Sports Research®

<h3><big>🧪 Что это такое:</big></h3>

<ul>
	<li><big><strong>L-теанин</strong> &mdash; натуральная аминокислота, содержащаяся в зелёном чае</big></li>
	<li><big>Выпускается в форме мягких капсул (softgel)</big></li>
	<li><big>Дозировка 150 мг считается средней</big></li>
</ul>

<h3><big>💊 Полезные свойства:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Снижает стресс и тревожность</big></li>
	<li><big>Помогает расслабиться без сонливости</big></li>
	<li><big>Улучшает концентрацию и внимание</big></li>
	<li><big>Может улучшать качество сна</big></li>
	<li><big>Усиливает эффект кофеина, уменьшая нервозность от него</big></li>
</ul>

<h3><big>🧠 Как работает:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Влияет на работу мозга, повышая уровень GABA, серотонина и дофамина</big></li>
	<li><big>Способствует состоянию спокойной концентрации</big></li>
	<li><big>Помогает снизить реакцию на стресс</big></li>
</ul>

<h3><big>📌 Как принимать:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Обычно <strong>100&ndash;200 мг в день</strong></big></li>
	<li><big>150 мг &mdash; это <strong>1 капсула 1 раз в день</strong></big></li>
	<li><big>Можно принимать:</big>
	<ul>
		<li><big>утром или днём для концентрации</big></li>
		<li><big>вечером для расслабления</big></li>
	</ul>
	</li>
	<li><big>Можно сочетать с кофе или чаем</big></li>
</ul>

<h3><big>⚠️ Возможные побочные эффекты:</big></h3>

<ul>
	<li><big>лёгкая сонливость</big></li>
	<li><big>головная боль (редко)</big></li>
	<li><big>снижение артериального давления (редко)</big></li>
</ul>

<h3><big>🌿 Итог:</big></h3>

<p><big><strong>L-Theanine 150 mg softgel</strong> &mdash; это мягкое средство для снижения стресса и улучшения концентрации, которое не вызывает сильной сонливости.</big></p>

<h3><big>🧪 Nima bu?</big></h3>

<ul>
	<li><big><strong>L-theanine</strong> &mdash; yashil choy (green tea) tarkibida uchraydigan tabiiy modda</big></li>
	<li><big>Softgel (yumshoq kapsula) shaklida bo&lsquo;ladi</big></li>
	<li><big>150 mg &mdash; o&lsquo;rtacha kuchli doza hisoblanadi</big></li>
</ul>

<h3><big>💊 Foydalari:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Stress va xavotirni kamaytiradi</big></li>
	<li><big>Tinchlik beradi, lekin uyqucha qilmaydi</big></li>
	<li><big>Diqqat va fokusni yaxshilashi mumkin</big></li>
	<li><big>Uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi</big></li>
	<li><big>Kofein bilan birga ichilsa &ldquo;energiya + xotirjamlik&rdquo; effekti beradi</big></li>
</ul>

<h3><big>🧠 Qanday ishlaydi?</big></h3>

<ul>
	<li><big>Miya faoliyatini &ldquo;tinch rejimga&rdquo; o&lsquo;tkazadi</big></li>
	<li><big>GABA, serotonin va dopamin kabi neyrotransmitterlarga ta&rsquo;sir qiladi</big></li>
	<li><big>Stress gormonlarini pasaytirishga yordam beradi</big></li>
</ul>

<h3><big>📌 Qanday ichiladi:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Odatda <strong>kuniga 100&ndash;200 mg</strong> ishlatiladi</big></li>
	<li><big>150 mg &mdash; <strong>1 kapsula kuniga 1 marta</strong> (yoki ehtiyojga qarab)</big></li>
	<li><big>Kechqurun yoki stress paytida ichish mumkin</big></li>
	<li><big>Kofein bilan birga ichilsa, asabiylikni kamaytiradi</big></li>
</ul>

<h3><big>⚠️ Yon ta&rsquo;sirlari:</big></h3>

<p><big>Ko&lsquo;pchilikda xavfsiz, lekin ba&rsquo;zida:</big></p>

<ul>
	<li><big>yengil uyquchanlik</big></li>
	<li><big>bosh og&lsquo;rig&lsquo;i</big></li>
	<li><big>past qon bosimi (kam hollarda)</big></li>
</ul>

