🏋️‍♂️ Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey — 2.27 kg, 74 porsiya (shokolad)

Bu — dunyodagi eng mashhur va ishonchli oqsil kukuni bo‘lib, Optimum Nutrition brendining klassik formulasi. U mashg‘ulotdan keyingi tiklanish, mushak o‘sishi va kundalik oqsil ehtiyojini to‘ldirish uchun keng qo‘llaniladi 

---

📦 Asosiy ma’lumotlar:

• Og‘irligi: 2.27 kg

• Porsiyalar soni: ≈ 74 ta (ba’zi manbalarda 73–74 porsiya deb ko‘rsatilgan)

• Ta’m: Shokolad (Double Rich Chocolate variantida 24 g oqsil porciyada) 

---

⚙️ 1 porsiya (≈30–32 g) tarkibi:

• Oqsil: ~24 g (~80 % oqsil kontsentratsiyasi)

• Kaloriya: ≈117 kcal (variantga qarab ~120 kcal)

• Yog‘: taxminan 1.3 g (shundan to‘yingan: 0.5 g) 

• Uglevod: taxminan 2.2 g, shu jumladan shakar ~1 g

• BCAA: ~5.5 g tabiiy shaklda mavjud

---

✅ Afzalliklari:

• Uch xil oqsil manbasi: izolyat, konsentrat, gidrolizat — tanani tez tiklash va optimal ozuqa manbaiga aylantiradi

• Ajoyib tat va suyuqlikda yaxshi eriydi, donachaliksiz, aralashtirilishi oson

• Eng ko‘p sotilgan oqsil kukuni sifatida ko‘plab sport tibbiy mukofotlariga ega — Best Protein Powder Awards 2024 yilda tan olingan 

• Informed-Sport sertifikati mavjud, dopingga qarshi sinovlardan o‘tgan mahsulot sifatida ishonchli variant 

---

🥤 Qanday qo‘llaniladi:

• 1 porsiya (30–32 g) ni 180–240 ml sovuq suv yoki sutga aralashtiring, shaker yoki blender yordamida yaxshilab aralashtiring .

• Uni mashg‘ulotdan 30–60 daqiqa keyingi paytda yoki kerak bo‘lsa ertalab yoki ovqatlar orasida iste’mol qilish tavsiya etiladi.

---

📋 Mos foydalanuvchilar:

• Mashg‘ulotdan keyingi tiklanishni tezlashtirmoqchi bo‘lgan sportchilar

• Kundalik oqsil miqdorini artırmoqchi bo‘lgan faol odamlar

• Arzon, sifatli va tatli oqsil variantlarni afzal ko‘ruvchilar

• Laktaza intoleransi bo‘lmaganlar (chuqur tarkibi sutdan olingan oqsil, shuning uchun sut mahsulotlariga allergiyasi bo‘lganlar uchun mos emas)

---

⚠️ E’tibor bering:

• Tarkibida sun’iy tatlandırgichlar (sucralose, acesulfame K) va boshqa qo‘shimchalar mavjud — ba’zi insonlar uchun noqulay bo‘lishi mumkin 

• Allergiyalarga e’tibor bering: gluten, tuxum, yong‘oq, yer yong‘og‘i izlari bo‘lishi mumkin

---

🧾 Xulosa:

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (shokolad ta’mi, 2.27 kg, ~74 porsiya) — bu yuqori sifatli, tez hazm bo‘ladigan va ishonchli oqsil kukuni bo‘lib, mushak o‘sishini qo‘llab-quvvatlash va tiklanishni tezlashtirishda ideal tanlovdir