Optimum Nutrition Creatine Monohydrate 247,5 g — bu sport bilan shug‘ullanuvchilar orasida keng ishlatiladigan kreatin monogidrat kukuni. EU versiyasining rasmiy sahifasida 247,5 g hajm ham ko‘rsatilgan. Tarkibi — kreatin monogidrat.
O
OptimumNutrition

Tarkibi: kreatin monogidrat.

1 porsiya: 3,4 g kreatin monogidrat, shundan 3 g sof kreatin.
O
OptimumNutrition


Mikronizatsiyalangan: suvda yaxshiroq aralashishi uchun zarrachalari maydaroq qilingan.

Asosiy foydasi: yuqori intensivlikdagi, qisqa muddatli takroriy mashqlarda jismoniy ko‘rsatkich va mushak kuchini qo‘llab-quvvatlaydi.
O
Optimum Nutrition

Qabul qilish: EU ishlab chiqaruvchi ko‘rsatmasida kuniga 1 porsiya tavsiya qilinadi. Uni suv, sharbat yoki protein kokteyliga qo‘shish mumkin.
O
Optimum Nutrition

Loading shart emas: odatda har kuni muntazam qabul qilishning o‘zi yetarli.

Yon ta’siri: ayrim odamlarda mushak hujayralarida suv ushlanishi sababli vazn biroz oshishi yoki qorin dam bo‘lishi mumkin.
O
Optimum Nutrition US

247,5 g qancha vaqtga yetadi?
Agar kuniga 3,4 g dan ishlatsangiz, taxminan 72–73 porsiya chiqadi. Agar kuniga 5 g qabul qilsangiz, taxminan 49 kun yetadi.

Muhim: EU va AQSh versiyalarida porsiya va ko‘rsatmalar farq qilishi mumkin. Masalan, AQShdagi ON mahsulotida 1 porsiyada 5 g kreatin monogidrat ko‘rsatilgan, EU versiyasida esa 3,4 g kreatin monogidrat/3 g kreatin ko‘rsatilgan