><big>💪 Hydro Whey &ndash; 800g (20 servings) haqida faktlar:</big></h3>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Ko&lsquo;rsatkich</big></th>
			<th><big>Qiymat (1 porsiyada &ndash; ~40g)</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Protein miqdori</big></td>
			<td><big>30g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Kaloriya</big></td>
			<td><big>~140&ndash;160 kcal (brendga qarab)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Yog&lsquo;</big></td>
			<td><big>1&ndash;2g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Uglevod</big></td>
			<td><big>1&ndash;3g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Shakar</big></td>
			<td><big>0.5g yoki undan kam</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Servings (porsiya)</big></td>
			<td><big>20 ta</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Turi</big></td>
			<td><big>Hydrolyzed Whey Protein Isolate</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Hazm bo&lsquo;lishi</big></td>
			<td><big>Juda tez (hydrolyzed shaklda)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Qo&lsquo;shimcha</big></td>
			<td><big>BCAA, glutamin bo&lsquo;lishi mumkin</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧠 Hydro Whey nima va kimlar uchun?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Hydrolyzed whey &mdash; bu suyultirilgan (oldindan qisman parchalangani) protein bo&lsquo;lib, organizmga tez so&lsquo;riladi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Tezroq mushak tiklanishi va o&lsquo;sishi uchun idealdir.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Sportchilar, bodibildingchilar yoki og&lsquo;ir mashg&lsquo;ulotdan keyin mushakni oziqlantirishni istaganlar uchun.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🕒 Qachon ichiladi?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mashqdan darhol keyin (30 daqiqa ichida) ichish tavsiya etiladi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ba&#39;zida ertalab och qoringa yoki kun davomida qo&lsquo;shimcha protein sifatida.</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>💥 Что такое Pre-Workout?</big></h2>

&nbsp;

<big>Pre-Workout &mdash; это спортивная добавка, которую принимают перед тренировкой. Она помогает увеличить:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Энергию</big>
	</li>
	<li>
	<big>Силу</big>
	</li>
	<li>
	<big>Концентрацию</big>
	</li>
	<li>
	<big>Выносливость</big>
	</li>
	<li>
	<big>Мотивацию к тренировке</big>
	</li>
</ul>

<big>Обычно выпускается в виде порошка и растворяется в воде.</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚡️ Что входит в состав Pre-Workout?</big></h2>

&nbsp;

<big>Вот основные ингредиенты и их функции:</big>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Компонент</big></th>
			<th><big>Назначение</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Кофеин</big></td>
			<td><big>Повышает бодрость, энергию и внимание</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Бета-аланин</big></td>
			<td><big>Уменьшает усталость мышц</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Креатин</big></td>
			<td><big>Увеличивает силу и мышечную массу</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Аргинин / Цитруллин</big></td>
			<td><big>Улучшает кровоток и &laquo;пампинг&raquo; эффект</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Витамины группы B</big></td>
			<td><big>Поддерживают энергообмен</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Таурин</big></td>
			<td><big>Поддерживает концентрацию и работу мышц</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🕒 Как принимать?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>За 20&ndash;30 минут до тренировки</big>
	</li>
	<li>
	<big>Можно принимать на пустой желудок или после лёгкой еды</big>
	</li>
	<li>
	<big>Размешать 1 мерную ложку (scoop) в воде</big>
	</li>
</ul>

<big>⚠️ Начинающим рекомендуется начинать с половины дозы, чтобы проверить реакцию организма.</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📈 Преимущества:</big></h2>

&nbsp;

<big>✅ Повышает уровень энергии</big>

 
<big>✅ Улучшает силу и выносливость</big>

 
<big>✅ Усиливает концентрацию и мотивацию</big>

 
<big>✅ Дает ощущение &laquo;накачки&raquo; (pumping)</big>

 
<big>✅ Помогает тренироваться дольше и продуктивнее</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Меры предосторожности:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Если у вас чувствительность к кофеину &mdash; будьте осторожны</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Не принимайте поздно вечером &mdash; может вызвать бессонницу</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Людям с гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями &mdash; только после консультации с врачом</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Никогда не превышайте дозировку!</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📦 Популярные бренды Pre-Workout:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>C4 (Cellucor)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>NO-Xplode (BSN)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Total War (Redcon1)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Pre JYM (JYM Supplement Science)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>The Curse! (Cobra Labs)</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>💥 Pre-Workout nima?</big></h2>

&nbsp;

<big>Pre-workout &mdash; bu mashg&lsquo;ulotdan oldin iste&rsquo;mol qilinadigan sport qo&lsquo;shimchasi bo&lsquo;lib, energiya, kuch, diqqat va bardoshlikni oshirishga yordam beradi. U odatda kukun shaklida bo&lsquo;ladi va suvda eritib ichiladi.</big>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚡️ Pre-Workout tarkibida odatda nima bo&lsquo;ladi?</big></h2>

&nbsp;

<big>Quyidagilar eng keng tarqalgan ingredientlar:</big>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Modda</big></th>
			<th><big>Vazifasi</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Kofein</big></td>
			<td><big>Energiya va hushyorlikni oshiradi</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Beta-Alanin</big></td>
			<td><big>Mushakdagi charchoqni kamaytiradi</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Kreatin</big></td>
			<td><big>Kuch va mushak massasini oshiradi</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>L-Arginin / Citrulline</big></td>
			<td><big>Qon aylanishini yaxshilaydi (nasos effekti)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>B vitaminlari</big></td>
			<td><big>Energiya almashinuvida ishtirok etadi</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Taurin</big></td>
			<td><big>Diqqatni oshiradi, mushaklarni qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🕒 Qanday ichiladi?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulotdan 20&ndash;30 daqiqa oldin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Bo&lsquo;sh qoringa yoki engil ovqatdan keyin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>1 o&lsquo;lchov (scoop) suvga aralashtiriladi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>⚠️ Yangi boshlovchilar uchun yarim porsiyadan boshlash tavsiya qilinadi!</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📈 Foydalari:</big></h2>

&nbsp;

<big>✅ Energiya darajasini oshiradi</big>

 
<big>✅ Ko&lsquo;proq kuch va chidamlilik beradi</big>

 
<big>✅ Diqqat va motivatsiyani kuchaytiradi</big>

 
<big>✅ &ldquo;Pump&rdquo; (mushaklar qattiqligi) effektini beradi</big>

 
<big>✅ Og&lsquo;ir mashqlarni osonroq bajarishga yordam beradi</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Ehtiyot bo&lsquo;ling:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kofein sezuvchanligi yuqori bo&lsquo;lganlar hushyor bo&lsquo;lishi kerak</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kechqurun ichilsa, uyqu buzilishi mumkin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yurak muammolari yoki qon bosimi baland bo&lsquo;lganlar shifokor bilan maslahatlashsin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Har doim ko&lsquo;rsatmalarga amal qiling &mdash; dozani oshirmang!</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📦 Mashhur pre-workout brendlari:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>C4 (Cellucor)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>NO-Xplode (BSN)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Pre JYM (JYM Supplement Science)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Total War (Redcon1)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>The Curse! (Cobra Labs)</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>💪 Креатин 300 г &ndash; 60 порций</big></h3>

&nbsp;

<big>Креатин &mdash; это пищевая добавка, которая помогает увеличить мышечную массу, повысить силу и выносливость. Особенно популярен среди спортсменов, бодибилдеров и тех, кто активно занимается фитнесом.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧪 Состав:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Креатин моногидрат &mdash; 100% чистый</big>
	</li>
	<li>
	<big>В 1 порции (примерно 5 г) содержится: 5 г креатина</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📦 Упаковка:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Общий вес: 300 грамм</big>
	</li>
	<li>
	<big>Количество порций: 60 (при ежедневном приёме &mdash; на 2 месяца)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>⚙️ Как работает креатин?</big></h3>

&nbsp;

<big>Креатин помогает увеличить выработку АТФ (аденозинтрифосфат) &mdash; основного источника энергии для мышц. Это способствует:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Повышению силы во время коротких, интенсивных тренировок</big>
	</li>
	<li>
	<big>Увеличению объёма мышц</big>
	</li>
	<li>
	<big>Быстрому восстановлению после нагрузки</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🕒 Как принимать:</big></h3>

&nbsp;

<big>✅ Фаза загрузки (по желанию):</big>

<ul>
	<li>
	<big>5&ndash;7 дней по 4 раза в день по 5 г (всего 20 г в сутки)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>✅ Фаза поддержания:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>1 раз в день по 5 г (1 мерная ложка)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Лучше всего принимать после тренировки или утром</big>
	</li>
</ul>

<big>Добавку можно смешивать с водой, соком или протеиновым коктейлем.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>⚠️ Важно:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний</big>
	</li>
	<li>
	<big>Обязательно пейте достаточно воды &mdash; креатин удерживает воду в мышцах</big>
	</li>
	<li>
	<big>Хранить в сухом и прохладном месте, вдали от солнца</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📈 Преимущества:</big></h3>

&nbsp;

<big>✅ Повышает силу и выносливость</big>

 
<big>✅ Способствует росту мышечной массы</big>

 
<big>✅ Ускоряет восстановление</big>

 
<big>✅ Увеличивает энергетические запасы</big>

<h3><big>💪 Kreatin 300g &ndash; 60 porsiya haqida</big></h3>

&nbsp;

<big>Kreatin &ndash; bu mushak massasini oshirish, kuch-quvvatni ko&lsquo;paytirish va jismoniy faollikni yaxshilashga yordam beradigan mashhur sport qo&lsquo;shimchasidir. </big>

<big>U asosan sportchilar, bodibilderlar va faollik bilan shug&lsquo;ullanuvchi insonlar tomonidan ishlatiladi.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧪 Asosiy tarkibi:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kreatin monogidrat &ndash; 100% sof shaklda</big>
	</li>
	<li>
	<big>Har bir porsiyada (taxminan 5 gramm) &ndash; 5g kreatin</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📦 Qadoq:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Umumiy og&lsquo;irligi: 300 gramm</big>
	</li>
	<li>
	<big>Porsiyalar soni: 60 ta (har kuni 1 porsiya iste&rsquo;mol qilinganda 2 oyga yetadi)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>⚙️ Qanday ishlaydi?</big></h3>

&nbsp;

<big>Kreatin mushak hujayralarida ATP (energiya manbai) ishlab chiqarishni ko&lsquo;paytiradi. Bu esa sizga:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Qisqa muddatli kuchli mashqlarni bajarishda yordam beradi</big>
	</li>
	<li>
	<big>Mushak massasini tezroq oshirish imkonini beradi</big>
	</li>
	<li>
	<big>Qayta tiklanishni tezlashtiradi</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🕒 Qanday iste&rsquo;mol qilinadi?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yuklash bosqichi (ixtiyoriy): 5&ndash;7 kun davomida kuniga 4 marta 5g (20g)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Saqlash bosqichi: Har kuni 1 marta 5g (1 qoshiq) suv, sharbat yoki protein bilan ichiladi</big>
	</li>
	<li>
	<big>Eng yaxshi natija uchun mashqdan keyin yoki ertalab ichish tavsiya etiladi</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>⚠️ E&rsquo;tibor bering:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Bolalar, homilador ayollar va yurak-qon tomir kasalligi bor insonlar shifokor bilan maslahatlashsin</big>
	</li>
	<li>
	<big>Ko&lsquo;p suv ichishni unutmang &ndash; kreatin suvni mushaklarga tortadi</big>
	</li>
	<li>
	<big>Saqlash: Salqin va quruq joyda saqlang</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📈 Foydalari:</big></h3>

&nbsp;

<big>✅ Kuch-quvvatni oshiradi</big>

 
<big>✅ Mushak massasini ko&lsquo;paytiradi</big>

 
<big>✅ Energiya darajasini ko&lsquo;taradi</big>

 
<big>✅ Qayta tiklanish vaqtini qisqartiradi</big>

<h2><big>🧬 Что такое Amino 2222?</big></h2>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Superior Amino 2222 &mdash; это аминокислотный комплекс, содержащий 22 аминокислоты (в том числе незаменимые, условно незаменимые и заменимые) в таблетках. 
Он разработан для:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Поддержки восстановления мышц</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Повышения синтеза белка</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Улучшения работоспособности и выносливости</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔬 Состав (на 2 таблетки):</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Компонент</big></th>
			<th><big>Количество</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Калории</big></td>
			<td><big>15 ккал</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Белок</big></td>
			<td><big>2 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Углеводы</big></td>
			<td><big>3 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>&bull; Сахар</big></td>
			<td><big>2 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Натрий</big></td>
			<td><big>40 мг</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Аминокислоты</big></td>
			<td><big>~5.3 г (всего)</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<h3><big>Основные аминокислоты:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>BCAA:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>Лейцин &ndash; 240 мг</big>
		</li>
		<li>
		<big>Валин &ndash; 130 мг</big>
		</li>
		<li>
		<big>Изолейцин &ndash; 130 мг</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>Глутаминовая кислота &ndash; 388 мг</big>
	</li>
	<li>
	<big>Аргинин &ndash; 120 мг</big>
	</li>
	<li>
	<big>Лизин &ndash; 159 мг</big>
	</li>
	<li>
	<big>Треонин, метионин, фенилаланин, тирозин, триптофан и др.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Также включены:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>L‑карнитин &ndash; 30 мг</big>
		</li>
		<li>
		<big>L‑орнитин &ndash; 8 мг</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🕒 Как принимать?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В тренировочные дни:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>5 таблеток за 20&ndash;30 минут до тренировки</big>
		</li>
		<li>
		<big>5 таблеток после тренировки</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>В дни отдыха:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>2&ndash;3 раза в день по 3 таблетки между приёмами пищи</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<big>⚠️ Таблетки крупные, если вам трудно глотать &mdash; можно заменить на капсулы или BCAA в порошке.</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Преимущества:</big></h2>

&nbsp;

<big>✅ Поддерживает рост мышц</big>

 
<big>✅ Помогает восстановлению после тренировок</big>

 
<big>✅ Подходит как на массе, так и на сушке</big>

 
<big>✅ Содержит все необходимые аминокислоты</big>

 
<big>✅ Витаминоподобные аминокислоты (карнитин, орнитин) помогают сжиганию жира и энергетикой</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>❗ Возможные минусы:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>❗ Таблетки довольно большие</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>❗ Некоторые пользователи жалуются на неприятный запах</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>❗ Отсутствие вкуса (если сравнивать с порошковыми BCAA)</big>
	</li>
</ul>

<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧾 Итого:</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Параметр</big></th>
			<th><big>Описание</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Тип</big></td>
			<td><big>Комплекс аминокислот в таблетках</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Кол-во аминокислот</big></td>
			<td><big>22 (включая все EAA и BCAA)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Способ приёма</big></td>
			<td><big>До/после тренировки, между едой</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Кому подходит</big></td>
			<td><big>Всем, кто тренируется</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Основной плюс</big></td>
			<td><big>Полный аминокислотный профиль</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Основной минус</big></td>
			<td><big>Крупные таблетки</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<h2><big>🧬 Mahsulot haqida umumiy ma&rsquo;lumot</big></h2>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Superior Amino 2222 &mdash; bu mashhur Optimum Nutrition brendining yuqori sifatli aminokislotalar kompleksi bo&lsquo;lib, mushaklarni tiklash, o&lsquo;sishini qo&lsquo;llab-quvvatlash va umumiy jismoniy faoliyatni yaxshilashga yordam beradi.</big>

<big>Mahsulotda 22 xil aminokislota mavjud bo&lsquo;lib, ular organizmga kerakli barcha asosiy (EAA) va shartli asosiy (CAA) aminokislotalarni taqdim etadi.</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧪 Tarkibi va ozuqaviy qiymati</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Komponent</big></th>
			<th><big>Miqdori (2 ta tabletka uchun)</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Kaloriya</big></td>
			<td><big>15 kkal</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Oqsil</big></td>
			<td><big>2 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Karbonhidratlar</big></td>
			<td><big>3 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Shakar</big></td>
			<td><big>2 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Sodium</big></td>
			<td><big>40 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Aminokislotalar kompleksi</big></td>
			<td><big>5.3 g</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<big>Aminokislotalar tarkibi (taxminan):</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Leucin: 240 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Valin: 130 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Isoleucin: 130 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Glutamin kislota: 388 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Arginin: 120 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Alanin: 99 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Gistidin: 40 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Lizin: 159 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Metionin: 40 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Fenilalanin: 89 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Prolin: 130 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Serin: 100 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Treonin: 109 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Tryptofan: 40 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Tirozin: 70 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Cistina: 30 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Karnitin: 30 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>L-Ornitin: 8 mg</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💊 Qanday foydalanish kerak?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulot kunlari: 5 tabletka 20&ndash;25 daqiqa oldin va yana 5 tabletka mashg&lsquo;ulotdan so&lsquo;ng qabul qilish tavsiya etiladi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Dam olish kunlari: Har kuni 3 tabletka uch marta, asosiy ovqatlar orasida qabul qilish mumkin.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Foydalari</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushak tiklanishini tezlashtiradi va mushaklarning parchalanishini oldini oladi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>EAA va CAA komplekslari orqali mushaklarning o&lsquo;sishini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Karnitin va ornitin kabi qo&lsquo;shimchalar yordamida yog&lsquo;larni energiyaga aylantirishni yaxshilaydi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushaklarning umumiy salomatligini va jismoniy faoliyatni yaxshilaydi.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Ogohlantirishlar</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Homiladorlik yoki emizish davrida foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Karnitin ba&rsquo;zi foydalanuvchilarda qizil yuz (niatsin flush) kabi reaksiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>💪 Что такое Serious Mass?</big></h2>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Serious Mass &mdash; это высококалорийный гейнер, специально разработанный для тех, кто хочет набрать мышечную массу и общий вес тела. Он подходит для &quot;хардгейнеров&quot; &mdash; людей, которым сложно набрать вес с обычным питанием.</big>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔬 Пищевая ценность (1 порция &asymp; 334&ndash;340 г / 2 больших мерных ложки):</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Показатель</big></th>
			<th><big>Количество</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Калории</big></td>
			<td><big>~1 250&ndash;1 260 ккал</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Белок</big></td>
			<td><big>50 г (сывороточный концентрат)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Углеводы</big></td>
			<td><big>250&ndash;253 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Сахар</big></td>
			<td><big>~20 г (зависит от вкуса)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Жиры</big></td>
			<td><big>4&ndash;6 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Креатин</big></td>
			<td><big>3&ndash;5 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Глютамин</big></td>
			<td><big>8 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>BCAA</big></td>
			<td><big>11 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>EAA (незаменимые аминокислоты)</big></td>
			<td><big>24 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Витамины и минералы</big></td>
			<td><big>20+ (A, B, C, D, E, кальций, магний и др.)</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🕒 Как принимать?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Новичкам: начинать с &frac12; порции в день (примерно 150&ndash;170 г) &mdash; чтобы избежать проблем с пищеварением.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Обычный режим:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>1 полная порция (2 мерные ложки) в день</big>
		</li>
		<li>
		<big>Время приёма:</big>

		<ul>
			<li>
			<big>после тренировки,</big>
			</li>
			<li>
			<big>между приёмами пищи,</big>
			</li>
			<li>
			<big>перед сном.</big>
			</li>
		</ul>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<big>Смешать с 400&ndash;700 мл воды или молока (лучше использовать блендер &mdash; порошок плотный).</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🍫 Вкусы:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Chocolate</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Vanilla</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Strawberry</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Banana</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Cookies &amp; Cream</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Peanut Butter</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>И другие</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Преимущества:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💥 Масса и калории: 1 порция = до 1 250 ккал</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💪 Высокое содержание белка для роста мышц</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>⚡ Углеводы с быстрым высвобождением энергии &mdash; восстанавливают запасы гликогена</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🧬 BCAA, креатин, глютамин &mdash; способствуют восстановлению и росту</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🩺 Витаминно-минеральный комплекс &mdash; поддерживает общее здоровье</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💬 Мнения пользователей (по форумам, Reddit и др.):</big></h2>

&nbsp;

<big>&ldquo;Работает отлично для набора массы, но тяжело усваивается, если пить всю порцию сразу.&rdquo;</big>

<big>&ldquo;Слишком сладкий, даже приторный. Лучше разбавлять большим количеством воды или пить половину.&rdquo;</big>

&nbsp;

<big>&ldquo;После месяца использования прибавил 3 кг. Но пришлось контролировать рацион &mdash; иначе начал набирать и жир.&rdquo;</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📦 Формы выпуска:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>1.36 кг (3 lb) &ndash; примерно на 4&ndash;5 порций</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>2.72 кг (6 lb)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>5.4 кг (12 lb) &ndash; самая выгодная упаковк</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧾 Краткий итог:</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Критерий</big></th>
			<th><big>Оценка/Описание</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Тип</big></td>
			<td><big>Высококалорийный гейнер</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Калории</big></td>
			<td><big>1 250 ккал на порцию</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Белок</big></td>
			<td><big>50 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Для кого подходит</big></td>
			<td><big>Худощавые, хардгейнеры, эктоморфы</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Когда пить</big></td>
			<td><big>После тренировки, между едой</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Минусы</big></td>
			<td><big>Много сахара, возможны проблемы с ЖКТ</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<h2><big>Mahsulot haqida umumiy ma&rsquo;lumot</big></h2>

&nbsp;

<big>Serious Mass &mdash; bu Optimum Nutrition brendi tomonidan ishlab chiqarilgan eng yuqori kaloriya miqdoriga ega mass gainer formulasi bo&lsquo;lib, ayniqsa mushak massasini oshirmoqchi bo&lsquo;lganlar uchun mo&lsquo;ljallangan. Har bir porsiyada quyidagi ozuqaviy qiymatlar mavjud: 1 260 kaloriya, 50 g protein, 253 g uglevod va 5 g kreatin monogidrat&nbsp;</big>

<hr />
<h2><big>Ozuqaviy tarkib (1 porsiya &asymp; 2 yirik qoshiq, taxminan 334&ndash;340 g)</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Kaloriya: ~1 250&ndash;1 260 kcal&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big><big>Protein: 50 g &mdash; asosan zardob oqsili (whey konsentrati)</big></big>
	</li>
	<li>&nbsp;</li>
	<li>
	<big>Uglevodlar: ~250&ndash;253 g&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Kreatin: 3&ndash;5 g porsiyada&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Glutamin: 8 g tabiiy shaklda mavjud&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>BCAA (Zanjirli aminokislotalar): 11 g&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>EAA (Zarur aminokislotalar): 24 g&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Vitamin va minerallar: taxminan 19&ndash;25 turli faol vitamin va mineral ● A, C, E, B guruhi vitaminlari, sink va boshqalar&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>Qo&lsquo;llanish bo&lsquo;yicha tavsiyalar</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Porsiya &mdash; 2 ta yirik qoshiq (340 g) miqdor 710 ml suv yoki sutga aralashtirib, blenderda 30&ndash;45 soniya qaynatiladi&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Yangi foydalanuvchilar uchun birinchi hafta yarim porsiya bilan boshlash tavsiya qilinadi&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Qo&lsquo;llanish vaqti: mashg&lsquo;ulotdan keyin, ovqatlar orasida yoki yotishdan oldin tanaga kaloriya va oqsil bilan to&lsquo;ldirish uchun foydali&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>Afzalliklari</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Judda yuqori kaloriyali formula &mdash; mushak olish va tana massasi ko&lsquo;payishi uchun ideal yordamchi&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Yuqori protein va uglevod kombinatsiyasi bilan mushak tiklanishi va o&lsquo;sishini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Kreatin, glutamin, BCAA va EAA bilan boyitilgan &mdash; mushak tiklanishi va kuch quvvatini oshirish uchun foydali.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Vitamin va mineral kompleksi &mdash; immunitet tizimi va energiya sintezini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>E&rsquo;tiborli jihatlar va kamchiliklar</big></h2>