<h3><big>🌿 Xulosa:</big></h3>

<p><big><strong>L-Theanine 150 mg softgel</strong> &mdash; bu &ldquo;tinchlantiradi, lekin uyqu qilmaydi&rdquo; degan qo&lsquo;shimcha. Stress, asabiylik yoki diqqat muammosida foydali bo&lsquo;lishi mumkin.</big></p>

<h3><big>🧪 Состав:</big></h3>

<ul>
	<li><big><strong>5 типов коллагена</strong>: I, II, III, V и X</big></li>
	<li><big>Источники: говядина, курица, рыба и яичная мембрана</big></li>
	<li><big><strong>Витамин C</strong> &mdash; поддерживает синтез собственного коллагена</big></li>
	<li><big><strong>Гиалуроновая кислота</strong> &mdash; увлажнение кожи и поддержка суставов</big></li>
	<li><big>Часто также добавляют <strong>биотин (около 3000 мкг в некоторых версиях)</strong></big></li>
</ul>

<h3><big>💊 Полезные свойства:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Улучшение состояния кожи (эластичность, увлажнение)</big></li>
	<li><big>Поддержка роста волос и укрепление ногтей</big></li>
	<li><big>Поддержка суставов и связок</big></li>
	<li><big>Восстановление соединительных тканей</big></li>
</ul>

<h3><big>📌 Как принимать:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Обычно <strong>3 капсулы в день</strong></big></li>
	<li><big>Можно принимать с едой или без</big></li>
	<li><big>Для эффекта важно принимать <strong>регулярно 8&ndash;12 недель</strong></big></li>
</ul>

<h3><big>⚠️ Важные моменты:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Это не лекарство, а БАД</big></li>
	<li><big>Содержит рыбу и яйца &rarr; возможны аллергии</big></li>
	<li><big>В капсулах дозировка коллагена меньше, чем в порошках (поэтому эффект мягче и медленнее)</big></li>
</ul>

<h3><big>🌿 Итог:</big></h3>

<p><big><strong>Sports Research Multi Collagen</strong> &mdash; это удобный комплекс &ldquo;для красоты и суставов&rdquo;, но капсульная форма менее концентрированная, чем порошковый коллаген.</big></p>

<h3><big>🧪 Tarkibi (asosiy xususiyatlari):</big></h3>

<ul>
	<li><big><strong>5 xil kollagen turlari</strong>: I, II, III, V va X</big></li>
	<li><big><strong>Biotin</strong> &mdash; ~3000 mkg (soch va teri uchun muhim vitamin)</big></li>
	<li><big><strong>Vitamin C</strong> &mdash; kollagen sintezini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big></li>
	<li><big><strong>Gialuron kislotasi (Hyaluronic Acid)</strong> &mdash; teri namligi va bo&lsquo;g&lsquo;im suyuqligi uchun</big></li>
</ul>

<h3><big>💊 Foydalari:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Teri elastikligini va namligini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big></li>
	<li><big>Soch va tirnoqlarni mustahkamlaydi</big></li>
	<li><big>Bo&lsquo;g&lsquo;imlar va tog&lsquo;ay to&lsquo;qimalariga yordam beradi</big></li>
	<li><big>Yosh o&lsquo;tishi bilan kamayadigan kollagenni to&lsquo;ldirishga yordam beradi</big></li>
</ul>

<h3><big>📌 Qanday ichiladi:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Odatda <strong>kuniga 3 kapsula</strong> tavsiya qilinadi</big></li>
	<li><big>Ovqat bilan yoki ovqatsiz ichish mumkin</big></li>
</ul>

<h3><big>⚠️ Muhim:</big></h3>

<ul>
	<li><big>Kollagen kapsulalarda doza <strong>nisbatan past bo&lsquo;lishi mumkin</strong>, shuning uchun natija sekinroq seziladi</big></li>
	<li><big>Eng yaxshi natija uchun <strong>2&ndash;3 oy muntazam ichish kerak</strong></big></li>
	<li><big>Baliq yoki tuxum allergiyasi bo&lsquo;lsa ehtiyot bo&lsquo;lish kerak (tarkibida bo&lsquo;lishi mumkin)</big></li>
</ul>

