🧪 Asosiy ma’lumot

• Har bir porsiyada: 500 mg Ashwagandha
• Shakli: vegetarian softgel (kapsula)
• Ko‘pincha “Shoden®” yoki keng spektrli ekstrakt ishlatiladi (standartlashtirilgan withanolidlar bilan)
• Qo‘shimcha tarkib: MCT yog‘i, o‘simlik lecitini va kapsula materiali (o‘simlik asosida)

---

💪 Foydasi

Ashwagandha adaptogen hisoblanadi, ya’ni organizmni stressga moslashishga yordam beradi:

• 😌 Stress va xavotirni kamaytirishi mumkin
• 🧠 Asab tizimini tinchlantiradi
• 😴 Uyqu sifatini yaxshilashi mumkin
• ⚡ Energiya va umumiy chidamlilikni qo‘llab-quvvatlaydi
• 🏋️ Ba’zi tadqiqotlarda jismoniy kuch va tiklanishni yaxshilashi aniqlangan

---

🕒 Qanday ichiladi?

• Odatda: kuniga 1–2 marta 1 kapsula, ovqat bilan
• Ba’zi holatda kechqurun ichish tavsiya qilinadi (uyqu uchun)

---

⚠️ Yon ta’sirlari

Ba’zi odamlarda:

• uyquchanlik
• oshqozon noqulayligi
• bosh og‘rig‘i
• gormonal yoki qalqonsimon bezga ta’sir (kam hollarda)

⚠️ Homilador ayollar va ayrim kasalligi borlar (qalqonsimon bez, autoimmun kasalliklar) ehtiyot bo‘lishi kerak.

---

🧾 Xulosa

Sports Research Ashwagandha 500 mg — stress, uyqu va asab tizimini qo‘llab-quvvatlash uchun ishlatiladigan kuchli adaptogen qo‘shimcha. Ko‘pchilik uni asosan:

• stressni kamaytirish
• uyquni yaxshilash
• tinchlanish va fokus uchun ishlatadi