<h3><big>Foydalanuvchilarning tajribalari (Redditdan fikrlar)</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>► &ldquo;Hard gainer sifatida men uchun ideal edi, ammo hatto 1 scoopdan keyin ham oshqozon noqulayligi sezilmoqda.&rdquo;&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>► &ldquo;Uzoq muddat davomida foydalanish oshqozon salomatligi uchun yomon ta&rsquo;sirini ko&lsquo;rsatdi.&rdquo;&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>► &ldquo;Sarab &laquo;mass gainer&raquo; formula juda ko&lsquo;p shakar (maltodekstrin) bilan to&lsquo;ldirilgan, men uy sharoitida yasalgan smoothie&rsquo;ni afzal ko&lsquo;raman.&rdquo;&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>► &ldquo;Bir porsiya &mdash; ~1200 kaloriya, ~251g uglevod, 200 mg xolesterin. Tarkibida maltodekstrin va sucralose borligi meni bezovta qildi.&rdquo;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>Qisqa jadval</big></h2>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Ko&lsquo;rsatkich</big></th>
			<th><big>Ma&rsquo;lumot</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Kaloriya (1 porsiya)</big></td>
			<td><big>~1 250&ndash;1 260 kcal</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Protein</big></td>
			<td><big>50 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Uglevod</big></td>
			<td><big>250&ndash;253 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Kreatin</big></td>
			<td><big>3&ndash;5 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Glutamin</big></td>
			<td><big>8 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>BCAA / EAA</big></td>
			<td><big>11 g / 24 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Vitamin &amp; Mineral</big></td>
			<td><big>19&ndash;25 turli</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Tavsiya etilgan foydalanish</big></td>
			<td><big>Yarim porsiya bilan boshlash, mashg&lsquo;ulotdan keyin / ovqat orasida</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Xarajat va sog&lsquo;liq masalalari</big></td>
			<td><big>Qimmat, oshqozon uchun noqulaylik bo&lsquo;lishi mumkin</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<hr />
<h3><big>Umumiy xulosa</big></h3>

<big>Optimum Nutrition Serious Mass &mdash; bu og&lsquo;irlikni samarali oshirish, mushak massasini tezroq olish uchun juda qudratli mass gainer. Uning tarkibida katta miqdorda kaloriya, oqsil, uglevod, kreatin, aminokislotalar hamda vitamin-mineral kompleksi mavjud.</big>

<big>Ammo yuqori kaloriya tufayli ushbu mahsulotni boshlang&lsquo;ich bosqichda ehtiyotkorlik bilan (tog&lsquo;ri dozada &mdash; yarim porsiya) ishlatish tavsiya etiladi. Oshqozon bilan muammolar bo&lsquo;lganlar uchun undan yengil alternativalar &mdash; uyda tayyorlangan smoothie yoki mazali, sog&lsquo;lom mass-gainer retseptlari foydali bo&lsquo;lishi mumkin.</big>

<h2><big>🥛 Что такое Gold Standard 100% Casein?</big></h2>

<big>Gold Standard 100% Casein &mdash; это спортивная добавка от американской компании Optimum Nutrition, основанная на мицеллярном казеине &mdash; белке, который медленно усваивается организмом. Он идеально подходит для употребления перед сном или в периоды, когда вы долго не едите.</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔬 Основные характеристики:</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Параметр</big></th>
			<th><big>Значение</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Тип белка</big></td>
			<td><big>Мицеллярный казеин</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Белка на порцию</big></td>
			<td><big>~24 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Дополнительно</big></td>
			<td><big>BCAA, глутамин</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Количество порций</big></td>
			<td><big>~27&ndash;55 (в зависимости от упаковки)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Время усвоения</big></td>
			<td><big>6&ndash;8 часов</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Основная функция</big></td>
			<td><big>Защита мышц от разрушения (антикатаболический эффект)</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⏰ Когда принимать?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Перед сном &ndash; наиболее популярное время приёма, чтобы обеспечить мышцы белком на всю ночь.</big>
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	<big>Между приёмами пищи, если предстоит длительный перерыв.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>После тренировки, если вы не планируете приём пищи в течение нескольких часов (однако чаще после тренировки принимают сывороточный белок &ndash; Whey).</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💪 Кому подойдёт?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Тем, кто хочет нарастить мышечную массу</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Спортсменам и бодибилдерам</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Людям, которые долго не едят в течение дня</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Тем, кто худеет &mdash; казеин дольше сохраняет чувство сытости</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Плюсы:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Медленное и стабильное поступление аминокислот</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Поддержка восстановления мышц во время сна</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Хороший вкус (шоколад, ваниль, печенье и т.д.)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Высокое качество от проверенного бренда</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ На что обратить внимание:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Может содержать лактозу &mdash; будьте осторожны, если у вас непереносимость молочных продуктов</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Это добавка, а не замена полноценному питанию</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Не стоит превышать рекомендуемую дозировку</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>🥛 Gold Standard 100% Casein nima?</big></h2>

&nbsp;

<big>Gold Standard 100% Casein &ndash; bu Optimum Nutrition (ON) kompaniyasi tomonidan ishlab chiqarilgan sekin hazm boʻladigan oqsil (protein) qoʻshimchasi. </big>

&nbsp;

<big>U sutdagi kazein (casein) proteini asosida tayyorlangan bo&lsquo;lib, asosan uyqu oldidan yoki uzoq ovqatsiz qoladigan paytlarda foydalaniladi.</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔬 Asosiy xususiyatlari:</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Xususiyat</big></th>
			<th><big>Ma&#39;lumot</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Protein turi</big></td>
			<td><big>Micellar Casein (sekin hazm bo&lsquo;ladigan oqsil)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Har bir porsiyada</big></td>
			<td><big>~24 gramm protein</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Boshqa komponentlar</big></td>
			<td><big>BCAA (leysin, izoleysin, valin), glutamin</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Porsiya soni (1 qopda)</big></td>
			<td><big>~27-55 dona (qop hajmiga qarab)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Sekin hazm boʻlish vaqti</big></td>
			<td><big>6-8 soat davomida organizmda so&lsquo;riladi</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Kattaroq foyda</big></td>
			<td><big>Mushaklarni katabolizmdan himoya qiladi (uyquda yoki uzoq ovqatsizlikda)</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🕐 Qachon ichiladi?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yotishdan oldin (eng yaxshi vaqt) &ndash; tana tun davomida protein yetishmovchiligiga duch kelmasligi uchun.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ovqatlar orasida (agar uzoq vaqt ovqatlanmasangiz) &ndash; mushaklarni oziqlantirib turadi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Fast-digest proteinlar bilan birga (masalan, Whey protein bilan) &ndash; vaqtinchalik va uzoq davom etadigan protein etkazib berish uchun kombinatsiya qilinadi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💪 Kimlar uchun foydali?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Bodybuilding bilan shug&lsquo;ullanuvchilar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushak massasini oshirmoqchi bo&lsquo;lganlar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kechasi tanani mushak yemirilishidan saqlamoqchi bo&lsquo;lganlar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Uzoq vaqt ovqatlanmaydiganlar (ish, o&lsquo;qish, ro&lsquo;za tutish)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Afzalliklari:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Uzoq vaqt davomida mushaklarni oziqlantirib turadi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushak massasini saqlab qolishga yordam beradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yaxshi hazm bo&lsquo;ladi (agar sut mahsulotlariga allergiyangiz bo&lsquo;lmasa)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Turli xil lazzatlar (vanil, shokolad, cookies va h.k.)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ E&#39;tibor bering:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Laktosaga sezgirlik bo&lsquo;lsa, ehtiyotkorlik bilan ichish kerak</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Bu qo&lsquo;shimcha, asosiy ovqat o&lsquo;rnini bosa olmaydi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Haddan tashqari ichish kerak emas &mdash; me&rsquo;yori bilan</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>🏋️&zwj;♂️ ON Platinum Creatine &ndash; ананасовый вкус: ФАКТЫ</big></h2>

&nbsp;

<h3><big>🔹 1. Производитель:</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition (ON) &mdash; один из самых надёжных и популярных брендов спортивного питания в мире. Известен своим качеством и безопасностью продукции.</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 2. Название продукта:</big></h3>

&nbsp;

<big>Platinum Creatine Plus &ndash; добавка для увеличения силы, выносливости и мышечной массы.</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 3. Вкус:</big></h3>

&nbsp;

<big>Ананас (Pineapple) &ndash; освежающий и приятный вкус, легко пьётся после или до тренировки.</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 4. Количество порций:</big></h3>

&nbsp;

<big>50 порций &ndash; хватает примерно на 1,5 месяца при ежедневном употреблении.</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 5. Вес упаковки:</big></h3>

&nbsp;

<big>350 грамм</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 6. Основные компоненты:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Креатин моногидрат &ndash; увеличивает силу и объём мышц.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Бета-аланин &ndash; помогает бороться с усталостью, повышает выносливость.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Таурин &ndash; способствует восстановлению.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Электролиты &ndash; поддерживают водно-солевой баланс организма.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3><big>🔹 7. Польза и эффект:</big></h3>

&nbsp;

<big>✅ Увеличивает силу и энергию</big>

 
<big>✅ Способствует набору сухой мышечной массы</big>

 
<big>✅ Уменьшает усталость</big>

 
<big>✅ Улучшает восстановление после тренировок</big>

 
<big>✅ Делает тренировки более эффективными и продолжительными</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 8. Как применять:</big></h3>

&nbsp;

<big>Смешайте 1 порцию (около 7 г) с 200&ndash;250 мл воды. Принимать до или после тренировки.</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 9. Для кого подходит:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Тем, кто хочет набрать мышечную массу</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Спортсменам и бодибилдерам</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Тем, кто испытывает усталость и хочет повысить работоспособность</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Людям, ведущим активный образ жизни</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3><big>🔹 10. Противопоказания:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Беременным и кормящим</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Детям до 18 лет</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Людям с заболеваниями почек, сердца и др. (требуется консультация с врачом)</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>🏋️&zwj;♂️ ON Platinum Creatine &ndash; Ananas ta&rsquo;mli haqida faktlar</big></h2>

&nbsp;

<h3><big>🔹 1. Brend:</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition (ON) &ndash; dunyodagi eng ishonchli va mashhur sport oziq-ovqat brendlaridan biri. Sifat va xavfsizlik darajasi juda yuqori.</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 2. Mahsulot nomi:</big></h3>

&nbsp;

<big>Platinum Creatine Plus &ndash; bu kuch, chidamlilik va mushak massasini ko&lsquo;paytirish uchun mo&lsquo;ljallangan kreatin qo&lsquo;shimchasi.</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 3. Ta&rsquo;mi:</big></h3>

&nbsp;

<big>Ananas (Pineapple</big><big> &ndash; yoqimli, tetiklantiruvchi ta&rsquo;m, mashqdan oldin yoki keyin ichishga juda mos.</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 4. Porsiya soni:</big></h3>

&nbsp;

<big>50 porsiya &ndash; har kuni ichilsa, taxminan 1,5 oyga yetadi.</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 5. Og&lsquo;irligi:</big></h3>

<big>350 gram</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 6. Asosiy tarkibi:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kreatin monohidrat &ndash; mushaklar kuchini va hajmini oshiradi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Beta-alanin &ndash; charchoqqa qarshi kurashadi, chidamlilikni oshiradi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Taurin &ndash; tiklanish jarayonini tezlashtiradi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Elektrolitlar &ndash; tanadagi suyuqlik balansini saqlaydi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3><big>🔹 7. Foyda va samarasi:</big></h3>

&nbsp;

<big>✅ Kuch-quvvatni oshiradi</big>

 
<big>✅ Mushak massasini ko&lsquo;paytiradi</big>

 
<big>✅ Charchoqqa qarshi kurashadi</big>

 
<big>✅ Organizmning tezroq tiklanishiga yordam beradi</big>

 
<big>✅ Uzoqroq va samaraliroq mashq qilish imkonini beradi</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 8. Qanday ichiladi:</big></h3>

&nbsp;

<big>1 choy qoshiq (taxminan 7g) kukunni 200&ndash;250 ml suvda aralashtirib, mashqdan oldin yoki keyin ichish tavsiya etiladi.</big>

&nbsp;

<h3><big>🔹 9. Kimlar uchun mos:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushak massasi olishni istaganlar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Og&lsquo;ir mashg&lsquo;ulot qiluvchilar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Sportchilar va bodibilderlar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Energiyasi past bo&lsquo;lgan, lekin faol bo&lsquo;lishni xohlaganlar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3><big>🔹 10. Qarshi ko&lsquo;rsatmalar:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Homilador va emizikli ayollar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>18 yoshgacha bo&lsquo;lganlar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yurak yoki buyrak bilan bog&lsquo;liq muammolari bo&lsquo;lganlar (avval shifokor bilan maslahat qilish zarur)</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>💥 Optimum Nutrition Micronized Creatine 317 г &ndash; 93 порции</big></h2>

&nbsp;

<h3><big>🔹 Основные характеристики:</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Бренд: Optimum Nutrition (один из самых надёжных в мире спортивного питания)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Форма: Микронизированный креатин моногидрат</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Объём: 317 грамм</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Порции: 93 порции</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Одна порция: ~3,4 г (примерно 1 чайная ложка)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🔹 Что такое микронизированный креатин?</big></h3>

&nbsp;

<big>Микронизированный креатин &mdash; это креатин, измельчённый до очень мелких частиц. Это:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Повышает растворимость в воде или соке</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Улучшает усвояемость организмом</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Снижает риск желудочного дискомфорта, по сравнению с обычным креатином моногидратом</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3><big>🔹 Польза для спортсменов:</big></h3>

&nbsp;

<big>✅ Увеличивает силу и мощность</big>

 
<big>✅ Улучшает производительность в интенсивных тренировках</big>

 
<big>✅ Способствует росту мышц</big>

 
<big>✅ Ускоряет восстановление</big>

 
<big>✅ Поддерживает высокий уровень энергии (через повышение АТФ)</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🔹 Как принимать?</big></h3>

&nbsp;

<big>📌 Без загрузки (оптимально для большинства):</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>1 порция (3&ndash;5 г) в день</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В дни тренировок &mdash; после тренировки</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В дни отдыха &mdash; утром или в любое удобное время</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>📌 С загрузкой (по желанию):</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>20 г/день в течение 5&ndash;7 дней (разделить на 4 приёма по 5 г), затем перейти на 5 г/день</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>📌 Важно:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Размешивать с водой или соком</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Обильно запивать водой</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Не смешивать с кофеином одновременно</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3><big>🔹 Побочные эффекты и безопасность:</big></h3>

&nbsp;

<big>🔸 При умеренном потреблении &mdash; безопасен для здоровых людей</big>

&nbsp;

 
<big>🔸 Возможные побочные эффекты:</big>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Вздутие живота</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Задержка воды в мышцах</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Судороги (редко)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>При длительной передозировке &mdash; возможна нагрузка на почки (при наличии проблем)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>📌 Рекомендации:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Пейте больше воды</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Избегайте чрезмерных доз</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Следите за общим рационом</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🔹 Почему выбирают именно эту форму?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Более лёгкое смешивание без осадка</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Отсутствие вкуса &mdash; удобно добавлять в любой напиток</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Чистый состав: без сахара, консервантов, красителей</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Проверенное качество от Optimum Nutrition (производство США)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>📝 Итого:</big></h2>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Параметр</big></th>
			<th><big>Значение</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Форма</big></td>
			<td><big>Микронизированный креатин моногидрат</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Вес</big></td>
			<td><big>317 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Порции</big></td>
			<td><big>93 порции (~3.4 г каждая)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Подходит для</big></td>
			<td><big>Силовых видов спорта, бодибилдинга</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Эффект</big></td>
			<td><big>Сила, энергия, восстановление</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Безопасность</big></td>
			<td><big>Безопасен при правильном применении</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Когда принимать</big></td>
			<td><big>После тренировки или в первой половине дня</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<h2><big>💥&nbsp; Mikronizatsiyalangan kreatin: umumiy ma&rsquo;lumotlar</big></h2>

&nbsp;

<h3><big>1.🔹 Nima uchun &quot;mikronizatsiyalangan&quot;?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mikronizatsiya &mdash; bu kreatin zarrachalarini 10&ndash;20 marta kichikroq qilib maydalash jarayoni&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Natijada, eriydiganlik (solubility) yaxshilanadi &mdash; suvda yaxshi aralashadi, donacha qoldirmaydi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Shu bilan birga, ba&rsquo;zida oshqozon noqulayligi (shishish, gaz) kamayadi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3><big>2. 🔹 Absorbsiyasida haqiqiy farq bormi?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Marketingda mikronizatsiyalangan kreatin &ldquo;tezroq va yaxshiroq so&lsquo;riladi&rdquo; deb aytiladi, ammo ilmiy tadqiqotlar buni tasdiqlamaydi&nbsp;</big>

	<big>&ldquo;Micronized creatine is usually made... It is often claimed that micronized creatine is better absorbed... but there is no scientific evidence supporting this claim.&rdquo;&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>3. 🔹 Sportdagi samaradorlik</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>✅&nbsp; Mikronizatsiyalangan va oddiy kreatin monohidrat amaliy jihatdan bir xil kuchga ega &mdash; qisqa intensiv mashqlar vaqtida 10&ndash;20 % kuch va chidamlilik ortishiga yordam beradi&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>✅&nbsp; Uzoq muddatli, doimiy foydalanish sharoitida mushaklardagi kreatin hajmini 20&ndash;40 % oshirish mumkin&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>4. ✅ Xavfsizlik va yon ta&rsquo;sirlar</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Kattalar salomatligi uchun tavsiya qilingan doza (3&ndash;5 g/kun) da mikronizatsiyalangan kreatin odatda xavfsiz hisoblanadi&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Yon ta&rsquo;sirlarga quyidagilar kiradi: suv tutilishi, oshqozon noqulayligi, diareya, mushak krampi &mdash; ularning aksariyati dozani me&rsquo;yorda qabul qilish bilan kamayadi&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Ishonchli tadqiqotlar shuni ko&lsquo;rsatadiki: me&rsquo;yordagi foydalanish buyrakka zarar yetkazmaydi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>5. ✅&nbsp;Qabul qilish bo&lsquo;yicha tavsiyalar</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>📌Yuklash bosqichi (ixtiyoriy): 5 g &times; 4 martalik kunlik doza (umumiy 20 g) 5&ndash;7 kun davomida&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>🔸Texnik saqlash bosqichi (maintenance): 3&ndash;5 g kreatin kuniga bir martada, davom etuvchi foydalanish uchun yetarli&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>🔸Ichimlik bilan aralashtiring, tavsiya qilinsa, karb va oqsilli ichimliklar bilan qabul qilish asimilatsiyani biroz yaxshilashi mumkin&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>🔸Suv ichishni ko&lsquo;paytrish muhim &mdash; bu suyuqlik balansini saqlab, kramp va suvsizlanishni oldini olishga yordam beradi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<h2>&nbsp;</h2>

<big>🔸Optimum Nutrition Micronized Creatine (317 g, 93 porsiya) quyidagi afzalliklarga ega:</big>

<ul>
	<li>
	<big>🔸100 % toza kreatin, mikronizatsiyalangan, yaxshi aralashadi va hazmda kamroq noqulaylik tug&lsquo;diradi.</big>
	</li>
	<li>
	<big>🔸Mushak kuchi, chidamlilik, tiklanishni yaxshilashda foydalidir.</big>
	</li>
	<li>
	<big>🔸Har porciyada taxminan 3 g kreatin mavjud.</big>
	</li>
	<li>
	<big>🔸Do&lsquo;stona tanlov: mikronizatsiyalangan shakli tufayli yaxshiroq solubility, ammo ilmiy jihatdan absorbsiyada ustunlik mavjudligiga dalil yo&lsquo;q.</big>
	</li>
	<li>
	<big>🔸Yuqori sifatli, ishonchli brend, oddiy qabul qilish tartibi bilan.</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>💥 Факты о микронизированном креатине</big></h2>

&nbsp;

<h3><big>✅ 1. Что такое микронизированный креатин?</big></h3>

&nbsp;

<big>Микронизированный креатин &mdash; это форма креатина моногидрата, измельчённая до очень мелких частиц.</big>

 
<big>Благодаря этому он лучше растворяется в воде и быстрее усваивается организмом.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ 2. Чем отличается от обычного креатина?</big></h3>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Показатель</big></th>
			<th><big>Обычный креатин</big></th>
			<th><big>Микронизированный креатин</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Размер частиц</big></td>
			<td><big>Крупнее</big></td>
			<td><big>Мельче</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Растворимость</big></td>
			<td><big>Средняя</big></td>
			<td><big>Отличная</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Усвоение</big></td>
			<td><big>Медленнее</big></td>
			<td><big>Быстрее</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Побочные эффекты</big></td>
			<td><big>Возможны вздутие, газ</big></td>
			<td><big>Реже вызывает дискомфорт</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ 3. Польза креатина</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Увеличивает силу и выносливость</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Улучшает спортивные результаты</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Способствует росту мышечной массы</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Повышает уровень энергии (через АТФ)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Помогает быстрее восстанавливаться после тренировок</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ 4. Как принимать?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Фаза загрузки (по желанию): 
	5 г &times; 4 раза в день, 5&ndash;7 дней</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Поддерживающая фаза: 
	3&ndash;5 г в день (1&ndash;2 раза в день)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Лучше всего принимать после тренировки, с достаточным количеством воды или углеводов (например, соком)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ 5. Есть ли побочные эффекты?</big></h3>

&nbsp;

<big>При правильной дозировке креатин считается безопасным. 
Возможные побочки при передозировке или плохом качестве:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Вздутие живота</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Задержка воды</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Проблемы с пищеварением</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Нагрузка на почки (при хронических заболеваниях или чрезмерном употреблении)</big>
	</li>
</ul>

<big>Важно: пить достаточно воды!</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ 6. Кому подходит?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Спортсменам силовых видов спорта</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Бодибилдерам</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Тем, кто хочет увеличить мышечную массу</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Тем, кто занимается высокоинтенсивными тренировками&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>Mikronizatsiyalangan kreatin (Micronized Creatine) haqida faktlar</big></h2>

&nbsp;

<h3><big>✅ 1. Mikronizatsiyalangan kreatin nima?</big></h3>

&nbsp;

<big>Mikronizatsiyalangan kreatin bu &ndash; oddiy kreatin monohidratning juda mayda zarrachalarga (mikro darajada) bo&lsquo;linib ishlov berilgan shaklidir.</big>