<h3><big>🌿 Xulosa:</big></h3>

<p><big><strong>Sports Research Multi Collagen</strong> &mdash; bu &ldquo;go&lsquo;zallik va bo&lsquo;g&lsquo;imlar uchun kompleks&rdquo; bo&lsquo;lib, qulay kapsula shaklida, lekin kukun kollagenlarga qaraganda dozasi kichikroq bo&lsquo;lishi mumkin.</big></p>

<h2><big>🧪 Состав</big></h2>

<p><big>В 1 порции (обычно 1&ndash;2 капсулы, зависит от инструкции):</big></p>

<ul>
	<li><big>Экстракт ашваганды &mdash; <strong>500 мг (широкоспектральный экстракт)</strong></big></li>
	<li><big>Стандартизированные витанолиды (активные соединения)</big></li>
	<li><big>MCT масло (кокосовое происхождение)</big></li>
	<li><big>Растительная капсула (vegetarian softgel)</big></li>
	<li><big>В некоторых версиях: экстракт чёрного перца (BioPerine&reg;) для лучшего усвоения</big></li>
</ul>

<hr />
<h2><big>💪 Польза</big></h2>

<p><big>Ашваганда относится к адаптогенам и помогает организму справляться со стрессом:</big></p>

<ul>
	<li><big>😌 Снижает стресс и тревожность</big></li>
	<li><big>🧠 Поддерживает работу нервной системы</big></li>
	<li><big>😴 Улучшает качество сна</big></li>
	<li><big>⚡ Повышает энергию и выносливость</big></li>
	<li><big>🏋️ Способствует восстановлению после нагрузок</big></li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🕒 Как принимать</big></h2>

<ul>
	<li><big>Обычно: <strong>1&ndash;2 капсулы в день во время еды</strong></big></li>
	<li><big>Часто рекомендуется принимать вечером для улучшения сна</big></li>
	<li><big>Дозировка может зависеть от цели и переносимости</big></li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⚠️ Возможные побочные эффекты</big></h2>

<p><big>Иногда могут возникать:</big></p>

<ul>
	<li><big>сонливость</big></li>
	<li><big>дискомфорт в желудке</big></li>
	<li><big>головная боль</big></li>
	<li><big>чрезмерный седативный эффект</big></li>
</ul>

<p><big>⚠️ С осторожностью:</big></p>

<ul>
	<li><big>при беременности и грудном вскармливании</big></li>
	<li><big>при заболеваниях щитовидной железы</big></li>
	<li><big>при приёме седативных препаратов</big></li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧾 Вывод</big></h2>

<p><big><strong>Sports Research Ashwagandha 500 mg</strong> &mdash; это мощная адаптогенная добавка для снижения стресса, улучшения сна и поддержки нервной системы.</big></p>

<h2><big>🧪 Asosiy ma&rsquo;lumot</big></h2>

<ul>
	<li><big>Har bir porsiyada: <strong>500 mg Ashwagandha</strong></big></li>
	<li><big>Shakli: vegetarian softgel (kapsula)</big></li>
	<li><big>Ko&lsquo;pincha <strong>&ldquo;Shoden&reg;&rdquo; yoki keng spektrli ekstrakt</strong> ishlatiladi (standartlashtirilgan withanolidlar bilan)</big></li>
	<li><big>Qo&lsquo;shimcha tarkib: MCT yog&lsquo;i, o&lsquo;simlik lecitini va kapsula materiali (o&lsquo;simlik asosida)</big></li>
</ul>

<hr />
<h2><big>💪 Foydasi</big></h2>

<p><big>Ashwagandha adaptogen hisoblanadi, ya&rsquo;ni organizmni stressga moslashishga yordam beradi:</big></p>

