🧪 Tarkibi (asosiy ma’lumotlar)

• 9 ta muhim aminokislota (EAA):

  • L-leucine (~3 g)

  • L-isoleucine (~1.5 g)

  • L-valine (~1.5 g)

  • L-lysine, L-threonine, L-phenylalanine va boshqalar

• Elektrolitlar:

  • Natriy (~200–230 mg)

  • Xlorid (~300 mg)

• Kaloriya: ~5 kcal

• Shakar: juda kam yoki yo‘q

👉 Bu tarkib mushaklarni tiklash va suv balansini birga qo‘llab-quvvatlaydi.

---

⚖️ Qadoq

• Umumiy og‘irligi: 390 g

• 30 porsiya (serving)

• 1 porsiya: ~13–14 g (1 scoop)

---

💪 Foydasi

• Mushak tiklanishini tezlashtiradi

• Mushak parchalanishini kamaytiradi

• Mashg‘ulot paytida energiya va chidamlilikni oshiradi

• Terlashdan yo‘qolgan elektrolitlarni tiklaydi

• Suvsizlanish va kramp (tortishish)ni kamaytiradi

---

🥤 Qanday ichiladi

• 1 scoopni 250–300 ml suvga aralashtiring

• Eng yaxshi vaqt:

  • mashg‘ulot davomida (intra-workout)

  • yoki mashg‘ulotdan keyin

---

✅ Kimlar uchun

• Fitness, bodybuilding, crossfit bilan shug‘ullanuvchilar

• Kardio va yugurish qiladiganlar

• Issiq havoda ko‘p terlaydiganlar

---

⚠️ Muhim eslatma

• Agar siz kun davomida yetarli protein (masalan, go‘sht, tuxum, whey) olsangiz, EAA har doim ham shart emas

• Ammo mashg‘ulot vaqtida ichish performance va hydration uchun foydali

👉 Oddiy qilib:

• Hydration (oldingi mahsulot) → faqat suv va elektrolit

• EAA Plus → mushak + suv + tiklanish (kuchliroq variant)