 
<big>Bu jarayon uning tez erishi va tez so&lsquo;rilishiga yordam beradi.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ 2. Oddiy kreatindan farqi nima?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Oddiy kreatin monohidrat &ndash; yirikroq zarrachalardan iborat, ba&rsquo;zida to&lsquo;liq erimaydi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mikronizatsiyalangan kreatin &ndash; zarrachalari mayda, shuning uchun suvda yaxshi eriydi va ichakda tezroq so&lsquo;riladi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kamroq oshqozon noqulayligi (kam gaz, kam shishish) kuzatiladi.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ 3. Foydasi</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushak kuchini oshiradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulot samaradorligini kuchaytiradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Energiya ishlab chiqarishni ko&lsquo;paytiradi (ATP darajasini oshirish orqali)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushak massasini tezroq yig&lsquo;ishga yordam beradi</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ 4. Qanday qabul qilinadi?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yuklash bosqichi (ixtiyoriy): kuniga 4 marta 5g dan, 5-7 kun davomida</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Uzluksiz foydalanish: kuniga 1-2 marta 3-5g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Eng yaxshi natija uchun: suv bilan ichiladi, mashqdan oldin yoki keyin qabul qilinadi</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ 5. Salomatlikka xavfi bormi?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Me&#39;yorda qabul qilinsa, odatda xavfsiz.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Juda ko&lsquo;p miqdorda ichish buyrakka bosim berishi mumkin.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Suv ichishni ko&lsquo;paytirish kerak (kreatin suvni mushakda ushlab qoladi).</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ 6. Kimlar uchun foydali?</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Og&lsquo;ir atletikachilar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Bodybuilderlar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Sprinterlar va qisqa masofada yuguruvchilar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Jismoniy kuch ishlatadigan sportchilar</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>📘 Что такое HMB?</big></h2>

&nbsp;

<big>HMB (&beta;-гидрокси-&beta;-метилбутират) &mdash; это метаболит аминокислоты лейцин, который:</big>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>снижает разрушение мышечной ткани,</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>ускоряет восстановление,</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>повышает силу и выносливость,</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>особенно полезен при интенсивных тренировках, сушки или для начинающих спортсменов.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔸 Состав и порции</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В банке &mdash; 90 капсул</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Обычно 1 порция = 3 капсулы (то есть 3 г HMB)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Всего: 30 порций на 30 дней</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📅 Пример курса на 30 дней</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Время приёма</big></th>
			<th><big>Кол-во капсул</big></th>
			<th><big>С дозой еды?</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Утром (завтрак)</big></td>
			<td><big>1 капсула (1 г)</big></td>
			<td><big>✅ Да</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Днём (обед)</big></td>
			<td><big>1 капсула (1 г)</big></td>
			<td><big>✅ Да</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Вечером (ужин)</big></td>
			<td><big>1 капсула (1 г)</big></td>
			<td><big>✅ Да</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Принимать ежедневно, даже без тренировок.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В тренировочные дни можно принять 1&ndash;2 капсулы за 30&ndash;60 мин до тренировки.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Рекомендуемая дозировка</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>2&ndash;3 г в сутки, разделённых на 2&ndash;3 приёма</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Максимальный эффект &mdash; при регулярном приёме от 2 недель</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💡 С чем можно сочетать?</big></h2>

&nbsp;

<big>HMB хорошо комбинируется с:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Креатином &mdash; для силы</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>BCAA / EAA &mdash; для антикатаболической поддержки</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Сывороточным протеином &mdash; для роста мышц</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Возможные побочные эффекты</big></h2>

&nbsp;

<big>HMB считается безопасной добавкой. Однако возможны:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Лёгкий дискомфорт в животе (редко)</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
</ul>

<ul>
	<li>
	<big>Головная боль или слабость (редко)</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Аллергия &mdash; индивидуальная реакция</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Важно: при наличии хронических заболеваний (печень, почки, диабет) &mdash; обязательно проконсультироваться с врачом</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⛔ Кому не рекомендуется:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Детям до 18 лет</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Беременным и кормящим женщинам</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Людям с тяжёлыми заболеваниями без разрешения врача</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📝 Итоги курса</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Параметр</big></th>
			<th><big>Значение</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Дозировка</big></td>
			<td><big>3 г/день (3 капсулы)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Длительность курса</big></td>
			<td><big>30 дней</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Результат</big></td>
			<td><big>Ускоренное восстановление, защита мышц, прирост силы</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Побочные эффекты</big></td>
			<td><big>Минимальны</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Совместимость с другими добавками</big></td>
			<td><big>Отличная</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<h2><big>📘 HMB nima va qanday ishlaydi?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>HMB &ndash; leutsindan hosil bo&lsquo;ladigan tabiiy metabolit bo&lsquo;lib, mushak oqsil sintezini rag&lsquo;batlantiradi, mushak to&lsquo;qimasining buzilishini kamaytiradi va tiklanishni tezlashtiradi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Tadqiqotlar shuni ko&lsquo;rsatadiki, u mushak kuchi, chidamlilik va tiklanishda yordam beradi, ayniqsa yangi boshlovchilar va sarcopeniya (yoshga bog&lsquo;liq mushak yo&lsquo;qotilishi) holatlarida foydali .</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔷 Tavsiya etilgan doza</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kunlik umumiy dozasi: 2&ndash;3 gramm</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Eng yaxshi: 3 bo&lsquo;lakka bo&lsquo;lib, ovqat bilan qabul qilinadi (1 g ertalab, 1 g tushdan keyin, 1 g kechasi)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yuqori intensiv mashq oldidan 1&ndash;2 g, mashqdan oldin 30&ndash;60 minut qabul qilish samaraliroq .</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📅 90 kapsul / 30 porsiyaga oid tavsif</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Agar har bir porsiyada 3 kapsula bo&lsquo;lsa (masalan, 1 kapsula = 1 g HMB):</big>

	<ul>
		<li>
		<big>3 g = 1 kunlik doz.</big>
		</li>
		<li>
		<big>30 ta porsiya = 30 kunlik kur.</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>90 kapsul &harr; 30 kunlik foydalanish uchun mo&lsquo;ljallangan.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧪 Kurs namunasi (30 kun)</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Vaqt</big></th>
			<th><big>Miqdor</big></th>
			<th><big>Davomiylik</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Ertalab (ovqat bilan)</big></td>
			<td><big>1 g (1 kapsula)</big></td>
			<td><big>Har kuni 30 kun</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Tushdan keyin</big></td>
			<td><big>1 g (1 kapsula)</big></td>
			<td><big>Har kuni 30 kun</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Kechki ovqat bilan</big></td>
			<td><big>1 g (1 kapsula)</big></td>
			<td><big>Har kuni 30 kun</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kurs davomida suv ichishni oshiring &ndash; bu mushak og&lsquo;riqlari va kramplarni kamaytiradi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Yon ta&rsquo;sirlar va ehtiyot choralar</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Asosiy nojo&lsquo;ya ta&rsquo;sirlar: yengil oshqozon bezovtaligi (gaz, diareya, og&lsquo;riq), mushak kramplari .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Juda kam hollarda: bosh og&lsquo;rig&lsquo;i, charchoq, allergiya, ko&lsquo;z qovoqlari qisilishi, ba&rsquo;zi odamlar akne kuzatgan .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Homilador va emizikli ayollar, 18 yoshdan kichiklar, buyrak‑jigar kasalliklari, diabet, statinlar yoki immunosupressant dorilar ichayotganlar oldindan shifokor bilan maslahatlashi lozim .</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Qanday qilib xavfsiz boshlash kerak?</big></h2>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Boshlang 3 hafta davomida 1 g &times; 3 martadan (kuniga 3 g umumiy doza).</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Kurs davomida suv, elektrolitlar (natriy, kaliy) miqdorini nazorat qiling.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Yon ta&rsquo;sir sezilsa &ndash; dozani qisqartiring yoki to&lsquo;xtating.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Agar surunkali kasallik yoki dori vositalari qabul qilayotgan bo&lsquo;lsangiz &ndash; mutlaqo shifokor bilan maslahat qiling.</big>
	</li>
</ol>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔗 Qo&lsquo;shimcha tavsiyalar</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>HMB boshqa mushakni rivojlantiruvchi qo&lsquo;shimchalar bilan birgalikda yaxshi ishlaydi (masalan, kreatin, BCAA, Oqsil)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Sportchilar va faol haydovchilar uchun: kamida 2 hafta oldin boshlab, yuqori intensiv mashqdan oldin 1&ndash;2 g qabul qilish mashg&lsquo;ulot natijasini yaxshilaydi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yoshi kattalar uchun ham HMB tuzatish kiritgan holda (1.5&ndash;3 g/kun) samarali bo&lsquo;lishi mumkin .</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📝 Xulosa</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kunlik doza: 2&ndash;3 g (1 g &times; 3 martada)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kapsula miqdori: 90 kapsul &ndash; 30 kun uchun (agar 3 kapsula = 1 porsiya)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yon ta&rsquo;sirlar: yumshoq oshqozon muammolari, mushak kramplar &ndash; odatda kam.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ehtiyot choralar: homiladorlar, bolalar, surunkali kasalliklarda shifokor bilan konsultatsiya.</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>💪 Optimum Nutrition Opti-Men &ndash; 180 таблеток</big></h2>

&nbsp;

<big>Мощный витаминно-минеральный комплекс для мужчин</big>

&nbsp;

<big>Описание продукта:</big>

 
<big>Opti-Men &mdash; это высокоэффективный мультивитаминный комплекс, разработанный специально для активных мужчин. </big>

&nbsp;

<big>Формула содержит более 75 активных ингредиентов, включая витамины, минералы, аминокислоты, растительные экстракты и антиоксиданты. </big>

&nbsp;

<big>Этот комплекс поддерживает общий тонус организма, иммунитет, уровень энергии и ускоряет восстановление после физических нагрузок.</big>

&nbsp;

<big>Идеальный выбор для тех, кто ведёт активный образ жизни, занимается спортом или просто хочет быть в лучшей форме каждый день!</big>

&nbsp;

<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ Преимущества:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Повышает уровень энергии и выносливость</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Укрепляет иммунную систему</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Способствует восстановлению мышц и росту</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Поддерживает метаболизм и общее мужское здоровье</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Защищает клетки от окислительного стресса</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧪 Основные компоненты:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>25+ витаминов и минералов (A, C, D, E, B-комплекс и др.)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Аминокислоты: аргинин, глютамин, лейцин, изолейцин, валин</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Экстракты растений: женьшень, пальметто, гинкго билоба</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ферменты, антиоксиданты и фитонутриенты</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3><big>💊 Способ применения:</big></h3>

&nbsp;

<big>Принимать по 3 таблетки в день во время еды (утро, день, вечер), запивая водой.</big>

&nbsp;

<h3><big>⚠️ Предупреждения:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Только для взрослых мужчин</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Не предназначено для женщин во время беременности и лактации</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Перед применением проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Хранить в недоступном для детей месте</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3><big>📦 Упаковка:</big></h3>

&nbsp;

<big>180 таблеток &mdash; рассчитано на 60 дней приёма</big>

&nbsp;

<big>Производитель:</big>

 
<big>Optimum Nutrition (ON), США &mdash; один из самых уважаемых брендов в мире спортивного питания</big>

<h2><big>💪 Optimum Nutrition Opti-Men &ndash; 180 tabletka</big></h2>

&nbsp;

<big>Erkaklar salomatligi va energiyasi uchun kuchli vitamin kompleksi</big>

&nbsp;

<big>Mahsulot tavsifi:</big>

 
<big>Opti-Men &mdash; bu faol hayot tarzi olib boradigan erkaklar uchun maxsus ishlab chiqilgan kuchli multivitamin kompleksi.</big>

<big>U 75 dan ortiq biologik faol moddalardan iborat bo&lsquo;lib, organizmning umumiy salomatligi, energiyasi, mushak tiklanishi va immunitetini qo&lsquo;llab-quvvatlashga yordam beradi.</big>

&nbsp;

<big>Kundalik vitamin va mineral ehtiyojingizni bir necha tabletka orqali to&lsquo;ldiring va o&lsquo;z faol kunlaringizni yuqori darajada davom ettiring!</big>

<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ Asosiy foydalari:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Energiya darajasini oshiradi va charchoqqa qarshi kurashadi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Immunitetni kuchaytiradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushaklarning tiklanishi va o&lsquo;sishini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Metabolizmni faollashtiradi va organizmni tonusda ushlab turadi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Antioksidantlar yordamida hujayralarni erkin radikallardan himoya qiladi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3><big>🧪 Tarkibi (umumiy):</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>25+ muhim vitaminlar va minerallar (A, C, D, E, B-kompleksi va boshqalar)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Aminokislotalar: Arginin, Glutamin, Leusin, Isoleusin, Valin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>O&lsquo;simlik ekstraktlari (ginseng, saw palmetto, ginkgo biloba)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Fermentlar, antioksidantlar va boshqa faol moddalar</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>💊 Qanday qabul qilinadi:</big></h3>

&nbsp;

<big>Kattalar uchun: kuniga 3 tabletka ovqat bilan birga (ertalab, tushlikda va kechqurun) suv bilan qabul qilinadi.</big>

&nbsp;

<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>⚠️ Ogohlantirishlar:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Homilador yoki emizikli ayollar uchun mo&lsquo;ljallanmagan</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Har qanday qo&lsquo;shimchani qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Bolalar ololmaydigan joyda saqlansin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📦 Qadoq:</big></h3>

&nbsp;

<big>180 tabletka &mdash; 60 kunlik to&lsquo;liq kurs</big>

&nbsp;

<big>Ishlab chiqaruvchi:</big>

 
<big>Optimum Nutrition (ON), AQSh &mdash; sportchi va faol insonlar orasida eng ishonchli brendlardan biri.</big>

<h2><big>🏋️&zwj;♂️ Optimum Nutrition Amino Energy | 270 г | 30 порций</big></h2>

&nbsp;

<big>Описание:</big>

 
<big>Optimum Nutrition Amino Energy &mdash; это энергетический аминокислотный комплекс с кофеином, специально разработанный для поддержки энергии, фокуса и восстановления при тренировках и в течение дня. </big>

&nbsp;

<big>Каждая порция (9 г, 2 мерные ложки) содержит 5 г свободных аминокислот, включая BCAA, 100 мг кофеина из зелёного чая и кофе, и всего 10 ккал, при полном отсутствии сахара&nbsp;</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📊 Состав (на порцию 9 г &mdash; 1 совок/2 ложки)</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Калории: ~10 ккал&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Белки: ~5 г (свободные аминокислоты: таурин, глютамин, аргинин, лейцин, изолейцин, валин, тирозин, гистидин, лизин, фенилаланин, треонин, метионин)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Углеводы: 2 г (0 г добавленного сахара)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Бета‑аланин (CarnoSyn&reg;): входит в состав аминокислотной смеси&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Энергетическая смесь: 160 мг, включая:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>кофеин (100 мг) из зелёного чая,</big>
		</li>
		<li>
		<big>экстракты зелёного чая (EGCG) и зелёного кофе</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Состав: лимонная кислота, ароматизаторы, инулин, красители, загустители (ксантан, каррагинан), сукралоза, диоксид кремния, кальциевый силикат, соевый лецитин и др.&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>⚡ Польза и эффект</big></h3>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Энергия и фокус: 100 мг кофеина из натуральных источников придаёт бодрости без резких спадов&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Поддержка выносливости: BCAA и аргинин в сочетании с бета‑аланином помогают улучшить кровообращение и задержать усталость&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Восстановление: 5 г аминокислот способствуют быстрому восстановлению мышц во время и после тренировок&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Нулевая калорийность и без сахара: отлично вписывается в диетическую программу .</big>
	</li>
</ol>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧪 Отзывы пользователей</big></h3>

&nbsp;

<big>&ldquo;Tingly feeling is Beta Alanine... Not a pre‑workout. Just BAA/EAA and some sugar salt and caffeine.&rdquo;&nbsp; 
&ldquo;I never see these posted here but these legit taste delicious! &hellip; The energy is great and absolutely no crash!&rdquo;&nbsp;</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📝 Как принимать</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>2 мерные ложки (9 г) с 200&ndash;350 мл воды, за 20&ndash;30 мин до тренировки. Можно также принимать между приёмами пищи для заряда энергии&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Максимум 1&ndash;3 порции в день (макс. 300 мг кофеина), избегайте с другими кофеиновыми продуктами&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>⚠️ Важные предостережения</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Не предназначено для лиц до 18 лет, беременных и кормящих без консультации врача .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Чувствительность к кофеину и бета‑аланину может вызывать покалывание (tingling) &mdash; нормальная реакция</big><big>&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Продукт не заменяет полноценное питание и нельзя превышать рекомендуемую дозировку.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ Итог</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Amino Energy 270 г (30 порций) &mdash; универсальный аминокислотно-энергетический комплекс с натуральным кофеином для бодрости, фокуса и восстановления. Низкокалорийный, без сахара, с разнообразными вкусовыми вариантами и без резких спадов энергии &mdash; отличное дополнение к тренировкам и активному образу жизни.</big>

<h2><big>🏋️&zwj;♂️ Optimum Nutrition Amino Energy | 270 g | 30 Porsiya</big></h2>

&nbsp;

<h3><big>⚡ Mahsulot haqida:</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Amino Energy &mdash; mashq oldi va kundalik foydalanish uchun mo&lsquo;ljallangan oqsillarga boy, kofeinli amino-kukun.</big>

&nbsp;

<big>U 5 g aminokislotalar, BCAA, 100 mg tabiiy kofein va 10 kcal tarkibiga ega, shakar yo&lsquo;q&nbsp;</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🍃 Tarkibi (1 porsiya, 9 g = 2 choy qoshiq):</big></h3>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Tarkib</big></th>
			<th><big>Miqdori</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Energiya</big></td>
			<td><big>118 kJ / 28 kcal&nbsp;</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Umumiy aminokislotalar</big></td>
			<td><big>5 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>&rarr; L‑Glutamin</big></td>
			<td><big>1000 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>&rarr; L‑Arginin</big></td>
			<td><big>500 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>&rarr; Taurin</big></td>
			<td><big>500 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>&rarr; Beta‑Alanine</big></td>
			<td><big>350 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>&rarr; L‑Tirozin</big></td>
			<td><big>250 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>&rarr; L‑Gistidin</big></td>
			<td><big>200 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>&rarr; L‑Lysin HCl</big></td>
			<td><big>200 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>BCAA to&lsquo;plami</big></td>
			<td><big>2 g (Leucin 1 g, Isoleucin 0.5 g, Valin 0.5 g)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Kofein (tabiiy) + choy/coffee ekstrakti</big></td>
			<td><big>100 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Yashil choy ekstrakti</big></td>
			<td><big>100 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Yashil kofe ekstrakti</big></td>
			<td><big>25 mg</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Shakar: 0.2 g; Kaloriya: 10&ndash;28 kcal (ta&#39;mdan bog&lsquo;liq)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Shakar yo&lsquo;q, yog&lsquo;siz, kaloriyasi past</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>💪 Foydalari:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Qulay energiya manbai &ndash; 100 mg kofein kundalik charchoqni yengishga yordam beradi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushak tiklanishi va chidamlilik &ndash; 5 g aminokislotalar va 2 g BCAA bilan mashq oldi va keyin tiklanishga yordam beradi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Pump va kislorod yetkazilishi &ndash; arginin va sitrullin yordamida mushaklarda qon aylanishini yaxshilaydi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Fokus va bardoshlilikni oshiradi &ndash; beta-alanin tufayli teshillash (tingling) hissi paydo bo&lsquo;lishi mumkin .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧭 Qo&lsquo;llash bo&lsquo;yicha tavsiyalar:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>2 choy qoshiq (9 g) ni 300&ndash;350 ml sovuq suvda ertalab, mashqdan 20&ndash;30 daqiqa oldin yoki kun davomida ichish mumkin&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Zarurat bo&lsquo;lsa, tavsiya etilgan dozani 1&ndash;3 porsiyagacha oshirish mumkin &mdash; har 4 soatda maksimum 6 qoshiq (600 mg kofein), kuniga esa maksimal 10 qoshiqdan ortiq ichmaslik kerak</big><big>&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>⚠️ Ogohlantirishlar:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>18 yoshdan kichiklar, homilador yoki emizikli ayollar doktor bilan maslahat qilmasdan qo&lsquo;llamasin.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kofein sezgirligi bo&lsquo;lsa ehtiyot bo&lsquo;ling.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Suvsizlanmaslik uchun etarli miqdorda suv iching .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Natijalar individual bo&lsquo;lishi mumkin, ba&rsquo;zilar kutilgan teshillash hissini olmaydi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🔍 Foydalanuvchilar fikridan iqtiboslar:</big></h3>

&nbsp;

<big>&ldquo;Tingly feeling is Beta Alanine... Not a pre-workout. Just BAA/EAA and some sugar salt and caffeine.&rdquo;&nbsp; 
&ldquo;Overall, I was really impressed ... additional energy ... didn&rsquo;t have a &lsquo;crash&rsquo;.&rdquo;&nbsp;</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📝 Xulosa</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Amino Energy &mdash; mashq oldi energiya, fokus va mushak tiklanishini birlashtirgan aminoshlarga boy, shakar yo&lsquo;q formula.</big>

<big>Ushbu 270 g (30 porsiya) kukun sizga 100 mg kofein va to&lsquo;liq aminokislota kompleksini taqdim etadi. Kundalik faoliyat, mashqlar yoki ish davomida energiya darajasini barqaror saqlash uchun ideal tanlov.</big>

<h2><big>🏋️ Optimum Nutrition Amino Energy 585 г &ndash; энергия, аминокислоты и фокус в одной порции</big></h2>

&nbsp;

<big>ON (Optimum Nutrition) Essential Amino Energy &ndash; это универсальный предтренировочный и восстановительный комплекс, сочетающий аминокислоты, кофеин из натуральных источников, а также антиоксиданты и электролиты. Формат: 585 г порошка = 65 порций.</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Преимущества продукта</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🧬 5 г аминокислот на порцию &ndash; комплекс BCAA и EAA для восстановления и защиты мышц.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>⚡ Натуральный кофеин (100&ndash;160 мг) &ndash; бодрость, фокус и энергия без лишнего возбуждения.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💪 Бета-аланин, цитруллин, аргинин &ndash; улучшение выносливости и пампа.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💧 Электролиты &ndash; поддержка водно-солевого баланса при тренировках.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🍹 Разнообразие вкусов &ndash; фруктовый пунш, виноград, манго, арбуз, апельсин и др.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🕐 Гибкое применение &ndash; можно использовать до тренировки, в течение дня или вместо кофе.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧪 Состав (на 1 порцию &ndash; 9 г)</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Компонент</big></th>
			<th><big>Количество</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Калории</big></td>
			<td><big>~10 ккал</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Углеводы</big></td>
			<td><big>~1 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>ВСАА (лейцин, изолейцин, валин)</big></td>
			<td><big>В составе 5 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>EAA (лизин, треонин, метионин и др.)</big></td>
			<td><big>В составе 5 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Бета-аланин</big></td>
			<td><big>Есть</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Цитруллин, аргинин, таурин</big></td>
			<td><big>Есть</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Кофеин (зеленый чай, кофе)</big></td>
			<td><big>~100&ndash;160 мг</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<big>Продукт не содержит сахара, жиров и практически не содержит калорий.</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🕒 Как принимать</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Смешать 2 чайные ложки (9 г) с 200&ndash;300 мл воды.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Принимать:</big>
	</li>
	<li>
	<ul>
		<li>
		&nbsp;

		&nbsp;