<ul>
	<li><big>😌 Stress va xavotirni kamaytirishi mumkin</big></li>
	<li><big>🧠 Asab tizimini tinchlantiradi</big></li>
	<li><big>😴 Uyqu sifatini yaxshilashi mumkin</big></li>
	<li><big>⚡ Energiya va umumiy chidamlilikni qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big></li>
	<li><big>🏋️ Ba&rsquo;zi tadqiqotlarda jismoniy kuch va tiklanishni yaxshilashi aniqlangan</big></li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🕒 Qanday ichiladi?</big></h2>

<ul>
	<li><big>Odatda: <strong>kuniga 1&ndash;2 marta 1 kapsula</strong>, ovqat bilan</big></li>
	<li><big>Ba&rsquo;zi holatda kechqurun ichish tavsiya qilinadi (uyqu uchun)</big></li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⚠️ Yon ta&rsquo;sirlari</big></h2>

<p><big>Ba&rsquo;zi odamlarda:</big></p>

<ul>
	<li><big>uyquchanlik</big></li>
	<li><big>oshqozon noqulayligi</big></li>
	<li><big>bosh og&lsquo;rig&lsquo;i</big></li>
	<li><big>gormonal yoki qalqonsimon bezga ta&rsquo;sir (kam hollarda)</big></li>
</ul>

<p><big>⚠️ Homilador ayollar va ayrim kasalligi borlar (qalqonsimon bez, autoimmun kasalliklar) ehtiyot bo&lsquo;lishi kerak.</big></p>

<hr />
<h2><big>🧾 Xulosa</big></h2>

<p><big><strong>Sports Research Ashwagandha 500 mg</strong> &mdash; stress, uyqu va asab tizimini qo&lsquo;llab-quvvatlash uchun ishlatiladigan <strong>kuchli adaptogen qo&lsquo;shimcha</strong>. Ko&lsquo;pchilik uni asosan:</big></p>

<ul>
	<li><big>stressni kamaytirish</big></li>
	<li><big>uyquni yaxshilash</big></li>
	<li><big>tinchlanish va fokus uchun ishlatadi</big></li>
</ul>

<p><big>Sports Research Magnesium Glycinate 90 Capsules &mdash; это добавка с магнием в форме <strong>магния глицината (bisglycinate)</strong>. Эта форма считается одной из самых мягких для желудка и хорошо усваивается организмом.</big></p>

<h3><big>Основные свойства</big></h3>

<ul>
	<li><big>Поддержка сна и расслабления</big></li>
	<li><big>Помощь нервной системе</big></li>
	<li><big>Поддержка мышц и снижение судорог</big></li>
	<li><big>Участие в более чем 300 ферментативных процессах организма</big></li>
</ul>

<h3><big>Состав</big></h3>

<p><big>Обычно в порции (2 капсулы):</big></p>

<ul>
	<li><big><strong>160 мг элементарного магния</strong></big></li>
	<li><big>форма &mdash; magnesium glycinate / bisglycinate</big></li>
	<li><big>дополнительно могут быть:</big>
	<ul>
		<li><big>Coconut MCT Oil</big></li>
		<li><big>Sunflower Lecithin для лучшего усвоения</big></li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<h3><big>Как принимать</big></h3>

<p><big>Рекомендуется:</big></p>

<ul>
	<li><big>по <strong>2 капсулы в день</strong></big></li>
	<li><big>вместе с едой</big></li>
	<li><big>многие принимают вечером для улучшения сна</big></li>
</ul>

<h3><big>Преимущества именно glycinate формы</big></h3>

<p><big>По сравнению с magnesium oxide или citrate:</big></p>

<ul>
	<li><big>реже вызывает диарею</big></li>
	<li><big>лучше переносится желудком</big></li>
	<li><big>подходит для расслабления и сна</big></li>
</ul>

<h3><big>Возможные побочные эффекты</big></h3>

<p><big>Иногда могут быть:</big></p>

<ul>
	<li><big>сонливость,</big></li>
	<li><big>лёгкое головокружение,</big></li>
	<li><big>расстройство желудка при высокой дозировке.</big></li>
</ul>

<p><big>При заболеваниях почек или приёме лекарств лучше проконсультироваться с врачом.</big></p>

