🧪 Nima bu?

Ultimate Nutrition BCAA 12,000 Powder (228 g) — bu mashqlar samaradorligini qo‘llab-quvvatlash uchun mo‘ljallangan BCAA (Branch-Chain Amino Acids) — shoxlanma zanjirli aminokislotalar kompleksi bo‘lib, u mushaklarni tiklashni tezlashtiradi, charchoqni kamaytiradi va mushaklarning buzilishini oldini olishga yordam beradi.

---

🍃 Tarkibi va shakli

BCAA 12,000 — kukun (powder) shaklida, odatda turli mazalarda (masalan, ko‘k malina, mevalar punch, limonada, apelsin, uzum va boshqalar) yoki ta’msiz variantda mavjud.

📦 Qadoq og‘irligi: 228 g
📍 Porsiyalar soni: taxminan 30–67 porsiya (miqdor va porsiya hajmi ishlab chiqaruvchining ko‘rsatmalariga qarab farq qilishi mumkin)

Muhim aminokislotalar (1 porsiya, 6 g):

• L-лейцин — 3000 mg

• L-валин — 1500 mg

• L-изолейцин — 1500 mg

Bu BCAAlar 2:1:1 nisbatiga asoslanadi — bu eng ko‘p qo‘llaniladigan va samarali nisbati hisoblanadi.

Qo‘shimcha komponentlar odatda shakar, lazzat beruvchilar, limon kislotasi, sukraloza, lechitin kabi qo‘shimcha moddalardan tashkil topgan bo‘ladi (xushbo‘y/tavrli versiyalar uchun).

---

💪 Foydali xususiyatlari

🔹 Mushak tiklanishini tezlashtiradi — BCAAlar mushak to‘qimasini tiklashga yordam beradi.
🔹 Mushaklarning buzilishini kamaytiradi — intensiv mashqlar vaqtida mushaklarning katabolizmiga qarshi kurashadi.
🔹 Charchoqni kamaytiradi — mashqlar davomida va keyin energiya darajasini saqlab qolishga yordam beradi.
🔹 Mushak massasi o‘sishiga yordam beradi — BCAAlar protein sintezini qo‘llab-quvvatlaydi va mushak o‘sishiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.

---

📋 Qanday qabul qilish kerak

🔹 1 porsiya (taxminan 6 g) kukunni 200–300 ml suv yoki sevimli salqin ichimlikka aralashtirib iching.
🔹 Qachon ichish:

• Mashg‘ulotdan oldin yoki darhol keyin,

• Kun davomida ovqatlar orasida ham ichish mumkin.
  🔹 Ishlatish tavsiyasi: ko‘pincha kunduzda 1–2 porsiya tavsiya qilinadi — ayniqsa og‘ir mashg‘ulotlardan oldin va keyin.

---

⚠️ Ehtiyot choralari va yon ta’sir

⚠️ BCAA qo‘shimchasi — bu diyetik qo‘shimcha, dori emas.
💡 Odatda yaxshi ko‘riladi, lekin ba’zida individual sezuvchanlik sababli oshqozon-ichak bezovtaligi bo‘lishi mumkin.
👩‍⚕️ Agar homilador bo‘lsangiz yoki emizayotgan bo‘lsangiz, shuningdek buyrak yoki jigar bilan bog‘liq muammolar bo‘lsa, qo‘shimchani qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

---

📌 Kimlar uchun foydali?

✔️ Kuchli mashqlar bilan shug‘ullanadigan sportchilar
✔️ Mushak massasi va kuch ko‘rsatkichlarini oshirmoqchi bo‘lganlar
✔️ Mushak tiklanishini tezlashtirmoqchi bo‘lganlar
✔️ Charchoqni kamaytirishni xohlovchilar

---

Xulosa:
Ultimate Nutrition BCAA 12,000 (228 g) — bu BCAA aminkislotalarini markazlashtirgan sport qo‘shimchasi bo‘lib, u mushak tiklanishini tezlashtirish, mushak katabolizmini kamaytirish va umumiy sport natijalarini yaxshilashga yordam beradi. Dozalash va qabul qilish bo‘yicha ishlab chiqaruvchi ko‘rsatmalariga amal qilish ko‘proq foyda beradi.