		&nbsp;
		<big>☀️ утром для бодрости;</big></li>
		<li>
		&nbsp;
		</li>
		<li>
		<big>🏋️ за 20&ndash;30 минут до тренировки;</big>
		</li>
		<li>
		&nbsp;
		</li>
		<li>
		<big>📚 в течение дня для концентрации и энергии.</big>
		</li>
		<li>
		&nbsp;
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>Не рекомендуется принимать перед сном из-за содержания кофеина.</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Важно знать</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Не является лекарством.</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, кормление, возраст до 18 лет.</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Не превышайте суточную дозу кофеина (400 мг).</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📦 Упаковка и формат</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💼 Форма: порошок</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>⚖️ Вес нетто: 585 г</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🥄 Порций: 65</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🌍 Производство: США</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>📅 Срок годности: 2 года</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧾 Вывод</big></h2>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Amino Energy 585 г &ndash; это идеальный выбор для тех, кто хочет:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>сохранить мышцы;</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>повысить уровень энергии;</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>заменить кофе;</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>улучшить концентрацию и выносливость на тренировке.</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
</ul>

<big>Универсальный продукт &quot;3 в 1&quot; для любого уровня подготовки &ndash; от начинающих до профи.</big>

&nbsp;

<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📌 Umumiy tavsif</big></h2>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Amino Energy &ndash; bu 585 g hajmli aminokislota-kofein kokteyli bo&lsquo;lib, haridorga 65 porsiya (2 choy qoshiq &asymp; 9 g) miqdorida taklif etiladi .</big>

&nbsp;

<big>Ushbu kokteyl mashg&lsquo;ulotdan oldin ishlatish uchun mo&lsquo;ljallangan bo&lsquo;lib, energiya, BCAA, EAA va elektrolitlar bilan boyitilgan.</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Afzalliklari</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>5 g aminokislotalar (BCAA + EAA) &ndash; mushaklarni tiklash va o&lsquo;sishga yordam beradi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>160 mg kofein (qahva, yashil choy, yashil qahva ekstrakti) &ndash; diqqatni ta&rsquo;kidlash, energiya beradi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Elektrolitlar &ndash; mashg&lsquo;ulot davomida suvsizlanishni oldini oladi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Zero&ndash;10 kcal, faqat ~2 g uglevod ⁠</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Qo&lsquo;shimcha ozuqa &mdash; beta-alanin, arginin, tsitrullin, glutamin, taurin va boshqalar &ndash; pompa va chidamlilikni yaxshilaydi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧪 Tarkibi (1 porsiya &ndash; 9 g)</big></h2>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Komponent</big></th>
			<th><big>Miqdor</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Energetik qiymat</big></td>
			<td><big>5&ndash;10 kcal</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Uglevodlar</big></td>
			<td><big>1&ndash;2 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Aminokislota blendi</big></td>
			<td><big>5 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Kofein + yashil choy/coffee ekstr.</big></td>
			<td><big>160 mg</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Boshqa: beta-alanin, BCAA, EAA, taurin, glutamin, arginin, tsitrullin</big></td>
			<td>&nbsp;</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🕒 Qo&lsquo;llanish usuli</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulotdan 20&ndash;30 daqiqa oldin 2 qoshiq (9 g) ni 200&ndash;300 ml suvda eriting&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kun davomida energiya kerak bo&lsquo;lsa, yana 1&ndash;2 porsiya ichish mumkin (umumiy kuchlanishni hisobga olib) .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kofeinli mahsulote, kechqurun yoki sezgir shaxslar uchun kechga qabul qilish tavsiya etilmaydi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Nega ba&rsquo;zi foydalanuvchilar tanlamaydi?</big></h2>

&nbsp;

<big>Reddit sharhlarida aytilishicha:</big>

&nbsp;

<big>&ldquo;Tingly feeling is Beta Alanine.&rdquo; 
&ldquo;It doesn&rsquo;t give me tingly feeling&hellip; I use it as a replacement for coffee. It does give you energy.&rdquo;&nbsp;</big>

&nbsp;

<big>Ba&rsquo;zi foydalanuvchilar uni kuchsiz predtrenaj deb hisoblashadi, boshqalar esa kofeinning yumshoq, barqaror energiyasini qadrlashadi.</big>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📦 Qadoqlash &amp; narxlar</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Hajmi: 585 g (65 porsiya)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧾 Yog&lsquo;in-xulosa</big></h2>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Amino Energy 585 g &mdash; bu:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kuchli taraqqiyot yoki mashg&lsquo;ulot oldidan kuchli, ammo salqin energiya zarbasini olish uchun ideal;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>5 g aminokislota bilan mushak tiklanishiga hissa qo&lsquo;shadi;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Elektrolitlar bilan suvsizlanish oldini oladi;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Energiyasi farqlanadi &mdash; kofeindan farqli ravishda &ldquo;barqaror&rdquo; his qilinadi;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Beta-alanin tufayli ba&rsquo;zi foydalanuvchilarda &ldquo;tingling&rdquo; (karıncha qilinadigan sezgi) paydo bo&lsquo;ladi (bu zarar emas)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Tavsiyalar</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yaxshi doza: 2 qoshiq (9g) mashg&lsquo;ulotdan oldin.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kofein sezgililigi borlar uchun kamaytirib foydalaning.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kofeynni kechga iste&rsquo;mol qilmang.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yangilangan oziq‑ovqat bilan birgalikda murakkab ovqatlanish rejasini qo&lsquo;llang.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

&nbsp;

<h2><big>🏋️&zwj;♂️ Optimum Nutrition Platinum Creatine Plus &ndash; 350 г | 50 порций</big></h2>

&nbsp;

&nbsp;

<h3><big>💥 Максимум силы и выносливости с премиум-креатином от ON</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<big>Platinum Creatine Plus от бренда Optimum Nutrition &mdash; это усовершенствованная формула, созданная на основе 100% микронизированного креатина моногидрата, с добавлением активных компонентов (таурина, бета-аланина и других), для достижения максимальных результатов в тренировках.</big>

&nbsp;

&nbsp;

<hr />
<h3><big>🔬 Состав продукта:</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Микронизированный креатин моногидрат (высшей степени чистоты)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Может содержать: бета-аланин, таурин, электролиты (в зависимости от варианта)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Размер порции: 7 г</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Вес упаковки: 350 г</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Количество порций: 50</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Без сахара, искусственных красителей и вредных добавок</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3><big>✅ Преимущества:</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Повышает силу и мышечную выносливость</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Способствует набору сухой мышечной массы</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ускоряет восстановление после тренировок</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Микронизированная структура &mdash; быстрое растворение и усвоение</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Идеален для силовых и интенсивных тренировок</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3><big>💡 Способ применения:</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Принимать 1 порцию (7 г) в день после тренировки или во время еды</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Размешать в 200&ndash;300 мл воды или сока</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>При необходимости возможна фаза загрузки: 20&ndash;25 г в день (разделить на 4 приема) в течение 5&ndash;7 дней</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3><big>⚠️ Внимание:</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<big>Продукт предназначен только для здоровых взрослых. Не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам. При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте рекомендованную дозировку.</big>

&nbsp;

&nbsp;

<hr />
<h3><big>📦 Почему стоит выбрать ON Platinum Creatine Plus?</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Продукт от мирового лидера в спортивном питании &mdash; Optimum Nutrition</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Сертифицирован по стандартам GMP, ISO</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Чистый и безопасный состав, проверенный временем</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Идеальное соотношение цены, качества и эффективности</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>🏋️&zwj;♂️ ON (Optimum Nutrition) Platinum Creatine Plus &ndash; 350 g | 50 porsiya</big></h2>

&nbsp;

&nbsp;

<h3><big>💥 Professional sportchilar tanlovi &ndash; kuch, massasini oshirish va tezroq tiklanish uchun</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Platinum Creatine Plus &mdash; bu yuqori sifatli kreatin monohidrat va boshqa qo&lsquo;shimcha faol moddalarni o&lsquo;z ichiga olgan kuchli formuladir. U mushak kuchini, chidamlilikni va mushak massasini samarali oshirishga yordam beradi. 50 porsiyalik ushbu mahsulot og&lsquo;ir mashg&lsquo;ulotlarda maksimal natija olishni istaganlar uchun mo&lsquo;ljallangan</big>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

<hr />
<h3><big>🔬 Mahsulot tarkibi:</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>100% mikronizatsiyalangan kreatin monohidrat</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Beta-alanin, taurin, elektrolitlar (ba&rsquo;zi versiyalarda)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Porsiya: 7 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Umumiy og&lsquo;irlik: 350 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Porsiyalar soni: 50 ta</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Shakar, sun&rsquo;iy ranglar va zararli qo&lsquo;shimchalarsiz</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3><big>✅ Foydalari:</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushak kuchi va hajmini oshiradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Jismoniy zo&lsquo;riqish paytida chidamlilikni ko&lsquo;paytiradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Tezroq mushak tiklanishini ta&rsquo;minlaydi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mikronizatsiyalangan formula &ndash; suvda tez eriydi va oson hazm bo&lsquo;ladi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulot samaradorligini sezilarli darajada oshiradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3><big>💡 Qanday iste&rsquo;mol qilish kerak?</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kuniga 1 porsiya (7 g) mashg&lsquo;ulotdan so&lsquo;ng yoki ovqat bilan qabul qilinadi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Suv yoki sharbat bilan aralashtirib ichish tavsiya etiladi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yuklash bosqichi shart emas, lekin xohlaganlar 5-7 kun davomida kuniga 4 porsiya (taxminan 28 g) qabul qilishi mumkin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h3><big>⚠️ Ogohlantirish:</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<big>Faqat sog&lsquo;lom kattalar uchun mo&lsquo;ljallangan. Homilador yoki emizikli ayollar, hamda surunkali kasallikka ega bo&lsquo;lganlar qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari lozim. Dozani oshirmang.</big>

&nbsp;

&nbsp;

<hr />
<h3><big>📦 Nega aynan ON Platinum Creatine Plus?</big></h3>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Dunyoning eng mashhur sport oziq-ovqat brendlaridan biri &ndash; Optimum Nutrition</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>ISO, GMP va sportchilar uchun xavfsizlik sertifikatlariga ega</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yuqori biofaollik va tozalikka ega tarkib</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Uzoq muddatli foydali ta&rsquo;sir uchun kuchli kombinatsiya</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>Zinc Magnesium Aspartate (ZMA)</big></h3>

<big>Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) &mdash; это пищевая добавка, представляющая собой сочетание цинка, магния и аспартата витамина B6. Эта формула была разработана для поддержки восстановления после тренировок, улучшения качества сна, а также нормализации уровня тестостерона у мужчин.</big>

<h4><big>Преимущества ZMA:</big></h4>

<ul>
	<li>
	<big>Поддержка гормонального баланса 
	Цинк играет ключевую роль в выработке тестостерона &mdash; важного гормона для роста мышц и общего самочувствия.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Улучшение качества сна и восстановление 
	Магний способствует расслаблению нервной системы, улучшая сон, что особенно важно для восстановления после физической нагрузки.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Поддержка иммунной системы 
	Комбинация витаминов и минералов помогает укрепить иммунитет и повысить устойчивость к стрессам.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Уменьшение мышечных судорог и усталости 
	Магний помогает предотвратить мышечные спазмы, особенно после интенсивных тренировок.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h4><big>Состав на порцию:</big></h4>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Цинк (в форме монометионина и аспартата)</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Магний (в форме аспартата)</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид)</big>
	</li>
</ul>

<h4><big>Рекомендации по применению:</big></h4>

<big>Принимать 1 порцию (обычно 2&ndash;3 капсулы) за 30&ndash;60 минут до сна на пустой желудок. Не рекомендуется принимать с кальцийсодержащими продуктами, так как кальций может снижать усвоение цинка и магния.</big>

<h3><big>Zinc Magnesium Aspartate (ZMA)</big></h3>

&nbsp;

<big>Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) &mdash; bu tarkibida rux (zink), magniy va B6 vitamini bo&lsquo;lgan sportchilarga mo&lsquo;ljallangan biologik faol qo&lsquo;shimcha hisoblanadi. Ushbu kombinatsiya mushaklarning tiklanishi, uyqu sifatini yaxshilash va gormonal balansni qo&lsquo;llab-quvvatlash uchun ishlatiladi.</big>

<h4><big>Foydalari:</big></h4>

<ul>
	<li>
	<big>Testosteron darajasini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi 
	Rux erkaklar salomatligi uchun muhim bo&lsquo;lgan testosteron gormonining tabiiy ishlab chiqarilishini rag&lsquo;batlantiradi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Uyqu sifatini yaxshilaydi 
	Magniy asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi va chuqur, sifatli uyquni ta&#39;minlaydi. Bu mushaklarning tiklanishiga ijobiy ta&rsquo;sir ko&lsquo;rsatadi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Immunitetni kuchaytiradi 
	ZMA tarkibidagi mikroelementlar tananing tabiiy himoya tizimini mustahkamlashga yordam beradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushaklardagi holsizlik va spazmlarni kamaytiradi 
	Ayniqsa jismoniy mashg&lsquo;ulotlardan so&lsquo;ng mushaklar faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h4><big>Tarkibi (1 porsiyada):</big></h4>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Rux (zink) &mdash; aspartat va monometionin shaklida</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Magniy &mdash; aspartat shaklida</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Vitamin B6 &mdash; piridoksin gidroxlorid shaklida</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
</ul>

<h4><big>Qanday qabul qilish kerak:</big></h4>

&nbsp;

<big>1 porsiya (odatda 2&ndash;3 kapsula) ni yotishdan 30&ndash;60 daqiqa oldin, och qoringa qabul qiling. Kalsiy saqlovchi mahsulotlar bilan birga iste&#39;mol qilinmasligi tavsiya etiladi, chunki ular rux va magniyning so&lsquo;rilishini kamaytirishi mumkin.</big>

<big>Tribulus 625 мг от Optimum Nutrition - натуральный продукт для повышения тестостерона в организме. Он содержит редкий экстракт травы под названием трибулус террестрис, который давно применяется для улучшения мышечной выносливости и силы.</big>

<big>Препарат Tribulus 625 мг включает в себя трибулус террестрис, обогащённый стеролами, сапонинами и флавоноидами. Это положительно влияет на синтез андрогенов и усиление потенции. Его использование в качестве пищевой добавки значительно повышает уровень тестостерона у спортсменов. Тестостерон - естественный половой гормон, способствующий росту мышц и укреплению иммунной системы.</big>

<big>В одной порции (2 капсулы) содержится:</big>

<big>- Специальная смесь трибулуса - 625 мг</big>

<big>- Экстракт трибулуса террестрис (плоды) (стандартизированный под сапонины фурастанола)</big>

<big>- Трибулус террестрис, порошок (наземные части)</big>

<big>Другие ингредиенты: желатин, кремнезем, стеарат магния.</big>

&nbsp;

<big>Рекомендации по применению</big>

<big>1-2 капсулы ежедневно с едой.</big>

<big>Optimum Nutrition-dan Tribulus 625 mg tanadagi testosteronni ko&#39;paytirish uchun tabiiy mahsulotdir. Uning tarkibida Tribulus terrestris deb nomlangan noyob o&#39;simlik ekstrakti mavjud bo&#39;lib, u uzoq vaqtdan beri mushaklarning chidamliligi va kuchini yaxshilash uchun ishlatilgan.</big>

&nbsp;

<big>Tribulus 625 mg preparati sterollar, saponinlar va flavonoidlar bilan boyitilgan Tribulus terrestrisni o&#39;z ichiga oladi. Bu androgen sinteziga va potentsialning oshishiga ijobiy ta&#39;sir ko&#39;rsatadi. Uni xun takviyesi sifatida ishlatish sportchilarda testosteron darajasini sezilarli darajada oshiradi. Testosteron-bu mushaklarning o&#39;sishiga va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradigan tabiiy jinsiy gormon.</big>

&nbsp;

<big>Bir porsiyada (2 kapsula) quyidagilar mavjud:</big>

&nbsp;

<big>- Tribulusning maxsus aralashmasi - 625 mg</big>

&nbsp;

<big>- - Tribulus terrestris ekstrakti (mevalar) (furastanol saponinlari uchun standartlashtirilgan)</big>

&nbsp;

<big>- Tribulus terrestris, kukun (zamin qismlari)</big>

&nbsp;

<big>Boshqa ingredientlar: jelatin, kremniy, magniy stearati.</big>

&nbsp;

<big>Foydalanish bo&#39;yicha tavsiyalar</big>

<big>Oziq-ovqat bilan har kuni 1-2 kapsuladan.</big>

<h2><big>О продукте</big></h2>

<h3><big>Описание</big></h3>

<ul>
	<li><big>Мультивитамины для активных женщин</big></li>
	<li><big>Поддерживают энергию на клеточном уровне и укрепляют иммунитет**</big></li>
	<li><big>Поддерживают здоровье мышц</big></li>
	<li><big>Поддерживают здоровье костной системы</big></li>
	<li><big>Пищевая добавка</big></li>
	<li><big>Подлинный продукт Optimum&nbsp;Nutrition</big></li>
	<li><big>VCaps&reg;</big></li>
</ul>

<big>Opti-Women&reg;&nbsp;&mdash; больше, чем просто мультивитамины. Это система оптимизации питательных веществ, содержащая 40&nbsp;активных ингредиентов, включая 23&nbsp;витамина и минерала, предназначенных для удовлетворения потребностей активных женщин в питательных веществах. Каждая порция обеспечивает эффективную питательную поддержку и состоит из 2&nbsp;капсул Vcap, одобренных Вегетарианским обществом.</big>

<big>**&nbsp;Витамины группы&nbsp;B способствуют расщеплению и транспортировке питательных веществ</big>

<h3><big>Рекомендации по применению</big></h3>

<big>Принимать по 2&nbsp;капсулы во время еды.</big>

<big>Предназначено для потребления здоровыми взрослыми людьми в качестве составляющей здорового, сбалансированного питания и программы тренировок.</big>

<h3><big>Ингредиенты</big></h3>

<big>Гидроксипропилметилцеллюлоза, микрокристаллическая целлюлоза, фосфат кальция, стеарат магния, диоксид кремния.</big>

<big>Содержит сою.</big>

<h3><big>Предупреждения</big></h3>

<big>Случайная передозировка продуктов, содержащих железо,&nbsp;&mdash; основная причина отравлений с летальным исходом среди детей до 6&nbsp;лет. Хранить продукт в недоступном для детей месте. В случае передозировки следует немедленно обратиться к врачу или в токсикологический центр.</big>

<big>Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если вы принимаете какие-либо препараты или находитесь под медицинским наблюдением в связи с каким-либо заболеванием. Препарат не предназначен для лиц младше 18&nbsp;лет, беременных, планирующих беременность и кормящих женщин.</big>

<big>Хранить в сухом и прохладном месте.</big>

<big>Mahsulot haqida 
Tavsif 
Faol ayollar uchun multivitaminlar 
Hujayra darajasida energiyani qo&#39;llab-quvvatlaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi** 
Mushaklar salomatligini qo&#39;llab-quvvatlaydi 
Skelet salomatligini qo&#39;llab-quvvatlaydi 
Oziq-ovqat qo&#39;shimchasi 
Haqiqiy optimal ovqatlanish mahsuloti 
VCaps&reg; 
Opti-Women&reg; shunchaki multivitamin emas. Bu faol ayollarning ozuqaviy ehtiyojlarini qondirish uchun mo&#39;ljallangan 23 ta vitamin va minerallarni o&#39;z ichiga olgan 40 ta faol moddalarni o&#39;z ichiga olgan ovqatlanishni optimallashtirish tizimi. Har bir porsiya samarali ozuqaviy yordam beradi va Vegetarianlar jamiyati tomonidan tasdiqlangan 2 ta Vcap kapsulasidan iborat.</big>

<big>**B vitaminlari ozuqa moddalarini parchalash va tashishga yordam beradi</big>

<big>Foydalanish bo&#39;yicha tavsiyalar 
Ovqatlanish paytida 2 kapsulani oling.</big>

<big>Sog&#39;lom, muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar dasturining bir qismi sifatida sog&#39;lom kattalar tomonidan iste&#39;mol qilish uchun mo&#39;ljallangan.</big>

<big>Ingredientlar 
Gidroksipropil metiltsellyuloza, mikrokristalin tsellyuloza, kaltsiy fosfat, magniy stearati, kremniy dioksidi.</big>

<big>Tarkibida soya bor.</big>

<big>Ogohlantirishlar 
6 yoshgacha bo&#39;lgan bolalarda o&#39;limga olib keladigan zaharlanishning asosiy sababi temir o&#39;z ichiga olgan oziq-ovqatlarning tasodifiy dozasini oshirib yuborishdir. Mahsulotni bolalar qo&#39;li etmaydigan joyda saqlang. Dozani oshirib yuborish holatlarida darhol shifokor yoki zaharni nazorat qilish markaziga murojaat qiling.</big>

<big>Agar biron bir dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki tibbiy holat bo&#39;yicha tibbiy yordam ostida bo&#39;lsangiz, ushbu mahsulotni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Preparat 18 yoshgacha bo&#39;lgan shaxslar, homilador ayollar, homiladorlikni rejalashtirayotgan va emizikli ayollar uchun mo&#39;ljallanmagan.</big>

<big>Quruq va salqin joyda saqlang.</big>

<big>Superior Amino 2222 от компании Optimum Nutrition &ndash; содержит&nbsp;18 различных аминокислот на порцию.&nbsp; Благодаря превосходной смеси из пептидов молочной сыворотки и концентрата сывороточного протеина, AMINO 2222 обеспечивает организм полным спектром заменимых и незаменимых аминокислот. 
 
Добавляя аминокислоты Optimum Nutrition Superior Amino 2222&nbsp;в свой основной рацион питания вы получаете дополнительную&nbsp;поддержку организма и восстановление мышц. 
 
Компания Optimum Nutrition в своем продукте использует микронизированные аминокислоты, которые усваиваются намного быстрее. 
 
Superior Amino 2222 это: 
&bull; 20 различных аминокислот; 
&bull; более 2 гр общего количества аминокислот в одной порции; 
&bull; 500 мг BCAA в порции; 
&bull; свободные формы L-карнитина и L-орнитина. 
 
Для чего нам нужны аминокислоты: 
► для нормальной работы нашего организма; 
► из аминокислот синтезируется белок, который является основным строительным материалом всех тканей нашего организма, в том числе и мышц, сухожилий, связок, кожи, волос и т.д. 
► вырабатывают в нашем организме жизненно необходимые вещества: 
✔антитела (помогают иммунной системе), 
✔ ферменты (поддерживают протекающие биохимические реакции в нашем организме), 
✔ гемоглобин (поставляет кислород клеткам), 
✔ гормоны. 
 
Купить аминокислоты Superior Amino 2222&nbsp;от Optimum Nutrition вы можете на нашем сайте, не сомневаясь в его подлинности, ведь абсолютно на всей нашей продукции есть защитный скретч-код, который Вы можете ввести на нашем официальном сайте в разделе &laquo;Проверка подлинности&raquo;, и убедиться в оригинальности приобретаемой вами продукции. 
 
Рекомендации по употреблению: 
Принимайте по 2 таблетки два раза в день. В дни отдыха за 45 минут до основных приемов пищи (к примеру: завтрак, ужин). В тренировочные дни, перед и&nbsp;после тренировки.&nbsp;Предназначен для здоровых взрослых людей в рамках здоровой сбалансированной диеты. 
 