<h3><big>Отзывы пользователей</big></h3>

<p><big>Многие пользователи отмечают:</big></p>

<ul>
	<li><big>улучшение сна,</big></li>
	<li><big>уменьшение мышечных спазмов,</big></li>
	<li><big>снижение тревожности и стресса.</big></li>
</ul>

<ul>
	<li><big><strong>Magnesium Glycinate (Bisglycinate)</strong> &mdash; oshqozonga yumshoq va yaxshi so&lsquo;riladi</big></li>
	<li><big>Har porsiyada taxminan <strong>160 mg elemental magnesium</strong></big></li>
	<li><big>Uyqu, stress va mushak bo&lsquo;shashishiga yordam beradi</big></li>
	<li><big>Vegan kapsula</big></li>
	<li><big>Gluten-free va Non-GMO</big></li>
</ul>

<h3><big>Nimaga foydali</big></h3>

<ul>
	<li><big>Uyqu sifatini yaxshilash</big></li>
	<li><big>Mushak spazmi va tortishishini kamaytirish</big></li>
	<li><big>Stress va asabiylikni kamaytirishga yordam berish</big></li>
	<li><big>Yurak va nerv tizimini qo&lsquo;llab-quvvatlash</big></li>
</ul>

<h3><big>Qanday ichiladi</big></h3>

<p><big>Odatda:</big></p>

<ul>
	<li><big>Kuniga <strong>2 kapsula</strong></big></li>
	<li><big>Ovqat bilan yoki kechqurun ichiladi</big></li>
</ul>

<h3><big>Tarkibi</big></h3>

<ul>
	<li><big>Magnesium (magnesium glycinate shaklida)</big></li>
	<li><big>Coconut MCT Oil</big></li>
	<li><big>Sunflower Lecithin &mdash; so&lsquo;rilishni yaxshilash uchun qo&lsquo;shilgan</big></li>
</ul>

<h3><big>Yon ta&rsquo;sirlari</big></h3>

<p><big>Ba&rsquo;zi odamlarda:</big></p>

<ul>
	<li><big>yengil uyquchanlik,</big></li>
	<li><big>ich ketishi,</big></li>
	<li><big>bosh aylanishi bo&lsquo;lishi mumkin.</big></li>
</ul>

<p><big>Buyrak kasalligi bo&lsquo;lsa yoki boshqa dorilar ichsangiz, shifokor bilan maslahat kerak.</big></p>

<h3><big>Odamlar fikri</big></h3>

<p><big>Ko&lsquo;pchilik foydalanuvchilar Reddit va review saytlarda:</big></p>

<ul>
	<li><big>uyqu yaxshilangani,</big></li>
	<li><big>stress kamaygani,</big></li>
	<li><big>mushaklar bo&lsquo;shashganini yozishgan</big></li>
</ul>

<p><big>Sports Research Alaskan Omega-3 Fish Oil &mdash; это популярная добавка с рыбьим жиром, содержащая омега-3 жирные кислоты <strong>EPA</strong> и <strong>DHA</strong>, которые важны для сердца, мозга, суставов и зрения.</big></p>

<h3><big>Основные характеристики</big></h3>

<ul>
	<li><big><strong>1250 мг рыбьего жира</strong> в одной капсуле</big></li>
	<li><big><strong>1040 мг Omega-3</strong></big></li>
	<li><big>Источник &mdash; дикий аляскинский минтай (Wild Alaska Pollock)</big></li>
	<li><big>Форма triglyceride (TG/rTG) &mdash; считается лучше усваиваемой</big></li>
	<li><big>Без глютена и GMO</big></li>
	<li><big>IFOS-tested и third-party tested</big></li>
</ul>

<h3><big>Содержание Omega-3</big></h3>

<p><big>В 1 softgel:</big></p>

<ul>
	<li><big>EPA &mdash; около <strong>690 мг</strong></big></li>
	<li><big>DHA &mdash; около <strong>260 мг</strong></big></li>
	<li><big>Общие Omega-3 &mdash; <strong>1040 мг</strong></big></li>
</ul>