Противопоказания:&nbsp;индивидуальная непереносимость любого компонента из состава продукта, перед употреблением проконсультируйтесь с профильным специалистом.</big> 
&nbsp;

<big>Amino Superior AMINO 2222 Tabs tarkibida 22 ta aminokislotalar mavjud. Har bir porsiya fermentativ gidrolizlangan laktalbumin, soya oqsili, zardob oqsili konsentrati, L-ornitin va L-karnitindan olingan aminokislotalarning 2,222 g yuqori oqsil aralashmasini beradi. Zardob peptidlari va zardob oqsili konsentratining ajoyib aralashmasi bilan Superior AMINO 2222 Tabs tanani muhim va muhim bo&#39;lmagan aminokislotalarning to&#39;liq spektri bilan ta&#39;minlaydi.</big>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition kompaniyasidan SUPERIOR AMINO 2222 bozordagi eng sifatli va eng kuchli aminokislota qo&#39;shimchalaridan biridir. Superior Amino 2222 dietani rejalashtirish va/yoki proteinni o&#39;z ichiga olgan dietangiz bilan birgalikda foydalanilganda mushaklarni saqlash va tiklashga yordam beradi. Faqat 1 ta porsiya tarkibida: 20 xil tez hazm bo&#39;ladigan mikronlangan aminokislotalar - 2,2 g; 500 mg BCAA; L-karnitin va L-ornitinning erkin shakllari. Asosiy xususiyatlar: oqsil aminokislotalardan sintezlanadi, bu bizning tanamizning barcha to&#39;qimalari, shu jumladan mushaklar, tendonlar, ligamentlar, teri, soch va boshqalarning asosiy qurilish materiali hisoblanadi; tanamizda muhim moddalarni ishlab chiqaradi: antikorlar (immun tizimiga yordam beradi), fermentlar (tanamizdagi biokimyoviy reaktsiyalarni saqlab turish), gemoglobin (hujayralarni kislorod bilan ta&#39;minlaydi), gormonlar. Superior Amino 2222 faol hayot uchun almashtirib bo&#39;lmaydigan elementlarni to&#39;ldirishda tanamizga yordam beradi.</big>

<h3><big>🏋️&zwj;♂️ Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey &mdash; 2.27 кг, 74 порции (шоколад)</big></h3>

<big>Один из самых популярных и узнаваемых сывороточных протеинов в мире. Подходит для восстановления после тренировок, наращивания мышечной массы и повышения общего потребления белка.</big>

<hr />
<h3><big>📦 Основная информация:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Бренд: Optimum Nutrition (США)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Вес: 2.27 кг</big>
	</li>
	<li>
	<big>Количество порций: ~74</big>
	</li>
	<li>
	<big>Вкус: Шоколад (Double Rich Chocolate)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Тип белка: Сывороточный изолят (основа), концентрат, гидролизат</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>⚙️ Пищевая ценность (на 1 порцию ~31 г):</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Белок: 24 г</big>
	</li>
	<li>
	<big>Калории: ~120 ккал</big>
	</li>
	<li>
	<big>Углеводы: ~2 г</big>
	</li>
	<li>
	<big>Сахар: ~1 г</big>
	</li>
	<li>
	<big>Жиры: ~1&ndash;1.5 г</big>
	</li>
	<li>
	<big>BCAA (аминокислоты с разветвлённой цепью): ~5.5 г</big>
	</li>
	<li>
	<big>Глютамин и прекурсоры: ~4 г</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>✅ Преимущества:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Быстрое усвоение &mdash; идеален после тренировок</big>
	</li>
	<li>
	<big>Тройной источник белка: изолят, концентрат и гидролизат</big>
	</li>
	<li>
	<big>Отличный вкус и хорошая растворимость</big>
	</li>
	<li>
	<big>Сертифицирован Informed-Choice &mdash; подходит профессиональным спортсменам</big>
	</li>
	<li>
	<big>Без лишних сахаров и жиров</big>
	</li>
	<li>
	<big>Подходит для набора сухой мышечной массы или во время диеты</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🥤 Как принимать:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>1 мерную ложку (~31 г) смешать с 180&ndash;250 мл воды, молока или растительного напитка</big>
	</li>
	<li>
	<big>Употреблять сразу после тренировки, утром или между приёмами пищи</big>
	</li>
	<li>
	<big>Рекомендуется 1&ndash;3 порции в день, в зависимости от ваших целей и рациона</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>❗️ Обратите внимание:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Содержит молочные компоненты &mdash; не подходит при непереносимости лактозы</big>
	</li>
	<li>
	<big>В составе есть подсластители (сукралоза, ацесульфам-К)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Может содержать следы сои, орехов и других аллергенов</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🧾 Вывод:</big></h3>

<big>ON Gold Standard 100% Whey &mdash; это эталон качества среди протеиновых порошков. Отлично подходит для начинающих и профессионалов. Оптимальное соотношение цена/качество, высокая биодоступность, отличная вкусовая линейка (особенно шоколад).</big>

<h3><big>🏋️&zwj;♂️ Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey &mdash; 2.27 kg, 74 porsiya (shokolad)</big></h3>

<big>Bu &mdash; dunyodagi eng mashhur va ishonchli oqsil kukuni bo&lsquo;lib, Optimum Nutrition brendining klassik formulasi. U mashg&lsquo;ulotdan keyingi tiklanish, mushak o&lsquo;sishi va kundalik oqsil ehtiyojini to&lsquo;ldirish uchun keng qo&lsquo;llaniladi&nbsp;</big>

<hr />
<h3><big>📦 Asosiy ma&rsquo;lumotlar:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Og&lsquo;irligi: 2.27 kg</big>
	</li>
	<li>
	<big>Porsiyalar soni: &asymp; 74 ta (ba&rsquo;zi manbalarda 73&ndash;74 porsiya deb ko&lsquo;rsatilgan)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Ta&rsquo;m: Shokolad (Double Rich Chocolate variantida 24 g oqsil porciyada)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>⚙️ 1 porsiya (&asymp;30&ndash;32 g) tarkibi:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Oqsil: ~24 g (~80 % oqsil kontsentratsiyasi)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Kaloriya: &asymp;117 kcal (variantga qarab ~120 kcal)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Yog&lsquo;: taxminan 1.3 g (shundan to&lsquo;yingan: 0.5 g)&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Uglevod: taxminan 2.2 g, shu jumladan shakar ~1 g</big>
	</li>
	<li>
	<big>BCAA: ~5.5 g tabiiy shaklda mavjud</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>✅ Afzalliklari:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Uch xil oqsil manbasi: izolyat, konsentrat, gidrolizat &mdash; tanani tez tiklash va optimal ozuqa manbaiga aylantiradi</big>
	</li>
	<li>
	<big>Ajoyib tat va suyuqlikda yaxshi eriydi, donachaliksiz, aralashtirilishi oson</big>
	</li>
	<li>
	<big>Eng ko&lsquo;p sotilgan oqsil kukuni sifatida ko&lsquo;plab sport tibbiy mukofotlariga ega &mdash; Best Protein Powder Awards 2024 yilda tan olingan&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Informed-Sport sertifikati mavjud, dopingga qarshi sinovlardan o&lsquo;tgan mahsulot sifatida ishonchli variant&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🥤 Qanday qo&lsquo;llaniladi:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>1 porsiya (30&ndash;32 g) ni 180&ndash;240 ml sovuq suv yoki sutga aralashtiring, shaker yoki blender yordamida yaxshilab aralashtiring .</big>
	</li>
	<li>
	<big>Uni mashg&lsquo;ulotdan 30&ndash;60 daqiqa keyingi paytda yoki kerak bo&lsquo;lsa ertalab yoki ovqatlar orasida iste&rsquo;mol qilish tavsiya etiladi.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>📋 Mos foydalanuvchilar:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulotdan keyingi tiklanishni tezlashtirmoqchi bo&lsquo;lgan sportchilar</big>
	</li>
	<li>
	<big>Kundalik oqsil miqdorini artırmoqchi bo&lsquo;lgan faol odamlar</big>
	</li>
	<li>
	<big>Arzon, sifatli va tatli oqsil variantlarni afzal ko&lsquo;ruvchilar</big>
	</li>
	<li>
	<big>Laktaza intoleransi bo&lsquo;lmaganlar (chuqur tarkibi sutdan olingan oqsil, shuning uchun sut mahsulotlariga allergiyasi bo&lsquo;lganlar uchun mos emas)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>⚠️ E&rsquo;tibor bering:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Tarkibida sun&rsquo;iy tatlandırgichlar (sucralose, acesulfame K) va boshqa qo&lsquo;shimchalar mavjud &mdash; ba&rsquo;zi insonlar uchun noqulay bo&lsquo;lishi mumkin&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Allergiyalarga e&rsquo;tibor bering: gluten, tuxum, yong&lsquo;oq, yer yong&lsquo;og&lsquo;i izlari bo&lsquo;lishi mumkin</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🧾 Xulosa:</big></h3>

<big>Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (shokolad ta&rsquo;mi, 2.27 kg, ~74 porsiya) &mdash; bu yuqori sifatli, tez hazm bo&lsquo;ladigan va ishonchli oqsil kukuni bo&lsquo;lib, mushak o&lsquo;sishini qo&lsquo;llab-quvvatlash va tiklanishni tezlashtirishda ideal tanlovdir</big>

<h3><big>Описание</big></h3>

<ul>
	<li><big>Для поддержки и восстановления мышц</big></li>
	<li><big>24&nbsp;г протеина&nbsp;&mdash; помогает наращивать и поддерживать мышцы&Dagger;</big></li>
	<li><big>5,5&nbsp;г BCAA**&nbsp;&mdash; поддерживает выносливость и восстановление</big></li>
	<li><big>Изолят сывороточного протеина</big></li>
	<li><big>Основной источник</big></li>
	<li><big>Не содержит запрещенных веществ</big></li>
	<li><big>Натуральные и искусственные ароматизаторы</big></li>
	<li><big>100% протеина из молочной сыворотки</big></li>
	<li><big>Сухая смесь для приготовления протеиновых коктейлей</big></li>
	<li><big>Без искусственных гормонов роста▲</big></li>
	<li><big>Подлинный продукт Optimum Nutrition</big></li>
	<li><big>Без глютена</big></li>
	<li><big>Сертификат Informed-Choice&nbsp;&mdash; Trusted by Sport</big></li>
	<li><big>Силовые тренировки</big></li>
	<li><big>Результативность</big></li>
	<li><big>Активный образ жизни</big></li>
</ul>

<big>Преимущества Gold&nbsp;Standard&nbsp;100%&nbsp;Whey&trade;</big>

<ul>
	<li><big>В каждой порции содержится 24&nbsp;грамма высококачественного протеина для наращивания мышечной массы&Dagger;.</big></li>
	<li><big>Его основной ингредиент&nbsp;&mdash; изолят сывороточного протеина (ИСП), то есть белок, &laquo;изолированный&raquo; от углеводов и жиров.</big></li>
	<li><big>11&nbsp;граммов натуральных незаменимых аминокислот (EAA) для поддержки восстановления мышц.</big></li>
	<li><big>GOLD STANDARD&reg;&nbsp;&mdash; золотой стандарт качества протеина, благодаря которому с 1998&nbsp;года во всем мире восстанавливается после тренировок более 2&nbsp;миллиардов любителей физических нагрузок.</big></li>
</ul>

<big>Вот уже более 30 лет в более чем 90 странах OPTIMUM&reg; NUTRITION зарекомендовал себя как средство высочайшего качества для восстановления после тренировки, получения энергии перед тренировкой и полезного снека для поддержания физической активности, который можно взять с собой. После тщательного отбора поставщиков проверяется и каждый ингредиент, чтобы гарантировать его исключительную чистоту, эффективность и состав. Мы придерживаемся самых высоких производственных стандартов, чтобы вы могли полностью раскрыть потенциал своего организма.</big>

<big>Добавка GOLD STANDARD 100% WHEY&trade; обладает отличной смешиваемостью и превосходными питьевыми качествами.</big>

<big>▲&nbsp;Существенной разницы между молоком коров, получавших искусственный гормон роста р-БСТ и не получавших его, не обнаружено.</big>

<big>**&nbsp;Аминокислоты природного происхождения</big>

<big>&Dagger;&nbsp;При длительном приеме во время силовых тренировок.</big>

<h3><big>Рекомендации по применению</big></h3>

<ul>
	<li><big>32&nbsp;г: Примерно 1&nbsp;мерная ложки порошка сывороточного протеина</big></li>
	<li><big>180&ndash;240&nbsp;мл (6&ndash;8&nbsp;жидк.&nbsp;унций) холодной воды, молока или других напитков</big></li>
	<li><big>30 секунд&nbsp;&mdash; перемешайте, встряхните в шейкере или взбейте в блендере до полного растворения</big></li>
</ul>

<big>Для достижения наилучших результатов смешивайте коктейль через 30&ndash;60&nbsp;минут после тренировки или употребляйте его в качестве снека в любое время в рамках сбалансированной высокобелковой диеты.</big>

<big>Здоровым взрослым необходимо принимать достаточное количество белка. Для этого нужно употреблять насыщенную белком пищу и белковые пищевые добавки в течение дня на фоне сбалансированной диеты и программы физических нагрузок.</big>

<h3><big>Ингредиенты</big></h3>

<big>Протеиновая смесь (изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного протеина, пептиды сыворотки), какао-порошок (обработанный щелочью), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, сливки (подсолнечное масло, мальтодекстрин, модифицированный пищевой крахмал, дикалийфосфат, трикальцийфосфат, токоферолы), соль, ацесульфам&nbsp;калия, сукралоза, лактаза.</big>

<big>Содержит молоко и сою.</big>

<h3><big>Предупреждения</big></h3>

<big>Примечание.&nbsp;Данный продукт следует принимать только в качестве пищевой добавки. Он не предназначен для снижения веса.</big>

<big>Содержимое продается по весу, а не по объему.</big>

<big>Возможна небольшая усадка продукта.</big>

<big>Хранить в сухом прохладном месте.</big>

<big>Мерная ложка поставляется в комплекте, но она может опуститься на дно при транспортировке.</big>

<big>Tavsif</big>

<big>Mushaklarni qo&#39;llab-quvvatlash va tiklash uchun</big>

<big>24 g Protein - Mushaklarni qurish va saqlashga yordam beradi&Dagger;</big>

<big>5,5 g BCAA** - chidamlilik va tiklanishni qo&#39;llab-quvvatlaydi</big>

<big>Zardob oqsili izolatsiyasi</big>

<big>Asosiy manba</big>

<big>Taqiqlangan moddalarni o&#39;z ichiga olmaydi</big>

<big>Tabiiy va sun&#39;iy lazzatlar</big>

<big>100% zardob oqsili</big>

<big>Proteinli kokteyllar uchun quruq aralash</big>

<big>Sun&#39;iy o&#39;sish gormonlari yo&#39;q▲</big>

<big>Haqiqiy Optimal Oziqlantirish</big>

<big>Glyutensiz</big>

<big>Informed-Choice sertifikati - Sport tomonidan ishonchli</big>

<big>Quvvatni mashq qilish</big>

<big>Samaradorlik</big>

<big>Faol turmush tarzi</big>

<big>Gold Standard 100% Whey&trade; ning afzalliklari</big>

&nbsp;

<big>Har bir porsiyada 24 gramm yuqori sifatli mushak quruvchi oqsil mavjud&Dagger;.</big>

<big>Uning asosiy tarkibiy qismi zardob oqsili izolati (WPI), ya&#39;ni uglevodlar va yog&#39;lardan &quot;izolyatsiya qilingan&quot; oqsildir.</big>

<big>Mushaklarning tiklanishini qo&#39;llab-quvvatlash uchun 11 gramm tabiiy muhim aminokislotalar (EAA).</big>

<big>GOLD STANDARD&reg; oqsil sifatining oltin standarti bo&lsquo;lib, 1998 yildan beri butun dunyo bo&lsquo;ylab 2 milliarddan ortiq jismoniy mashqlar ishqibozlariga mashg&lsquo;ulotlardan keyin tiklanishiga yordam bergan.</big>

<big>90 dan ortiq mamlakatlarda 30 yildan ortiq vaqt davomida OPTIMUM&reg; NUTRITION mashg&lsquo;ulotdan keyingi tiklanish, mashg&lsquo;ulotdan oldingi energiya va faollikni ta&rsquo;minlash uchun sog&lsquo;lom, yo&lsquo;l-yo&lsquo;lakay gazak sifatida o&lsquo;zini eng yaxshi vosita ekanligini isbotladi. Yetkazib beruvchilarni sinchkovlik bilan tanlagandan so&#39;ng, har bir tarkibiy qism uning ajoyib tozaligi, kuchi va tarkibini ta&#39;minlash uchun sinovdan o&#39;tkaziladi. Biz eng yuqori ishlab chiqarish standartlariga amal qilamiz, shunda siz tanangizning barcha imkoniyatlarini ochib berasiz.</big>

&nbsp;

<big>GOLD STANDARD 100% WHEY&trade; qo&#39;shimchasi ajoyib aralashtirish xususiyatlariga va ajoyib ichimlik sifatiga ega.</big>

&nbsp;

<big>▲ Sun&#39;iy o&#39;sish gormoni r-BST bilan davolangan sigirlar suti va uni olmaganlar suti o&#39;rtasida sezilarli farq topilmadi.</big>

&nbsp;

<big>** Tabiiy kelib chiqadigan aminokislotalar</big>

&nbsp;

<big>&Dagger; Kuchli mashqlar paytida uzoq muddatli foydalanish.</big>

&nbsp;

<big>Foydalanish bo&#39;yicha tavsiyalar</big>

<big>32 g: Taxminan 1 qoshiq zardob oqsili kukuni</big>

<big>180-240 ml (6-8 fl oz) sovuq suv, sut yoki boshqa ichimliklar</big>

<big>30 soniya - aralashtiramiz, shakerda silkiting yoki to&#39;liq eritmaguncha blenderda aralashtiring</big>

<big>Eng yaxshi natijaga erishish uchun mashqdan 30-60 daqiqa o&#39;tgach, chayqashni aralashtiring yoki uni muvozanatli, yuqori proteinli dietaning bir qismi sifatida istalgan vaqtda gazak sifatida iste&#39;mol qiling.</big>

&nbsp;

<big>Sog&#39;lom kattalar etarli miqdorda protein olishlari kerak. Buning uchun kun davomida proteinga boy ovqatlar va oqsil qo&#39;shimchalarini iste&#39;mol qilish, shuningdek, muvozanatli ovqatlanish va mashqlar dasturi kerak.</big>

&nbsp;

<big>Ingredientlar</big>

<big>Protein aralashmasi (zardob oqsili izolati, zardob oqsili konsentrati, zardob peptidlari), kakao kukuni (gidroksidi bilan ishlangan), tabiiy va sun&#39;iy tatlar, lesitin, krem (kungaboqar yog&#39;i, maltodekstrin, modifikatsiyalangan oziq-ovqat kraxmal, dikaliy fosfat, trikalsiy-fosfat), tuz, asesulfam kaliy, sukraloza, laktaza.</big>

&nbsp;

<big>Sut va soyani o&#39;z ichiga oladi.</big>

&nbsp;

<big>Ogohlantirishlar</big>

<big>Eslatma. Ushbu mahsulot faqat parhez qo&#39;shimchasi sifatida olinishi kerak. Bu vazn yo&#39;qotish uchun mo&#39;ljallanmagan.</big>

&nbsp;

<big>Tarkib hajmi emas, balki og&#39;irligi bo&#39;yicha sotiladi.</big>

&nbsp;

<big>Mahsulotning ozgina qisqarishi bo&#39;lishi mumkin.</big>

&nbsp;

<big>Quruq salqin joyda saqlang.</big>

&nbsp;

<big>O&#39;lchov qoshig&#39;i kiritilgan, ammo yuk tashish paytida pastga tushishi mumkin.</big>

<h2><big>🏋️&zwj;♂️ Описание продукта</big></h2>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Pro Gainer &mdash; это высококачественный гейнер, разработанный для набора чистой мышечной массы. </big>

<big>Подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, у которых проблемы с быстрым набором веса.</big>

<ul>
	<li>
	<big>Вес упаковки: 4.62 кг</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Количество порций: 28</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Вкус: Ваниль</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Производитель: Optimum Nutrition (США)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚙️ Состав (на 1 порцию ~165 г):</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Калории: 650</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Белок: 60 г</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Углеводы: 81&ndash;85 г (основной источник &mdash; мальтодекстрин)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Жиры: 9 г (в том числе MCT &mdash; среднецепочные триглицериды)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Клетчатка: 5 г</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Сахар: всего 5&ndash;6 г</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Витамины и минералы: 25+ микроэлементов (витамины A, B, C, D, E, кальций, магний и др.)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ферменты для пищеварения &mdash; улучшают усвоение белка и углеводов</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Преимущества</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Высокий уровень белка (60 г): способствует росту сухой мышечной массы</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Низкое содержание сахара: не вызывает резких скачков инсулина</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Хорошая растворимость: легко смешивается с водой или молоком</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Подходит для &quot;хардгейнеров&quot;: тем, кому трудно набрать вес</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Добавлены пищеварительные ферменты: уменьшают вздутие живота и улучшают усвоение</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Возможные недостатки</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В некоторых отзывах пользователи жаловались на горьковатый или странный вкус в отдельных партиях</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Из-за высокого содержания углеводов и калорий не рекомендуется тем, кто на сушке</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Может вызывать легкую тяжесть в желудке при непереносимости лактозы</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🥤 Рекомендации по применению</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Способ приготовления: 
	Смешайте 1 порцию (165 г) с 400&ndash;500 мл холодной воды или молока. Хорошо взболтать в шейкере или блендере.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В тренировочные дни: 
	&mdash; 1 порция за 1&ndash;1.5 часа до тренировки 
	&mdash; 1 порция сразу после тренировки</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В дни отдыха: 
	&mdash; 1&ndash;2 порции между основными приёмами пищи</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>📍 Наличие и цена в Узбекистане</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>BodySteel.uz: 1 650 000 сум (доставка по Узбекистану) 
	<a href="https://bodysteel.uz/product/Optimum-Nutrition-PRO-GAINER-462-kg-28-porsiya-Vanilla?utm_source=chatgpt.com" rel="noopener" target="_new">Ссылка на товар</a></big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Вывод</big></h2>

&nbsp;

<big>Pro Gainer от Optimum Nutrition &mdash; это сбалансированный гейнер с упором на белок. </big>

<big>Подходит для тех, кто хочет набирать качественную массу без избыточного жира. </big>

<big>Отличный выбор, если вы ищете вкусный, легкоусвояемый гейнер с минимальным содержанием сахара.</big>

<big>Если хотите, я могу также сравнить его с другими гейнерами, например, Serious Mass или King Mass XXL. Написать?</big>