<h3><big>Для чего принимают</big></h3>

<p><big>Обычно используют для:</big></p>

<ul>
	<li><big>поддержки сердца и сосудов</big></li>
	<li><big>здоровья мозга и памяти</big></li>
	<li><big>суставов</big></li>
	<li><big>снижения воспаления</big></li>
	<li><big>поддержки кожи и зрения</big></li>
</ul>

<h3><big>Как принимать</big></h3>

<p><big>Обычно:</big></p>

<ul>
	<li><big><strong>1 капсула в день</strong></big></li>
	<li><big>вместе с едой</big></li>
</ul>

<h3><big>Преимущества этой версии</big></h3>

<ul>
	<li><big>Высокая концентрация омега-3</big></li>
	<li><big>Меньше &laquo;рыбной отрыжки&raquo;</big></li>
	<li><big>Рыба из устойчивого промысла MSC</big></li>
	<li><big>Хорошие отзывы пользователей на iHerb</big></li>
</ul>

<h3><big>Возможные побочные эффекты</big></h3>

<p><big>Иногда бывают:</big></p>

<ul>
	<li><big>рыбный привкус,</big></li>
	<li><big>лёгкое расстройство желудка,</big></li>
	<li><big>изжога.</big></li>
</ul>

<h3><big>Tarkibi</big></h3>

<p><big>1 ta softgel kapsulada:</big></p>

<ul>
	<li><big>1250 mg fish oil</big></li>
	<li><big>1040 mg Omega-3</big></li>
	<li><big>EPA &mdash; taxminan 690 mg</big></li>
	<li><big>DHA &mdash; taxminan 260 mg</big></li>
</ul>

<h3><big>Foydalari</big></h3>

<ul>
	<li><big>Yurak va qon tomir salomatligi</big></li>
	<li><big>Miya va xotira faoliyatini qo&lsquo;llab-quvvatlash</big></li>
	<li><big>Bo&lsquo;g&lsquo;imlar uchun foydali</big></li>
	<li><big>Yallig&lsquo;lanishni kamaytirishga yordam berishi mumkin</big></li>
	<li><big>Ko&lsquo;z va teri uchun foydali</big></li>
</ul>

<h3><big>Asosiy afzalliklari</big></h3>

<ul>
	<li><big>Wild-caught Alyaska pollock baliqlaridan olinadi</big></li>
	<li><big>IFOS va third-party testdan o&lsquo;tgan</big></li>
	<li><big>Fishy burp (baliq hidli kekirish) kamroq</big></li>
	<li><big>Triglyceride (TG) formasi yaxshi so&lsquo;riladi</big></li>
</ul>

<h3><big>Qanday ichiladi</big></h3>

<p><big>Odatda:</big></p>

<ul>
	<li><big>kuniga 1 kapsula</big></li>
	<li><big>ovqat bilan birga ichiladi</big></li>
</ul>

<h3><big>Yon ta&rsquo;sirlari</big></h3>

<p><big>Ba&rsquo;zi odamlarda:</big></p>

<ul>
	<li><big>baliq ta&rsquo;mi,</big></li>
	<li><big>yengil oshqozon noqulayligi,</big></li>
	<li><big>ich ketishi yoki kekirish bo&lsquo;lishi mumkin.</big></li>
</ul>

<p><big>Qon suyultiruvchi dori ichadiganlar shifokor bilan maslahatlashishi kerak.</big></p>

<h3><big>Foydalanuvchilar fikri</big></h3>

<p><big>Reddit&rsquo;dagi ko&lsquo;pchilik foydalanuvchilar bu mahsulotni sifatli va kuchli Omega-3 deb baholashgan, ayniqsa EPA/DHA miqdori yuqoriligini maqtashgan</big></p>

<ul>
	<li><big><strong>Витамин D3 (холекальциферол)</strong> &mdash; важен для иммунитета, костей и мышц</big></li>
	<li><big><strong>Витамин K2 (MK-7)</strong> &mdash; помогает направлять кальций в кости и зубы, а не в сосуды</big></li>
</ul>