<h2><big>🏋️&zwj;♂️ Mahsulot tavsifi</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Bu protein‑uglevod geyner bo&lsquo;lib, mushak massasini sifatli ravishda oshirish uchun mo&lsquo;ljallangan. </big>
	</li>
	<li>
	<big>Har bir porsiya taxminan 165 g bo&lsquo;lib, quyidagilarni o&lsquo;z ichiga oladi: 650 kcal, 60 g oqsil, 81&ndash;85 g uglevod, 9 g yog&lsquo;, vitaminlar va minerallar, MCT yog&lsquo;lari, tola va hazm fermentlari .</big>
	</li>
	<li>
	<big>Hazm fermentlari liseni, orkidesh vazni yaratmaydi va minimal shakar tarkibi tufayli og&lsquo;irlik hissi kamroq bo&lsquo;ladi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚙️ Tarkibi va kaloriya</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kaloriya: 650 kcal/porsiya&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Oqsil: 60 g (sariq oqsil izolyati, konsentrati, kaltsiy kazeinat, tuxum oqi va peptidlar)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Uglevod: 81&ndash;85 g (maltodekstrin asosida)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yog&lsquo;: 9 g (jumladan o&lsquo;rta zanjirli MCT yog&lsquo;lari)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Qo&lsquo;shimchalar: 25 turdagi vitamin va minerallar, tola, hazm fermentlari&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>👍 Afzalliklari</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yuqori protein-uglevod nisbati: mushak o&lsquo;sishiga yordam beradi, yog&lsquo; to&lsquo;planishini kamaytiradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Hazm fermentlari mavjud: aralashma oson hazm bo&lsquo;ladi, og&lsquo;irlik hissi kamroq&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Minimal shakar: organizmga ortiqcha shakar yukini kamaytiradi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>MCT yog&lsquo;lari va tolalar: ko&lsquo;proq energiya va yog&lsquo; yoqishga ko&lsquo;mak beradi .</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ E&rsquo;tiborga sazovor jihatlar</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ba&rsquo;zi foydalanuvchilar lazzati notekis yoki biroz achchiq ekanligini aytgan . Redditda quyidagicha fikrlar mavjud:</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>&ldquo;This current bag is the first time I&#39;m tasting a bitter taste &hellip;&rdquo; 
	&ldquo;The taste from bag #2 is weak and bitter.&rdquo;&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ushbu masalalarni oldini olish uchun faqat ishonchli distribyutorlar orqali sotib olish tavsiya etiladi&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🥤 Foydalanish bo&lsquo;yicha tavsiya</big></h2>

&nbsp;

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Bir porsiya (165 g) yeyilishidan avval 450&ndash;500 ml sovuq suv, sut yoki sevimli ichimlikka 1 qoshiq (taxminan 50 g) eritiladi va silkiting&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulot kunida: mashg&lsquo;ulotdan oldin va keyin ichish tavsiya etiladi.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulotsiz kunlarda: ovqatlar orasida bir porsiya ichish mumkin.</big>
	</li>
</ol>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Xulosa</big></h2>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Pro Gainer &mdash; sifatli protein-uglevod nisbati, hazm fermentlari va minimal shakar bilan mashhur geyneryer.</big>

<big>Ayniqsa kam yog&lsquo;I va samarali hazmni istovchilar uchun mos. </big>

<big>Ammo lazzatning notekis bo&lsquo;lishi mumkin, shuning uchun certificated kanallar orqali xarid qilish muhim.</big>

<h3><big>📊 Основные характеристики</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Объём: 5.4 кг порошка, примерно 16 порций по 334 г (2 мерные ложки)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В одной порции: около 1 250 ккал, включая 50 г белка, 252&ndash;255 г углеводов, 4&ndash;6 г жиров, плюс 3 г креатина и 0.5 г глютамина, витамины и минералы&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🔬 Основной состав</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Белок: смесь концентрата сыворотки, казеината кальция и альбумина яичного белка.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Углеводы: в основном мальтодекстрин &mdash; быстрый источник калорий (но может вызывать проблемы с ЖКТ) .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Витамины &amp; минералы: полный спектр из 23&ndash;25 компонентов (например: витамины A, C, D, E, комплекс B, кальций, магний, железо, цинк и др.) .</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>👍 Плюсы</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Очень высокая калорийность &mdash; отличное решение для &ldquo;hard gainers&rdquo; (тех, кто с трудом набирает массу)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Соотношение цена/калории &mdash; около $5.25 за порцию, примерно 238 ккал/$&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Вкус шоколада любят большинство &mdash; насыщенный, без искусственной приторности&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Содержит креатин, глютамин, витамины &mdash; комплексный подход к форме и восстановлению&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>👎 Минусы и возможные проблемы</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Огромная порция (334 г) &mdash; неудобно смешивать без блендера .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Проблемы с кишечником: многие жалуются на вздутие, тяжесть, дискомфорт из‑за мальтодекстрина и объёма&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Может быть слишком сладким &mdash; 20&ndash;26 г сахара на порцию&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Нет независимого тестирования на чистоту веществ, используемая смесь &mdash; proprietary blend&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>Многие пользователи на Reddit рекомендуют начинать с половины порции или переходить на самодельные гейнеры с овсянкой, молоком, арахисовой пастой и протеином&nbsp;</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🥤 Как улучшить опыт использования</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Использовать блендер для однородности.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Смешивать с молоком вместо воды &mdash; вкус становится &ldquo;молочным коктейлем&rdquo;&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Добавлять фрукты, ореховую пасту, йогурт для разнообразия вкуса и текстуры</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ Вывод</big></h3>

&nbsp;

<big>Serious Mass 5.4 кг (шоколад) &mdash; мощный и удобный вариант для стремительного набора массы, особенно для тех, кто с трудом осваивает суточную калорийность.</big>

<big>Он удобен и вкусен, но может вызвать неприятные ощущения в ЖКТ. П</big>

<big>дходит вам, если вы:</big>

<ul>
	<li>
	<big>активно тренируетесь и нуждаетесь в калорийном профиците,</big>
	</li>
	<li>
	<big>готовы использовать блендер и вводить продукт постепенно.</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>🏋️&zwj;♂️ Mahsulot haqida</big></h2>

&nbsp;

<big>Serious Mass &mdash; bu Optimum Nutrition&rsquo;dan yuqori kaloriyali geyner bo&lsquo;lib, mushak massasi va umumiy tana og&lsquo;irligini oshirishni istaganlar uchun mo&lsquo;ljallangan. </big>

<big>Har bir porsiya (~334 g, taxminan 2 osh qoshiq) quyidagilarni beradi:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🧮 Kaloriya: 1 262 kcal (~1 250&ndash;1 263 kca</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🧬 Protein: 50 g&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🍞 Uglevod: 251&ndash;253 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🧂 Yog&lsquo;: 5,5 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>⚡ Shakar: 20&ndash;26 g (manba va retseptga qarab farq qiladi)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🧪 Kreatin: 3 g&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🧫 L‑glutamin + glutamin peptidlari: har biri 0,5 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>Shuningdek, 23&ndash;25 turdagi vitamin va minerallar (A, C, D, E, K, B‑vitaminlar, rux, sink, magniy, kalsiy va boshqalar) mavjud .</big>

&nbsp;

<h3><big>🥣 Tarkib (334 g porsiya):</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Maltodekstrin, whey konsentrat, kazeinat, tuxum oqi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kakaroda kukuni, kreatin monohidrat, MCT yog&lsquo; (o&lsquo;rta zanjirli triglitseridlar)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ishitilmagan xamirturushdan vitamin-mineral komplek</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Afzalliklari</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Juda yuqori kaloriyali va proteinli formula &mdash; mushak va tana og&lsquo;irligini tez oshirish uchun ideal.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kreatin va glutamin qo&lsquo;shilgan &mdash; tiklanish va kuchni oshirishga yordam beradi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Boy vitamin‑mineral kompleksi &mdash; ovqatlanishni muvozanatlaydi.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ E&rsquo;tibor bering</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Shakar tarkibi biroz yuqori (20&ndash;26 g), bu esa uni &quot;sushka&quot; rejimi uchun mos emas.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Hajmi katta (334 g), shuning uchun hazmga noqulaylik keltirishi mumkin.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Tarkibida sut, tuxum, bug&lsquo;doy va soy allergenlari bo&lsquo;lishi mumkin.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🥤 Foydalanish bo&lsquo;yicha tavsiyalar</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Porsiya: 2 choy qoshiqni (~334 g) 700&ndash;750 ml suv yoki sut bilan blenderda aralashtiring&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulot kunida: 1 porsiya mashg&lsquo;ulotdan oldin, 1 porsiya mashg&lsquo;ulotdan keyin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Dam olish kunlari: ovqatlar orasida 1 porsiya ichish mumkin</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Xulosa</big></h2>

&nbsp;

<big>Serious Mass &mdash; bu juda kuchli, yuqori kaloriyali geyner bo&lsquo;lib, ayniqsa tez va samarali tana vazni va mushak massasini oshirishni istaganlar uchun mo&lsquo;ljallangan.bsn</big>

<h2><big>🧮 Основные параметры</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Вес: 2.72 кг (6 lb) &mdash; около 8 порций по 334 г каждая&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Цена в Узбекистане:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>~849 000 &ndash; 916 000 сум (аптеки, интернет-магазины)&nbsp;</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>📊 Пищевая ценность на порцию (&asymp;334 г / 336 г)</big></h2>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Параметр</big></th>
			<th><big>Количество</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Калории</big></td>
			<td><big>1250 kcal</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Белок</big></td>
			<td><big>50 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Углеводы</big></td>
			<td><big>252&ndash;254 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Жиры</big></td>
			<td><big>&asymp;4.5 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Насыщенные жиры</big></td>
			<td><big>&asymp;2.5 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Сахар</big></td>
			<td><big>20 г (9&ndash;10 г добавленного)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Креатин моногидрат</big></td>
			<td><big>3 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>L‑глютамин</big></td>
			<td><big>&asymp;0.5 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Клетчатка</big></td>
			<td><big>4 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Витамины и минералы</big></td>
			<td><big>19&ndash;25 видов&nbsp;</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<hr />
<h2><big>✅ Почему выбирают Serious Mass</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Высокая калорийность: 1250 ккал в одной порции, удобно для набора массы&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Баланс макронутриентов: 50 г белка + 250 г углеводов + 3 г креатина &mdash; хорошая формула для восстановления и роста мышц&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Комплекс витаминов и минералов &mdash; покрывает дополнительные микронутриенты при активной физической нагрузке&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Сертификат Informed‑Choice &mdash; подтверждение качества и чистоты состава&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Подходит для эктоморфов и &ldquo;hard-gainer&rdquo; &mdash; людей, которым тяжело набрать вес. Многие называют его &laquo;чудом для тех, кто не может набрать массу&raquo;&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⚠️ Возможные недостатки</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Огромная порция (334 г) &mdash; требует шейкера или блендера и может быть тяжёлой для желудка. Новичкам советуют начинать с половины порции&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Высокое содержание сахара (~20 г) и мальтодекстрина &mdash; иногда вызывает дискомфорт ЖКТ и порой критиковали за лишний сахар</big>
	</li>
	<li>
	<big>Редкие отзывы: у некоторых пользователей появляются проблемы с желудком &mdash; вздутие, тяжесть</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🥤 Как принимать</big></h2>

<ol>
	<li>
	<big>Стандарт: 
	&ndash; 2 мерные ложки (~334 г) + 710 мл воды или молока, взбить в блендере 30&ndash;45 сек&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Режим употребления: 
	&ndash; В тренировочные дни: утром, за 30 мин до и сразу после тренировки 
	&ndash; В дни отдыха: 1&ndash;2 приёма между основными приёмами пищи&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Совет новичкам: начинать с половины порции, чтобы оценить переносимость&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

<hr />
<h2><big>🧠 Отзывы пользователей</big></h2>

<big>&ldquo;This has worked miracles for my weight gain goals&hellip; I constantly have stomach discomfort even with one scoop.&rdquo;&nbsp; 
Другие: 
&ldquo;Gave me pimples&hellip; chocolate flavour tastes bad&hellip; but I gained 3 kg за 2 недели.&rdquo;&nbsp;</big>

<big>Мнения разные: у некоторых отличный результат, у других &mdash; неудобная текстура или проблемы с ЖКТ.</big>

<hr />
<h2><big>🔍 Итог</big></h2>

<big>Optimum Nutrition Serious Mass, 2.72 кг, шоколад &mdash; это мощный гейнер для активных тренирующихся, особенно тех, кто испытывает сложности с набором калорий. Сильная формула: 
✅ 1250 ккал + 50 г белка + 3 г креатина + полный комплекс витаминов и минералов.</big>

<big>Но стоит учитывать: 
⚠️ большая порция, сладковатый вкус, возможные проблемы с ЖКТ &mdash; особенно в начале. Рекомендуется стартовать с &frac12; порции и тщательно следить за самочувствием.</big>

<h2><big>🧾 Asosiy ma&rsquo;lumotlar</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Brend: Optimum Nutrition (ON)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Mahsulot nomi: Serious Mass</big>
	</li>
	<li>
	<big>Og&lsquo;irligi: 2.72 kg (6 lb)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Ta&rsquo;mi: Shokolad</big>
	</li>
	<li>
	<big>Porsiya soni: 8&ndash;9 ta to&lsquo;liq porsiya (1 porsiya &asymp; 334 g)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>📊 Oziqlanish tarkibi (1 to&lsquo;liq porsiyada &ndash; 334 g)</big></h2>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Tarkibiy qism</big></th>
			<th><big>Miqdori</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Kaloriya</big></td>
			<td><big>1250 kcal</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Oqsil (Protein)</big></td>
			<td><big>50 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Uglevodlar</big></td>
			<td><big>252&ndash;254 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Shakar</big></td>
			<td><big>20 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Yog&lsquo;</big></td>
			<td><big>4.5 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>To&lsquo;yingan yog&lsquo;</big></td>
			<td><big>2.5 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Kreatin monogidrat</big></td>
			<td><big>3 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>L-glutamin</big></td>
			<td><big>0.5 g (500 mg)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Elyaf (kletchatka)</big></td>
			<td><big>4 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Vitamin va minerallar</big></td>
			<td><big>25 turdagi mikroelementlar mavjud</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<hr />
<h2><big>✅ Afzalliklari</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Yuqori kaloriya &ndash; 1 porsiyada 1250 kcal: ozg&lsquo;inlar va massani tez oshirishni istaganlar uchun ideal</big>
	</li>
	<li>
	<big>50 g protein &ndash; mushak o&lsquo;sishi va tiklanishi uchun</big>
	</li>
	<li>
	<big>252 g uglevod &ndash; energiya manbai, mashg&lsquo;ulotlarda chidamlilikni oshiradi</big>
	</li>
	<li>
	<big>Kreatin va glutamin &ndash; kuch va mushak tiklanishini tezlashtiradi</big>
	</li>
	<li>
	<big>19+ vitamin va mineral &ndash; umumiy sog&lsquo;liqni qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big>
	</li>
	<li>
	<big>Mashhur va ishonchli brend &ndash; butun dunyoda keng ishlatiladi</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⚠️ Kamchiliklari</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Juda katta porsiya &ndash; 334 g ni bir yo&lsquo;la ichish qiyin bo&lsquo;lishi mumkin</big>
	</li>
	<li>
	<big>Shakar miqdori yuqori &ndash; bir porsiyada 20 g</big>
	</li>
	<li>
	<big>Ba&rsquo;zida og&lsquo;ir hazm bo&lsquo;lishi mumkin &ndash; boshlovchilar uchun yarim porsiyadan boshlash tavsiya etiladi</big>
	</li>
	<li>
	<big>Maltodekstrin asosida &ndash; tez so&lsquo;riluvchi uglevod, diabetga moyilligi borlar ehtiyot bo&lsquo;lishi kerak</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🥤 Qanday qabul qilish kerak?</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Standart dozasi: 
	&ndash; 2 o&lsquo;lchov qoshiq (~334 g) + 700&ndash;750 ml suv yoki sut bilan blenderda yaxshilab aralashtiring</big>
	</li>
	<li>
	<big>Qachon ichish kerak?</big>

	<ul>
		<li>
		<big>Mashg&lsquo;ulotdan oldin va keyin</big>
		</li>
		<li>
		<big>Dam olish kunlari &ndash; ertalab yoki kechqurun ovqat orasida</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<big>👉 Maslahat: Dastlab &frac12; porsiyadan boshlang (167 g), organizmingizga qanday ta&rsquo;sir qilishini </big>

<hr />
<h2><big>🔍 Yakuniy xulosa</big></h2>

<big>Optimum Nutrition Serious Mass 2.72 kg &ndash; bu yuqori sifatli mass-gainer, massani tez ko&lsquo;paytirish, mushaklar tiklanishini qo&lsquo;llab-quvvatlash uchun mo&lsquo;ljallangan.</big>

<h3><big>Kimlar uchun mos:</big></h3>

<big>✔ Juda ozg&lsquo;inlar (ektomorf) 
✔ Og&lsquo;ir mashg&lsquo;ulot qiluvchilar 
✔ Sportchilar va mushak massasini oshirmoqchi bo&lsquo;lganlar</big>

<hr />
<big>Agar siz:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Serious Mass 5.4 kg bilan taqqoslash,</big>
	</li>
	<li>
	<big>Kevin Levrone yoki Bad Ass&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>💪 Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder</big></h3>

&nbsp;

<big>Форма: порошок без вкуса</big>

 
<big>Объём: 1.2 кг</big>

 
<big>Порций: 240</big>

 
<big>Дозировка: 1 порция = 5 г креатина моногидрата</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧾 Описание продукта:</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition (ON) Micronized Creatine Powder &mdash; это чистый, микронизированный креатин моногидрат, не содержащий вкусовых добавок, сахара или других примесей.</big>

<big>Микронизированная форма означает, что креатин был дополнительно измельчён, что улучшает его растворимость и усвоение организмом.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ Преимущества:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💯 100% чистый креатин моногидрат</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>⚡ Повышает силу, мощность и мышечную выносливость</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🏋️ Способствует увеличению мышечной массы при регулярных тренировках</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💧 Микронизирован &mdash; легко растворяется в воде</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>❌ Без вкуса, сахара, красителей и ароматизаторов</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🔄 Универсальный &mdash; можно смешивать с любыми напитками или протеиновыми шейками</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🥤 Как принимать:</big></h3>

&nbsp;

<big>Стандартная порция: 5 г (1 мерная ложка)</big>

 
<big>Рекомендации:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В тренировочные дни: 1 порция после тренировки</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>В дни отдыха: 1 порция утром натощак</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>По желанию можно проводить &quot;загрузку&quot; &mdash; 20 г в день в течение первых 5&ndash;7 дней (по 5 г 4 раза в день)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>📌 Совет: Запивайте большим количеством воды. В течение дня желательно пить не менее 2&ndash;3 литров жидкости.</big>

&nbsp;

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧪 Состав (на порцию 5 г):</big></h3>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Компонент</big></th>
			<th><big>Кол-во</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Креатин моногидрат</big></td>
			<td><big>5 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Вкус / Аромат</big></td>
			<td><big>Отсутствует</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Калории</big></td>
			<td><big>0</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Углеводы / Белки / Жиры</big></td>
			<td><big>0 г</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📦 Условия хранения:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Хранить в прохладном, сухом месте</big>
	</li>
	<li>
	<big>Плотно закрывайте упаковку после использования</big>
	</li>
	<li>
	<big>Беречь от влаги</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🔍 Итог:</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Micronized Creatine &mdash; это один из самых популярных и проверенных креатинов в мире. Он подходит:</big>

<ul>
	<li>
	<big>новичкам,</big>
	</li>
	<li>
	<big>опытным спортсменам,</big>
	</li>
	<li>
	<big>тем, кто хочет безопасно и эффективно увеличить силу и мышечную массу.</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>💪 Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder &ndash; 1.2 kg (240 porsiya)</big></h3>

&nbsp;

<h4><big>📦 Mahsulot haqida:</big></h4>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition (ON) Micronized Creatine Powder &mdash; bu yuqori sifatli, mikrogranulali kreatin monohidrat bo&lsquo;lib, mushaklar kuchini oshirish, chidamlilikni yaxshilash va jismoniy samaradorlikni kuchaytirish uchun mo&lsquo;ljallangan.</big>

<big>Mikronizatsiya jarayoni kreatinning suvda tez va oson erishishini ta&rsquo;minlaydi.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ Asosiy xususiyatlari:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>100% sof kreatin monohidrat</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mikronizatsiyalangan formula &ndash; yaxshi so&lsquo;riladi va tez eriydi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Tatimsiz va rangsiz &ndash; har qanday ichimlikka qo&lsquo;shib ichish mumkin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Har bir porsiyada 5 g kreatin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>1.2 kg og&lsquo;irlikdagi katta qadoq, taxminan 240 porsiya</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>GMO va shakar qo&lsquo;shimchasiz</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🥄 Iste&rsquo;mol qilish tartibi:</big></h3>

&nbsp;

<big>Yuklash bosqichi (ixtiyoriy):</big>

<ul>
	<li>
	<big>Birinchi 5-7 kun davomida kuniga 4 marta, har biri 5 g iching.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>Saqlash bosqichi:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Kuniga 1-2 marta, har biri 5 g, eng yaxshisi mashg&lsquo;ulotdan so&lsquo;ng yoki ertalab.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>📌 Kreatinni suv, sharbat yoki sevimli protein kokteylingizga qo&lsquo;shib ichish mumkin. Kundalik suv ichishni ko&lsquo;paytirish tavsiya etiladi (kamida 2 litr).</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📊 Tarkib (har bir porsiyada):</big></h3>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Tarkibiy qism</big></th>
			<th><big>Miqdori</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Kreatin monohidrat</big></td>
			<td><big>5 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Energiya</big></td>
			<td><big>0 kaloriya</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Yog&lsquo;</big></td>
			<td><big>0 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Uglevodlar</big></td>
			<td><big>0 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Oqsil</big></td>
			<td><big>0 g</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧊 Saqlash sharoiti:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Quruq, salqin joyda saqlang</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>To&lsquo;g&lsquo;ridan-to&lsquo;g&lsquo;ri quyosh nurlaridan saqlaning</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>❗ Qo&lsquo;shimcha ma&rsquo;lumot:</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition brendi dunyo bo&lsquo;ylab sportchilar orasida mashhur va ishonchli sifatli sport qo&lsquo;shimchalari ishlab chiqaruvchisi hisoblanadi. </big>

<big>Ushbu kreatin monohidrat &mdash; mushak massasini oshirish va kuchni kuchaytirish uchun ajoyib tanlov.</big>

<h2><big>📌 Что такое Opti-Men?</big></h2>

&nbsp;

<big>Opti-Men &mdash; это мультивитаминный комплекс, разработанный специально для мужчин. 
Производитель &mdash; Optimum Nutrition (США).</big>

 
<big>Форма выпуска &mdash; упаковка из 240 таблеток, рассчитана примерно на 80 дней приема (по 3 таблетки в день).</big>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💊 Состав (основные компоненты):</big></h2>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>25 витаминов и минералов, включая:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>Витамины: A, C, D, E, K, B-комплекс (B1, B2, B6, B12, ниацин, фолиевая кислота и др.)</big>
		</li>
		<li>
		<big>Минералы: цинк, магний, кальций, хром, селен, марганец и др.</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>Аминокислоты (Amino Men Blend) &mdash; например:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>L-аргинин, L-глютамин, L-лейцин, L-изолейцин, L-валин и др.</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>Растительные экстракты (Phyto Blend):</big>

	<ul>
		<li>
		<big>Экстракты овощей, фруктов, трав (зеленый чай, чеснок, люцерна и др.)</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>&ldquo;Viri Men&rdquo; комплекс &mdash; поддержка мужского здоровья:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>Женьшень, гинкго билоба, пальма сереноа и др.</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>Ферменты и антиоксиданты:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>Бромелаин, папаин, ликопин, альфа-липоевая кислота, лютеин и др.</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ol>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Польза</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Повышает энергию и выносливость</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Поддерживает иммунитет</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Улучшает восстановление после тренировок</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Поддержка гормонального баланса и потенции</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Улучшает пищеварение (за счёт ферментов)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Полезен при физических и умственных нагрузках</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🕒 Как принимать?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Дозировка: по 3 таблетки в день, желательно во время еды.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Можно принимать утром, в обед и вечером по 1 таблетке или сразу 3 после плотного приема пищи.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Противопоказания и предостережения</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Не рекомендуется:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>Детям до 18 лет</big>
		</li>
		<li>
		<big>Женщинам (особенно беременным и кормящим)</big>
		</li>
		<li>
		<big>При аллергии на компоненты</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>Перед применением желательно проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>Tarkibi</big></h2>

&nbsp;

<ol start="3">
	<li>
	<big>Har bir porsiya &mdash; 3 tabletkadan iborat.&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol start="3">
	<li>
	<big>Ba&rsquo;zi muhim vitamin va minerallar miqdorlari (har 3 tabletka uchun):</big>
	</li>
	<li>
	<ul>
		<li>
		&nbsp;

		&nbsp;
		<big>A vitamini &mdash; ~ 3000 &micro;g,&nbsp;</big></li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<ul>
		<li>
		<big>C vitamini &mdash; ~ 300 mg&nbsp;</big>
		</li>
		<li>
		<big>D vitamini &mdash; ~ 37,5 &micro;g&nbsp;</big>
		</li>
		<li>
		<big>E vitamini &mdash; ~ 134 mg&nbsp;</big>
		</li>
		<li>
		<big>B guruhidagi vitaminlar: tiamin, riboflavin, niatsin, B6, B12 kabi vitaminlar koʻp miqdorda mavjud.&nbsp;</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>Bundan tashqari, tarkibida &ldquo;Amino Men&rdquo; aminokislotalar aralashmasi, &ldquo;Fito Men&rdquo; o&lsquo;simlik ekstraktlari, &ldquo;Viri Men&rdquo; erkaklar salomatligini qo&lsquo;llab‑quvvatlovchi o&lsquo;simsimon moddalar va fermentlar mavjud.&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>Qanday qabul qilish kerak</big></h2>

&nbsp;

<ol start="6">
	<li>
	<big>Oddiy tavsiya: kuniga 3 tabletkadan ovqat paytida.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol start="6">
	<li>
	<big>Mahsulot faqat 18 yoshdan katta erkaklarga mo&lsquo;ljallangan.&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>Foyda va maqsadi</big></h2>

&nbsp;

<ol start="8">
	<li>
	<big>Tanadagi vitamin‑mineral yetishmovchiliklarini to&lsquo;ldirishga yordam beradi &mdash; immunitet, energiya, mushaklar, umumiy sog&rsquo;likni qo&lsquo;llab‑quvvatlash.&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol start="8">
	<li>
	<big>Antioksidantlar va o&lsquo;simlik ekstraktlari hujayra zararlanishini kamaytirishda foyda berishi mumkin.&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

<h3><big>🌸 Opti-Women (Optimum Nutrition) &ndash; 60 капсул (30 порций)</big></h3>

&nbsp;

<h4><big>🔍 Описание:</big></h4>

&nbsp;

<big>Opti-Women &mdash; это полноценный комплекс витаминов, минералов и растительных экстрактов, разработанный специально для женщин, ведущих активный образ жизни. Содержит:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>23 витамина и минерала (в том числе A, C, D, E, B-комплекс, железо, кальций и др.)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Растительные экстракты: соя, ягоды можжевельника, чеснок, Dong Quai (ангелика китайская), изофлавоны и др.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Антиоксиданты и поддержка иммунной системы</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Подходит для женщин в спорте, фитнесе или просто в активной жизни.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧴 Состав и дозировка:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Количество капсул: 60 (на 30 дней приема)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Рекомендуемая доза: по 2 капсулы в день, во время еды</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h3><big>✅ Преимущества Opti-Women:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Поддержка иммунной системы, энергии, гормонального баланса</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Витамины группы B &mdash; для нервной системы</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Кальций, железо и магний &mdash; для костей и крови</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Не содержит искусственных красителей, ГМО и сахара</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📦 Вывод:</big></h3>

<h3>&nbsp;</h3>

<ul>
	<li>
	<big>Упаковки по 60 капсул рассчитаны на 30 дней приема.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Отличный выбор как для женщин, активно занимающихся спортом, так и просто для поддержания здоровья.</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>🌸 Opti-Women &ndash; 60 kapsula (30 porsiya)</big></h3>

&nbsp;

<h4><big>🔍 Mahsulot tavsifi:</big></h4>

&nbsp;

<big>Opti-Women &mdash; bu faol hayot tarzidagi ayollar uchun mo&lsquo;ljallangan kompleks vitamin va mineral qo&lsquo;shimcha bo&lsquo;lib, quyidagilarni o&lsquo;z ichiga oladi:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>23 xil vitamin va mineral (A, C, D, E, B-kompleks, temir, kaltsiy va boshqalar)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>O&lsquo;simlik ekstraktlari (soya izoflavonlari, sarimsoq, jen-shen, Dong Quai &ndash; ayollar salomatligi uchun foydali o&lsquo;simlik)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Antioksidantlar &ndash; qarishga qarshi va immunitetni mustahkamlash uchun</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Energiya va metabolizmni qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧴 Tarkibi va qabul qilish:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Qadoq: 60 kapsula</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kundalik qabul: 2 kapsula ovqat bilan (ertalab va kechqurun)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yaroqlilik muddati: Ko&lsquo;pincha 2026-yilgacha (do&lsquo;kon bo&lsquo;yicha farq qiladi)</big>
	</li>
</ul>

<h3>&nbsp;</h3>

&nbsp;

<hr />
&nbsp;

<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ Afzalliklari:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ayollar salomatligiga moslashtirilgan formula</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Immunitet, energiya, gormon balansi va yurak salomatligini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Temir va kaltsiy &ndash; qon va suyaklar uchun muhim</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Shakar, sun&rsquo;iy bo&lsquo;yoqlar va GMO yo&lsquo;q</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Sport bilan shug&lsquo;ullanuvchi yoki faol ayollar uchun ayni muddao</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📌 Qisqacha xulosa:</big></h3>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Parametr</big></th>
			<th><big>Ma&rsquo;lumot</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Mahsulot</big></td>
			<td><big>Optimum Nutrition Opti-Women</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Hajmi</big></td>
			<td><big>60 kapsula</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Porsiya</big></td>
			<td><big>30 kun (2 kapsula kuniga)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Tavsiya qilingan</big></td>
			<td><big>Ayollar uchun multivitamin</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<hr />
<big>Agar sizga:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>120 kapsulali versiyasi,</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Boshqa vitaminlar bilan taqqoslash (Alive, Vitrum, Nature&rsquo;s Way),</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yetkazib berish haqida ma&rsquo;lumot,</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yoki erkaklar uchun Opti-Men varianti kerak bo&lsquo;lsa &mdash; bemalol yozing, yordam beraman!</big>
	</li>
</ul>

<ul>
	<li><big>Мультивитамины для активных мужчин</big></li>
	<li><big>Поддерживают энергию на клеточном уровне и обмен веществ■</big></li>
	<li><big>Поддержка здоровья мышц</big></li>
	<li><big>Поддержка иммунитета</big></li>
	<li><big>Пищевая добавка&nbsp;</big></li>
</ul>

<big>■&nbsp;Витамины группы&nbsp;B способствуют расщеплению и транспортировке питательных веществ</big>

&nbsp;

&nbsp;

<h3><big>Рекомендации по применению</big></h3>

<big>Принимать по 3&nbsp;таблетки во время еды.</big>

<big>Предназначено для потребления здоровыми взрослыми людьми в качестве составляющей здорового, сбалансированного питания и программы тренировок.</big>

&nbsp;

&nbsp;

<h3><big>Ингредиенты</big></h3>

<big>Микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, кроскармеллоза натрия, гидроксипропилметилцеллюлоза (ГПМЦ), стеарат магния, диоксид кремния, глицерин, подсолнечное масло.</big>

&nbsp;

&nbsp;

<h3><big>Предупреждения</big></h3>

<big>Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если вы принимаете какие-либо препараты или находитесь под медицинским наблюдением в связи с каким-либо заболеванием. Продукт не предназначен для лиц младше 18&nbsp;лет.</big>

<big>Хранить в сухом и прохладном месте.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; температуре ( 25+28 C )&nbsp;&nbsp;</big>

<big>Tavsif</big>

<big>Faol erkaklar uchun multivitaminlar</big>

<big>Hujayra energiya va metabolizmni qo&#39;llab-quvvatlaydi■</big>

<big>Mushaklar salomatligini qo&#39;llab-quvvatlash</big>

<big>Immunitetni qo&#39;llab-quvvatlash</big>

<big>Oziq-ovqat qo&#39;shimchasi</big>

<big>■ B vitaminlari ozuqa moddalarining parchalanishi va tashishiga yordam beradi</big>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

<big>Foydalanish bo&#39;yicha tavsiyalar</big>

<big>Ovqat paytida 3 tabletkadan oling.</big>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

<big>Sog&#39;lom, muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar dasturining bir qismi sifatida sog&#39;lom kattalar tomonidan iste&#39;mol qilish uchun mo&#39;ljallangan.</big>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

<big>Ingredientlar</big>

<big>Mikrokristalin tsellyuloza, stearin kislotasi, kroskarmelloza natriy, gidroksipropil metiltsellyuloza (HPMC), magniy stearati, kremniy dioksidi, glitserin, kungaboqar yog&#39;i.</big>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

<big>Ogohlantirishlar</big>

<big>Agar biron bir dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki biron bir kasallik uchun tibbiy nazorat ostida bo&#39;lsangiz, ushbu mahsulotni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Mahsulot 18 yoshgacha bo&#39;lgan shaxslar uchun mo&#39;ljallanmagan.</big>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

<big>Quruq va salqin joyda saqlang.</big>

<big>saqlash harorati: ( 25+28 C )</big>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

<h2><big>🧪 Состав и пищевая ценность</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Порция: ~31 г (1 мерная ложка)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Белок: 25 г (&asymp;80 % от веса порции)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Углеводы: 1 г&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Жир: 0,5 г&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Калории: 110 ккал</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>BCAA: 5,5 г, включая 4,3 г глютамина/глутаминовой кислоты&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Минералы: натрий (&asymp;150&ndash;190 мг), кальций (130&ndash;150 мг), калий (&asymp;240&ndash;250 мг), железо (0,5 мг)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧬 Формула и качество</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Используется двухступенчатый состав: ультрафильтрованный изолят + гидролизованный изолят для более быстрой абсорбции&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Почти без лактозы и жира: &lt;1 г углеводов, &lt;0,5 г жира &mdash; идеально для сушки и строгих диет&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Продукт сертифицирован Informed-Choice (не содержит запрещённых веществ) .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Производство в США, контроль качества на разных этапах .</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🎯 Для кого подходит</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Для атлетов и профессиональных бодибилдеров, особенно при низкоуглеводной диете и минимизации жира и лактозы&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Подходит людям с чувствительным пищеварением: почти не содержит лактозу&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Идеален как после тренировки (быстрая доставка аминокислот), так и в любое время благодаря высокой концентрации белка.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Преимущества</big></h2>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Высокий % белка &mdash; более 80% белка на порцию.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Быстрое усвоение &mdash; сочетание гидролизата и изолята.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Минимум углеводов и жиров &mdash; почти чистый белок.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Безопасность и сертификация &mdash; Informed-Choice гарантирует чистоту.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Контроль качества &mdash; строгие тесты на каждом этапе производства.&nbsp;</big>
	</li>
</ol>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠ Возможные недостатки</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Используются искусственные ароматизаторы и подсластители (включая сукралозу) &mdash; кому-то может не понравиться вкус или вызывать чувствительные реакции&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Некоторым пользователям в Reddit отмечали разную консистенцию или вкус между партиями &mdash; пережиги, печальный опыт .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Цена выше, чем у концентратов &mdash; но вы платите за чистоту и скорость абсорбции&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💡 Практические советы</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Размешивайте с 180&ndash;240 мл воды, молока или альтернативных напитков.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Принимайте:</big>

	<ul>
		<li>
		<big>через 30&ndash;60 мин после тренировки,</big>
		</li>
		<li>
		<big>в утренние часы,</big>
		</li>
		<li>
		<big>в промежутки между приёмами пищи, чтобы увеличить суточный белок.</big>
		</li>
	</ul>
	</li>
	<li>
	<big>Для улучшения вкуса: добавляйте овсянку, йогурт, половину чашки молока вместо воды&nbsp;</big>
	</li>
	<li>
	<big>Если не нравится сладкий или искусственный вкус, совет &mdash; брать вариант Double Chocolate (нет сукралозы) или частично смешивать с нейтральными протеинами (например, Isopure)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🔎 Итог</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate &mdash; это премиальный изолят с высокой концентрацией белка и быстрой абсорбцией, минимальными углеводами и жирами, доказательным качеством и безопасностью. Он стоит дороже концентратов, но если вам важны чистота, быстрота восстановления и отсутствие лактозы &mdash; это отличный выбор. Просто учтите вкусовые особенности и возможную вариативность между партиями.</big>

<h2><big>🧪 Tarkibi va oziqaviy qiymati (1 porsiya &asymp; 31 g):</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Oqsil: 25 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Uglevodlar: 1 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yog&lsquo;: 0.5 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kaloriya: 110 kcal</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>BCAA (aminokislotalar): 5.5 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Glyutamin/glyutamin kislotasi: 4.3 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kalsiy: 130&ndash;150 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kaliy: 240&ndash;250 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Temir: 0.5 mg</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Natriy: 150&ndash;190 mg</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔬 Asosiy xususiyatlari:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>100% izolyatsiyalangan zardob oqsili (ultrafiltrlash va gidroliz yordamida tozalangan).</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Tez hazm bo&lsquo;ladi &ndash; mushaklarga tez amino kislotalarni yetkazadi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yog&lsquo; va laktoza deyarli yo&lsquo;q, bu esa qattiq parhezdagilar uchun juda mos.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Informed-Choice sertifikatiga ega &ndash; taqiqlangan moddalar yo&lsquo;q.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>AQShda ishlab chiqarilgan, sifat nazorati yuqori darajada.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🎯 Kimlar uchun mos?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Sportchilar, bodibilding bilan shug&lsquo;ullanuvchilar, mushak massasini oshirmoqchi bo&lsquo;lganlar.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Laktozaga sezuvchan odamlar uchun yaxshi tanlov (deyarli yo&lsquo;q).</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ozishga yoki &ldquo;sushka&rdquo; (quruqlik bosqichi) davrida foydalanish uchun ayni muddao.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Qorinni yengil qoldiradi, hazm qilish oson.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Afzalliklari:</big></h2>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Juda yuqori oqsil miqdori &ndash; 80% dan ortiq.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Uglevod va yog&lsquo; juda kam &ndash; ozishga yoki tanani &ldquo;quruq&rdquo; holatda saqlashga yordam beradi.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Tez ta&rsquo;sir qiladi &ndash; mashg&lsquo;ulotdan keyin mushak tiklanishini tezlashtiradi.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Kuchli ishonchli brend &ndash; Optimum Nutrition.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Nojo&lsquo;ya ta&rsquo;sirlar kam va sifati sertifikatlangan.</big>
	</li>
</ol>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Kamchiliklari:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Narxi arzon emas &ndash; bu yuqori sifatli izolyat hisoblanadi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ba&rsquo;zida sun&rsquo;iy ta&rsquo;mi yoqmasligi mumkin (masalan, suklorozadan foydalangan).</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Har xil partiyalarda ta&rsquo;mi biroz farq qilishi mumkin.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💡 Qanday ichiladi?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>1 porsiyani 180&ndash;240 ml suv yoki sut bilan aralashtiring.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulotdan 30 daqiqa o&lsquo;tib ichish tavsiya etiladi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yoki ertalab, yoki ovqatlar orasida ichish mumkin.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Sog&lsquo;lom turmush tarzi uchun kuniga 1&ndash;2 marta ichish yetarli.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔚 Xulosa:</big></h2>

&nbsp;

<big>Agar siz tez so&lsquo;riladigan, toza va yuqori sifatli oqsil izolyatini qidirsangiz &ndash; Optimum Nutrition Gold Standard Isolate juda yaxshi tanlov. 
Sportchilarga, parhezdagilarga, va mushak massasini saqlamoqchi bo&lsquo;lganlarga aynan mos.</big>

<h2><big>🧪 Состав (на 1 порцию &asymp; 40 г):</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Белок: 30 г &mdash; 100% гидролизованный сывороточный изолят</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Калории: 140 ккал</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Жиры: 0.5 г (из них насыщенные &mdash; 0.2 г)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Углеводы: 2&ndash;3 г (сахаров &mdash; &lt;1 г)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>BCAA (лейцин, изолейцин, валин): около 8.8&ndash;9.5 г</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Натрий: ~150 мг</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Кальций: ~160 мг</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Железо: ~0.8 мг</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔬 Особенности продукта:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Используется 100% гидролизованный изолят &mdash; это самая быстроусвояемая форма белка.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Содержит микронизированные BCAA, которые ускоряют восстановление после тренировок.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Почти не содержит лактозу и жиры &mdash; идеально для тех, кто на сушке или диете.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Прошёл проверку Informed-Choice &mdash; гарантировано без запрещённых веществ.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Подслащивается сукралозой и ацесульфамом-К (без сахара).</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Производится в США, премиум-класс качества.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🎯 Кому подойдёт:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Спортсменам, особенно во время интенсивных тренировок и сушки.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Тем, кто хочет максимально быстро восстановиться после зала.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Людям с чувствительностью к лактозе.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Тем, кто ищет чистейший протеин без примесей и углеводов.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Преимущества:</big></h2>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>30 г белка на порцию &mdash; очень высокая концентрация.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Гидролизат &mdash; быстрее усваивается, чем обычный изолят.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Минимум жиров, углеводов и сахара.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Повышенное содержание BCAA и глютамина.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Проверен на отсутствие запрещённых веществ &mdash; безопасен для профессионалов.</big>
	</li>
</ol>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠ Недостатки:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Высокая цена, особенно по сравнению с обычными изолятами и концентратами.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Используются искусственные подсластители &mdash; некоторым не нравится вкус.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Возможна индивидуальная непереносимость (вздутие, газообразование и т.п.).</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💡 Как принимать:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>1 мерную ложку (&asymp;40 г) смешать с 200&ndash;250 мл воды или нежирного молока.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Принимать лучше всего сразу после тренировки.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Можно использовать утром или между приёмами пищи &mdash; если не хватает белка.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Рекомендуется 1&ndash;2 порции в день, в зависимости от целей и массы тела.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔚 Вывод:</big></h2>

&nbsp;

<big>Platinum Hydrowhey от Optimum Nutrition &mdash; это один из самых чистых и быстроусвояемых протеинов на рынке.</big>

 
<big>Подходит для профессиональных спортсменов и тех, кто серьёзно относится к восстановлению, качеству белка и составу без лишнего.</big>

 
<big>Если цена не пугает &mdash; это отличный выбор для результатов без компромиссов. 💪</big>

<h2><big>🧪 Tarkibi va oziq‑qimmat (1 porsiya &asymp; 40 g):</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Oqsil: 30 g &mdash; 100% gidrolozlangan whey izolyati&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>BCAA (leutsin, izolutsin, valin): &asymp; 8,8&ndash;9,5 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kaloriya: 140 kcal&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Yog&lsquo;: &asymp; 0,5 g (shuningdek, to&lsquo;yingan yog&lsquo; 0,2 g)&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Uglevodlar: &asymp; 1&ndash;3 g, shakar &le; 1 g</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Natriy: &asymp; 150 mg&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kalsiy: &asymp; 160 mg&nbsp;</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Temir: &asymp; 0,8 mg</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔬 Asosiy xususiyatlar:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>100% gidrolozlangan whey izolyati &ndash; eng tez hazm bo&lsquo;ladigan oqsil turi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Tarkibida mikroznirovka qilingan BCAA mavjud, bu mushaklarni tiklanishini qo&lsquo;llab‑quvvatlaydi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ta&rsquo;sir tezligi jihatdan tez so&lsquo;riladi, mushaklarning tiklanishini tezlashtiradi .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Laktosasi va xolesterini minimal &mdash; ozish yoki &ldquo;quruqlik&rdquo; davrida ishlatish uchun mos .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Informed‑Choice sertifikati &mdash; taqiqlangan moddalar tekshirilgan .</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ichida sun&rsquo;iy lazzatlar, sukraloza va asesulfam K kabi shakarsiz tatlandırgichlar mavjud .</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🎯 Kimlar uchun mos?</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Sportchilar, mushak massasini oshirish yoki tiklash ustida ishlaydiganlar.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Laktozaga sezuvchan foydalanuvchilar &mdash; minimal miqdorda laktosa tarkibida.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Qattiq parhez yoki ozish davrida ishlatish uchun ayni muddao.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Tez tiklanishga ehtiyoji bo&lsquo;lganlar uchun ideal.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Afzalliklari:</big></h2>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Yaxshi kislorodlangan oqsil &ndash; mushakni tez qayta tiklash uchun.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Ko&lsquo;p BCAA &ndash; buzilishning oldini olish va tiklanishni kuchaytirish.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Minimal yog&lsquo; va uglevod &ndash; parhez bilan mos.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Sertifikatlangan va tasdiqlangan brend &ndash; sifat va xavfsizlik kafolati.</big>
	</li>
</ol>

&nbsp;

<ol>
	<li>
	<big>Tez hazm bo&lsquo;lish &ndash; mashg&lsquo;ulotdan keyin eng moslashuvchan qabul vaqti.</big>
	</li>
</ol>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ E&rsquo;tibor qilish kerak:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Narxi olislarga nisbatan yuqori &mdash; premium izolyat hisoblanadi.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Sun&rsquo;iy lazzatlar va tatlandırgichlar &mdash; ba&rsquo;zi iste&rsquo;molchilarda nojo&lsquo;ya reaksiya bo&lsquo;lishi mumkin.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ba&rsquo;zan hazm qilish bilan bog&lsquo;liq noqulayliklar (meteorism, oshqozon bezovtaligi) yuzaga kelishi mumkin .</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💡 Foydalanish bo&lsquo;yicha tavsiyalar:</big></h2>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>1 porsiya (40 g) ni 200&ndash;260 ml sovuq suv yoki sut bilan aralashtiring.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Eng yaxshi vaqt &ndash; mashg&lsquo;ulotdan 30&ndash;60 daqiqa keyin, lekin kun davomida ham qabul qilish mumkin.</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>1&ndash;3 marta qabul qilish tavsiya etiladi, kunlik oqsil ehtiyojiga qarab.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔚 Xulosa:</big></h2>

&nbsp;