<h3><big>Основные преимущества</big></h3>

<ul>
	<li><big>Поддержка костей и зубов</big></li>
	<li><big>Помощь иммунной системе</big></li>
	<li><big>Улучшение усвоения кальция</big></li>
	<li><big>Может снижать риск отложения кальция в сосудах</big></li>
</ul>

<h3><big>Популярная дозировка</big></h3>

<p><big>У одной из самых популярных версий:</big></p>

<ul>
	<li><big>Vitamin D3 &mdash; <strong>5000 IU (125 мкг)</strong></big></li>
	<li><big>Vitamin K2 &mdash; <strong>100 мкг MK-7</strong></big></li>
</ul>

<h3><big>Как принимать</big></h3>

<p><big>Обычно:</big></p>

<ul>
	<li><big>по <strong>1 капсуле в день</strong></big></li>
	<li><big>вместе с едой, желательно содержащей жиры</big></li>
</ul>

<h3><big>Важные предупреждения</big></h3>

<p><big>Перед приемом лучше проконсультироваться с врачом, если:</big></p>

<ul>
	<li><big>вы принимаете препараты для разжижения крови (например, варфарин),</big></li>
	<li><big>есть заболевания почек,</big></li>
	<li><big>повышенный кальций в крови.</big></li>
</ul>

<h3><big>Для кого подходит</big></h3>

<p><big>Часто используют:</big></p>

<ul>
	<li><big>при дефиците витамина D,</big></li>
	<li><big>зимой или при малом количестве солнца,</big></li>
	<li><big>для поддержки суставов и костей,</big></li>
	<li><big>спортсмены и люди с активным образом жизни.</big></li>
</ul>

<ul>
	<li><big><strong>Vitamin D3 (cholecalciferol)</strong> &mdash; suyak, immunitet va mushaklar uchun muhim</big></li>
	<li><big><strong>Vitamin K2 (MK-7)</strong> &mdash; kalsiyni suyaklarga yo&lsquo;naltirishga yordam beradi</big></li>
</ul>

<p><big>birgalikda ishlaydi.</big></p>

<h3><big>Asosiy foydalari</big></h3>

<ul>
	<li><big>Suyak va tishlarni mustahkamlash</big></li>
	<li><big>Immunitetni qo&lsquo;llab-quvvatlash</big></li>
	<li><big>Kalsiyning tomirlarda yig&lsquo;ilib qolish xavfini kamaytirishga yordam berishi mumkin</big></li>
	<li><big>D vitamini so&lsquo;rilishini yaxshilash</big></li>
</ul>

<h3><big>Tarkibi (eng mashhur varianti)</big></h3>

<p><big>Ko&lsquo;p sotiladigan versiyasida:</big></p>

<ul>
	<li><big>Vitamin D3 &mdash; <strong>5000 IU (125 mcg)</strong></big></li>
	<li><big>Vitamin K2 &mdash; <strong>100 mcg MK-7</strong></big></li>
</ul>

<h3><big>Qanday ichiladi</big></h3>

<p><big>Odatda:</big></p>

<ul>
	<li><big>Kuniga <strong>1 kapsula</strong></big></li>
	<li><big>Ovqat bilan, ayniqsa yog&lsquo;li ovqat bilan ichiladi</big></li>
</ul>

<h3><big>Muhim ogohlantirish</big></h3>

<p><big>Agar siz:</big></p>

<ul>
	<li><big>qon suyultiruvchi dorilar (masalan warfarin) ichsangiz,</big></li>
	<li><big>buyrak kasalligi,</big></li>
	<li><big>yuqori kalsiy muammosi bo&lsquo;lsa,</big></li>
</ul>

<p><big>shifokor bilan maslahatlashish kerak. Chunki K2 va D3 ayrim dorilar bilan ta&rsquo;sirlashishi mumkin.</big></p>

Sports Research®

Sports Research L-Theanine 150 mg (softgel)

Sports Research Multi Collagen 180 Capsules

Sports Research Ashwagandha 500 mg 60 veg softgels

Sports Research Magnesium Glycinate 90 Capsules

Sports Research Alaskan Omega‑3 Fish Oil 90 Softgels

Sports Research D3+K2 plant-based 60 vegsoftgel