<big>ON Platinum Hydrowhey Turbo Chocolate (1,64 kg, 40 porsiya) &mdash; bu tez ta&rsquo;sir qiladigan, 100% gidrolozlangan whey izolyati bo&lsquo;lib, yuqori protsentli oqsil bilan mashg&lsquo;ulotdan keyingi mushak tiklanishini maksimal darajada ta&rsquo;minlaydi. 🏋️&zwj;♂️</big>

 
<big>Majburiy tanlov: ✅ sportchilar uchun, ✅ tez hazm qilinish kerak bo&lsquo;lganlar uchun, ✅ professional mukammallik izlaganlar uchun.</big>

 
<big>Agar sizga arzonroq variantlar yoki boshqa lazzatlar kerak bo&lsquo;lsa, ayting &mdash; tavsiya qilaman! 😊</big>

<h2><big>О продукте</big></h2>

<h3><big>Описание</big></h3>

<ul>
	<li><big>Ультрафильтрованный изолят сывороточного протеина</big></li>
	<li><big>25 г протеина &mdash; помогает наращивать* и поддерживать мышцы</big></li>
	<li><big>5,5&nbsp;г BCAA**&nbsp;&mdash; поддерживает выносливость и восстановление</big></li>
	<li><big>Для поддержки и восстановления мышц</big></li>
	<li><big>Искусственный ароматизатор</big></li>
	<li><big>100% белка получено из сывороточного изолята</big></li>
	<li><big>Смесь для приготовления протеиновых коктейлей</big></li>
	<li><big>Силовые тренировки</big></li>
	<li><big>Результативность</big></li>
	<li><big>Активный образ жизни</big></li>
	<li><big>Без искусственных гормонов роста^</big></li>
	<li><big>Сертификат Informed Choice, мы проверяем ваше доверие</big></li>
	<li><big>Подлинный продукт Optimum&nbsp;Nutrition</big></li>
	<li><big>Без глютена</big></li>
</ul>

<big>Почему Gold Standard 100% Isolate&trade;?</big>

<big>Ультрафильтрация для исключительной чистоты</big>

<big>С помощью ряда сложных процессов разделения излишки жира, холестерина, сахара и других материалов удаляются, поэтому в каждой порции Gold Standard 100% Isolate&trade; остается 0 граммов жиров и 1 грамм углеводов.</big>

<big>Вот уже более 30&nbsp;лет в более чем 90&nbsp;странах заслуживающий доверия бренд Optimum&nbsp;Nutrition предлагает средства высочайшего качества для восстановления после тренировки, получения энергии перед тренировкой и питания для физической активности, которое можно взять с собой. После тщательного отбора поставщиков, каждый ингредиент тестируется, чтобы гарантировать его исключительную чистоту, эффективность и состав. Мы придерживаемся самых высоких производственных стандартов, чтобы вы могли полностью раскрыть потенциал своего организма.</big>

<big>^&nbsp;Существенной разницы между молоком коров, получавших искусственный гормон роста и не получавших его, не обнаружено.</big>

<big>**&nbsp;Природные аминокислоты с разветвленной цепью</big>

<big>*&nbsp;При применении в сочетании с программой тренировок с отягощениями</big>

<h3><big>Рекомендации по применению</big></h3>

<ul>
	<li><big>31 грамм &mdash; примерно 1 мерная ложка порошка изолята сывороточного протеина</big></li>
	<li><big>180&ndash;240 мл (6&ndash;8 жидк. унций) холодной воды, молока или другого напитка</big></li>
	<li><big>30&nbsp;секунд&nbsp;&mdash; перемешайте, смешайте в шейкере или взбейте в блендере до растворения</big></li>
</ul>

<big>Для достижения наилучших результатов делайте коктейль через 30&ndash;60&nbsp;минут после тренировки или употребляйте его в качестве перекуса в любое время в рамках сбалансированного высокобелкового рациона.</big>

<big>Здоровым взрослым необходимо принимать достаточное количество белка. Для этого нужно употреблять насыщенную белком пищу и белковые пищевые добавки в течение дня на фоне сбалансированного рациона и программы физических нагрузок.</big>

<h3><big>Ингредиенты</big></h3>

<big>Гидролизованный изолят сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, сукралоза.</big>

<big>Содержит молоко и сою.</big>

<big>Изготовлено в США. Данный продукт содержит ингредиенты иностранного и местного происхождения.</big>

<h3><big>Предупреждения</big></h3>

<big>Примечание. Данный продукт следует принимать только в качестве пищевой добавки. Не использовать для снижения веса.</big>

<big>Содержимое продается по весу, а не по объему. Возможна небольшая усадка продукта.</big>

<big>Мерная ложка поставляется в комплекте, но она может опуститься на дно при транспортировке.</big>

<big>Для продления свежести и предотвращения комкования храните продукт в плотно закрытой упаковке в сухом и прохладном месте.</big>

<big>Mahsulot haqida</big>

<big>Tavsif</big>

<big>Ultrafiltrlangan zardob oqsili izolati</big>

<big>25g Protein - Mushaklarni qurish* va saqlashga yordam beradi</big>

<big>5,5 g BCAA** - chidamlilik va tiklanishni qo&#39;llab-quvvatlaydi</big>

<big>Mushaklarni qo&#39;llab-quvvatlash va tiklash uchun</big>

<big>Sun&#39;iy lazzat</big>

<big>Zardob izolatidan olingan 100% protein</big>

<big>Protein kokteyli aralashmasi</big>

<big>Quvvatni mashq qilish</big>

<big>Samaradorlik</big>

<big>Faol turmush tarzi</big>

<big>Sun&#39;iy o&#39;sish gormonlari yo&#39;q ^</big>

<big>Axborotlangan tanlov sertifikatlangan, biz sizning ishonchingizni sinab ko&#39;ramiz</big>

<big>Haqiqiy optimal ovqatlanish mahsuloti</big>

<big>Kam oqsilli taom</big>

<big>Nima uchun Gold Standard 100% Isolate&trade;?</big>

&nbsp;

<big>Ajoyib tozalik uchun ultrafiltratsiya</big>

&nbsp;

<big>Bir qator murakkab ajratish jarayonlari orqali ortiqcha yog &#39;, xolesterin, shakar va boshqa materiallar olib tashlanadi va Gold Standard 100% Isolate&trade; ning har bir porsiyasida 0 gramm yog&#39; va 1 gramm uglevodlar qoladi.</big>

&nbsp;

<big>30 yildan ortiq vaqt mobaynida 90 dan ortiq mamlakatlarda ishonchli Optimum Nutrition brendi eng yuqori sifatli mashg&lsquo;ulotdan so&lsquo;ng tiklanish, mashg&lsquo;ulotdan oldingi energiya va yo&lsquo;lda samarali ovqatlanishni taklif etadi. Yetkazib beruvchilarni sinchkovlik bilan tanlagandan so&#39;ng, har bir tarkibiy qism uning ajoyib tozaligi, kuchi va tarkibini ta&#39;minlash uchun sinovdan o&#39;tkaziladi. Sizning tanangizning to&#39;liq salohiyatiga erishishingizni ta&#39;minlash uchun biz eng yuqori ishlab chiqarish standartlariga rioya qilamiz.</big>

&nbsp;

<big>^ Sun&#39;iy o&#39;sish gormoni olgan va olmagan sigirlarning suti o&#39;rtasida sezilarli farq topilmadi.</big>

&nbsp;

<big>** Tabiatda uchraydigan tarmoqlangan zanjirli aminokislotalar</big>

&nbsp;

<big>*Qarshilikka qarshi mashqlar dasturi bilan birgalikda foydalanilganda</big>

&nbsp;

<big>Foydalanish bo&#39;yicha tavsiyalar</big>

<big>31 gramm - taxminan 1 qoshiq zardob oqsili izolat kukuni</big>

<big>180-240 ml (6-8 fl oz) sovuq suv, sut yoki boshqa ichimliklar</big>

<big>30 soniya - eriguncha aralashtiramiz, silkiting yoki aralashtiring</big>

<big>Eng yaxshi natijaga erishish uchun mashg&#39;ulotdan 30-60 daqiqa o&#39;tgach silkiting yoki muvozanatli, yuqori proteinli dietaning bir qismi sifatida istalgan vaqtda gazak sifatida foydalaning.</big>

&nbsp;

<big>Sog&#39;lom kattalar etarli miqdorda protein olishlari kerak. Buning uchun kun davomida muvozanatli ovqatlanish va mashqlar dasturi bilan birga proteinga boy ovqatlar va oqsil qo&#39;shimchalarini iste&#39;mol qilishingiz kerak.</big>

&nbsp;

<big>Ingredientlar</big>

<big>Gidrolizlangan zardob oqsili izolati, zardob oqsili izolati, tabiiy va sun&#39;iy tatlar, lesitin, sukraloza.</big>

&nbsp;

<big>Sut va soyani o&#39;z ichiga oladi.</big>

&nbsp;

<big>AQSHda tayyorlangan. Ushbu mahsulot xorijiy va mahalliy ingredientlarni o&#39;z ichiga oladi.</big>

&nbsp;

<big>Ogohlantirishlar</big>

<big>Eslatma. Ushbu mahsulot faqat parhez qo&#39;shimchasi sifatida olinishi kerak. Kilo yo&#39;qotish uchun foydalanmang.</big>

&nbsp;

<big>Tarkib hajmi emas, balki og&#39;irligi bo&#39;yicha sotiladi. Mahsulotning ozgina qisqarishi mumkin.</big>

&nbsp;

<big>O&#39;lchov qoshig&#39;i kiritilgan, ammo u tashish paytida pastga tushishi mumkin.</big>

&nbsp;

<big>Yangilikni uzaytirish va to&#39;planishning oldini olish uchun mahkam yopilgan idishni salqin va quruq joyda saqlang.</big>

<h3><big>💪 Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder &ndash; 600 г (120 порций)</big></h3>

&nbsp;

<h4><big>📦 Описание:</big></h4>

<big>Micronized Creatine Powder от бренда Optimum Nutrition (ON) &mdash; это высококачественный, микронизированный креатин моногидрат в форме неароматизированного порошка. </big>

<big>Он способствует увеличению силы, мышечной массы, выносливости и более быстрому восстановлению после тренировок.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ Преимущества продукта:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💯 100% чистый креатин моногидрат (без добавок)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>⚡ Увеличивает физическую силу и мощность</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💪 Способствует росту сухой мышечной массы</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💧 Микронизированная формула &mdash; лучше растворяется и усваивается</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>❌ Без вкуса, сахара, красителей и ароматизаторов</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>📦 600 г = 120 порций (по 5 г в каждой)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧪 Состав (на 1 порцию / 5 г):</big></h3>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Компонент</big></th>
			<th><big>Количество</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Креатин моногидрат</big></td>
			<td><big>5 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Вкус</big></td>
			<td><big>Отсутствует</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Калории</big></td>
			<td><big>0</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Белки / Жиры / Углеводы</big></td>
			<td><big>0 г</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🥤 Как принимать:</big></h3>

&nbsp;

<h4><big>🔹 Фаза загрузки (по желанию):</big></h4>

&nbsp;

<big>&ndash; В течение первых 5&ndash;7 дней: по 5 г 3&ndash;4 раза в день (в том числе до и после тренировки).</big>

&nbsp;

<h4><big>🔸 Фаза поддержания:</big></h4>

&nbsp;

<big>&ndash; По 5 г 1&ndash;2 раза в день, оптимально после тренировки или утром натощак.</big>

&nbsp;

<big>📌 Размешать в 150&ndash;250 мл воды, сока или протеинового коктейля.</big>

 
<big>📌 Важно: в течение дня пить не менее 2&ndash;3 литров воды &mdash; креатин задерживает воду в мышцах.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧊 Условия хранения:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Хранить в сухом, прохладном месте при температуре до 25 &deg;C</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Плотно закрывать упаковку после использования</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Беречь от влаги и прямого солнечного света</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📝 Вывод:</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Micronized Creatine 600 г &mdash; это:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Отличный выбор для начинающих и опытных спортсменов</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Безопасный и проверенный способ увеличить силу и результативность тренировок</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Экономичная упаковка: 120 порций хватит на 1&ndash;2 месяца в зависимости от режима</big>
	</li>
</ul>

<h3>💪 Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder &ndash; 600 g (120 porsiya)</h3>

&nbsp;

<h4>📦 Mahsulot tavsifi:</h4>

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder &mdash; bu jahon bo&lsquo;yicha mashhur ON (Optimum Nutrition) kompaniyasi tomonidan ishlab chiqarilgan yuqori sifatli mikronizatsiyalangan kreatin monogidrat. Mikronizatsiya (mayda zarrachalarga bo&lsquo;lish) tufayli kreatin suvda yaxshi eriydi va tez so&lsquo;riladi.

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3>✅ Asosiy afzalliklari:</h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	100% sof mikronizatsiyalangan kreatin monogidrat
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	Har bir porsiyada 5 g kreatin
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	Tatimsiz (neutralsiz) &ndash; har qanday ichimlik bilan aralashtirish mumkin
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	Energiya va kuchni oshiradi, mushak massasini ko&lsquo;paytirishga yordam beradi
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	Charchoqni kamaytiradi va mashg&lsquo;ulotdan keyin tiklanishni tezlashtiradi
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	Shakar, sun&rsquo;iy tatimlar, ranglar yoki aromatizatorlarsiz
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	600 g &ndash; 120 porsiya uchun yetarli
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3>🥤 Qanday iste&rsquo;mol qilish kerak:</h3>

&nbsp;

Standard dozasi: 1 porsiya = 5 g kreatin (taxminan 1 choy qoshiq)

<h4>🔸 Yuklash bosqichi (ixtiyoriy):</h4>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	Kuniga 4 marta 5 g (ertalab, tushlikda, mashg&lsquo;ulotdan oldin va keyin), 5&ndash;7 kun davomida.
	</li>
</ul>

<h4>🔹 Saqlab turish bosqichi:</h4>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	Kuniga 1&ndash;2 marta 5 g &mdash; odatda mashg&lsquo;ulotdan keyin yoki ertalab och qoringa.
	</li>
</ul>

&nbsp;

📌 Suv yoki sharbat bilan aralashtirib ichish tavsiya etiladi.

&nbsp;

 
📌 Kundan-kunga kamida 2 litr suv ichish kerak &mdash; kreatin suvni mushaklarga tortadi.

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3>🧪 Tarkibi (1 porsiyada):</h3>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th>Tarkibiy modda</th>
			<th>Miqdori</th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td>Kreatin monogidrat</td>
			<td>5 g</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>Kaloriya</td>
			<td>0</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>Shakar / yog&lsquo; / oqsil</td>
			<td>0 g</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>Tatim / aroma</td>
			<td>Yo&lsquo;q (neutral)</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3>🧊 Saqlash shartlari:</h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	Salqin va quruq joyda, quyosh nurlaridan yiroqda saqlang
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	Har doim qopqog&lsquo;ini mahkam yopib qo&lsquo;ying
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3>📝 Xulosa:</h3>

&nbsp;

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder &mdash; bu ishonchli, klinik jihatdan sinovdan o&lsquo;tgan va jahon bo&lsquo;yicha sportchilar tomonidan tan olingan kreatin.

 
Agar siz mushak massasi, kuch va chidamlilikni oshirmoqchi bo&lsquo;lsangiz, bu kreatin siz uchun sifatli va foydali tanlov bo&lsquo;ladi.

<h3><big>💪 Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder &ndash; 300 г (60 порций)</big></h3>

&nbsp;

<h4><big>📦 Описание:</big></h4>

&nbsp;

<big>Micronized Creatine Powder от Optimum Nutrition &mdash; это высококачественный креатин моногидрат в чистом виде, без вкуса, красителей или других добавок. </big>

<big>Микронизированная форма обеспечивает лучшую растворимость в воде и более быстрое усвоение организмом.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ Преимущества:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💯 100% чистый креатин моногидрат</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>⚡ Повышает силу, мощность и выносливость</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>🧬 Поддерживает рост мышечной массы</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>💧 Микронизирован &mdash; хорошо растворяется</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>❌ Без сахара, вкусов, ароматизаторов и красителей</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>📦 Упаковка 300 г рассчитана на 60 порций по 5 г</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧪 Состав (на 1 порцию / 5 г):</big></h3>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Компонент</big></th>
			<th><big>Количество</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Креатин моногидрат</big></td>
			<td><big>5 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Калории</big></td>
			<td><big>0</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Углеводы / Белки / Жиры</big></td>
			<td><big>0 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Вкус</big></td>
			<td><big>Отсутствует</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🥤 Как принимать:</big></h3>

&nbsp;

<big>Стандартная доза: 5 г (1 чайная ложка)</big>

&nbsp;

<h4><big>🔹 Фаза загрузки (по желанию):</big></h4>

&nbsp;

<big>&ndash; По 5 г 3&ndash;4 раза в день в течение 5&ndash;7 дней.</big>

&nbsp;

<h4><big>🔸 Фаза поддержания:</big></h4>

&nbsp;

<big>&ndash; По 5 г 1&ndash;2 раза в день (лучше всего после тренировки или утром натощак).</big>

&nbsp;

<big>📌 Смешивать с 150&ndash;250 мл воды или сока.</big>

 
<big>📌 Важно пить достаточно воды в течение дня (не менее 2 литров).</big>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧊 Условия хранения:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Хранить в сухом, прохладном месте</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Плотно закрывать крышку после использования</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Избегать влаги и прямого солнечного света</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📝 Итог:</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Creatine (300 г) &mdash; отличный выбор для:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>начинающих спортсменов,</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>тех, кто хочет экономичный вариант на 1 месяц,</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>и тех, кто предпочитает простоту и чистый состав.</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
</ul>

<big>🟢 Идеально подходит для силовых тренировок, бодибилдинга, кроссфита и других активных видов спорта.</big>

<h3><big>💪 Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder &ndash; 300 g (60 porsiya)</big></h3>

&nbsp;

<h4><big>📦 Mahsulot tavsifi:</big></h4>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder &mdash; bu jahon bo&lsquo;yicha eng ko&lsquo;p tavsiya etiladigan kreatin brendlaridan biri. </big>

<big>Mahsulot tarkibida 100% sof mikronizatsiyalangan kreatin monohidrat mavjud. Mikronizatsiyalangan shakli kreatinni suvda oson eritadi va tanada tezroq so&lsquo;rilishini ta&rsquo;minlaydi.</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>✅ Asosiy afzalliklari:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>100% mikronizatsiyalangan kreatin monohidrat</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Har bir porsiyada 5 g kreatin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Ta&rsquo;msiz (neutralsiz) &mdash; istalgan ichimlik bilan aralashtirish mumkin</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Mushak kuchi, hajmi va chidamlilikni oshiradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Sportdan keyin tiklanishni tezlashtiradi</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Shakar, sun&rsquo;iy ranglar yoki tatimlar yo&lsquo;q</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>300 g qadoq &mdash; 60 porsiyaga yetadi</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🥄 Qanday ichish kerak:</big></h3>

&nbsp;

<big>1 porsiya = 5 g kreatin (1 choy qoshiq)</big>

&nbsp;

<h4><big>🔸 Yuklash bosqichi (ixtiyoriy):</big></h4>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kuniga 4 marta 5 g &mdash; ertalab, tushlikda, mashg&lsquo;ulotdan oldin va keyin (5&ndash;7 kun davomida)</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<h4><big>🔹 Saqlab turish bosqichi:</big></h4>

&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Kuniga 1&ndash;2 marta 5 g &mdash; odatda mashg&lsquo;ulotdan keyin yoki ertalab och qoringa</big>
	</li>
</ul>

&nbsp;

<big>📌 Aralashtirish: suv, sharbat yoki protein kokteyli bilan ichish mumkin</big>

&nbsp;

 
<big>📌 Suv ichishni unutmang: kuniga kamida 2&ndash;3 litr suv iching</big>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧪 Tarkib (1 porsiyada):</big></h3>

&nbsp;

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Tarkibiy modda</big></th>
			<th><big>Miqdori</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Kreatin monohidrat</big></td>
			<td><big>5 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Kaloriya</big></td>
			<td><big>0</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Shakar / yog&lsquo; / oqsil</big></td>
			<td><big>0 g</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Tatim / rang</big></td>
			<td><big>Yo&lsquo;q</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

&nbsp;

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>🧊 Saqlash sharoiti:</big></h3>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Quruq va salqin joyda saqlang</big>
	</li>
	<li>&nbsp;</li>
	<li>
	<big>To&lsquo;g&lsquo;ridan-to&lsquo;g&lsquo;ri quyosh nurlaridan uzoq tuting</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Har doim idish qopqog&lsquo;ini mahkam yoping</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3>&nbsp;</h3>

<h3><big>📝 Xulosa:</big></h3>

&nbsp;

<big>Optimum Nutrition 300 g kreatin &mdash; bu:</big>

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<big>Boshlovchilar va tajribali sportchilar uchun qulay o&lsquo;lcham</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>1 oylik samarali foydalanish uchun ideal miqdor</big>
	</li>
	<li>
	&nbsp;
	</li>
	<li>
	<big>Kuch va mushak massasini xavfsiz oshirish uchun ishonchli tanlov</big>
	</li>
</ul>

Optimum Nutrition

Opti‑Men vitamin-mineral | 150 tabletka 50 porsiya

ON | Hydro Whey 800gr | 20 porsiya

optimum nutrition Pre-Workout 300gr

Optimum Nutrition 300g | 60 porsiya

Optimum Nutrition Superior Amino 2222 160 tabletka

Optimum Nutrition Serious Mass 1.36 kg | 4 porsiya

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein 55 porsiya

ON Platinum Creatine Plus 350gr | 50 porsiya

ON Micronised Creatine 317 g – 93 porsiya

Optimum Nutrition Micronized Creatine 634gr | 186 porsiya

ON-Optimum-Nutrition-HMB-90-kapsul-30-ta-porsiyali

Optimum Nutrition Opti-Men | 180 tabletka

Optimum Nutrition Amino Energy | 270 gr 30 porsiya

Optimum Nutrition Amino Energy | 585 gr 65 porsiya

ON (Optimum Nutrition) Platinum Creatine Plus – 350 g | 50 porsiya

ON ZMA zinc magniy aspartat | 90 tabletka 30 porsiya

Optimum Nutrition Tribulus | 625 mg 100 capsula

Optimum Nutrition Opti-Women Multivitamin | 120 kapsula

Optimum Nutrition Superior Amino 2222 | 320 tabletka

ON 100% Whey Gold Standard Protein | 2.27 kg 74 porsiya

ON Gold Standard 100% Whey Protein | 4.5 kg 146 porsiya Vanilla

ON Gold Standard 100% Whey Protein | 899 gr 29 porsiya Chocolate va Vanilla

Optimum Nutrition PRO GAINER | 4.62 kg 28 porsiya Vanilla

OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS | 5.4kg 16 porsiya Chocolate

Optimum Nutrition, Serious Mass | 2.72 kg, 16 porsiya, Chocolate

Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, 1.2kg, 240 porsiya, tamsiz

Optimum Nutrition Opti‑Men 240 tabletka

Opti‑Women 60 kapsula | 30 porsiya

Optimum Nutrition Opti Men USA Multivitamin | 90 tabletka 30 portsiya

Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Isolate | 1.36 kg 44 porsiya

ON Platinum Hydro Isolate Whey | 1.64 kg 40 porsiya Chocolate

Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Isolate | 744 gr 24 porsiya Chocolate

Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, 600g, 120 porsiya, tamsiz

Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, 300g, 60 porsiya, tamsiz