LIFE Extension

<h2><big>🧘 Life Magnesium Caps 500 mg (100 vegcaps) &mdash; информация</big></h2>

<p><big><strong>Life Magnesium Caps 500 mg</strong> &mdash; это добавка с магнием, важным минералом для <strong>нервной системы, мышц, сердца и сна</strong>.<br />
<strong>100 vegcaps</strong> &mdash; растительные капсулы, подходят вегетарианцам.</big></p>

<hr />
<h2><big>🌿 Зачем нужен магний</big></h2>

<p><big>Магний участвует более чем в <strong>300 биохимических процессах</strong> в организме.</big></p>

<h3><big>🧠 1. Нервная система и стресс</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>снижает нервное напряжение</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>помогает при тревожности</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>улучшает качество сна</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>💪 2. Мышцы и судороги</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>расслабляет мышцы</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>уменьшает спазмы и судороги</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>❤️ 3. Сердце и давление</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>поддерживает нормальный сердечный ритм</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>помогает регулировать артериальное давление</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🦴 4. Кости и обмен веществ</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>работает вместе с кальцием и витамином D</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>участвует в энергетическом обмене (ATP)</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>💊 Дозировка 500 mg &mdash; что важно знать</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>500 мг &mdash; высокая дозировка</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Суточная норма:</big></p>

	<ul>
		<li>
		<p><big>мужчины ~400&ndash;420 мг</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>женщины ~310&ndash;320 мг</big></p>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<p><big>➡️ Такая доза обычно используется:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>при дефиците магния</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>при сильном стрессе</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>при судорогах</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>при повышенных физических нагрузках</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>❗ Для длительного ежедневного приёма может быть избыточной.</big></p>

<hr />
<h2><big>📏 Как принимать</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>1 капсула в день</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>лучше <strong>вечером</strong>, так как магний расслабляет</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>принимать <strong>с едой</strong></big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>Если возникают проблемы с ЖКТ &mdash; можно разделить дозу на 2 приёма.</big></p>

<hr />
<h2><big>⚠️ Противопоказания и осторожность</big></h2>

<p><big>Обязательно консультация врача, если есть:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>заболевания почек</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>нарушения сердечного ритма</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>приём мочегонных или сердечных препаратов</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>беременность и кормление грудью</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>Возможные побочные эффекты при высокой дозе:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>диарея</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>тошнота</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>слабость</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⏳ Курс приёма</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>обычно <strong>4&ndash;8 недель</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>затем перерыв или снижение дозы до 200&ndash;300 мг</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧠 Итог</big></h2>

<p><big><strong>Life Magnesium Caps 500 mg (100 vegcaps)</strong>:<br />
✔️ полезен для нервов, мышц и сна<br />
✔️ подходит вегетарианцам<br />
⚠️ высокая доза &mdash; лучше курсами, а не постоянно</big></p>

<h2><big>🌿 <strong>Magnesium (Magneziy) nima?</strong></big></h2>

<p><big><strong>Magnesium</strong> &mdash; organizmda eng muhim makroelementlardan biri.<br />
U <strong>300+ biokimyoviy jarayonda</strong> ishtirok etadi.</big></p>

<hr />
<h2><big>💊 <strong>Life Magnesium Caps 500 mg (100 vegcaps) haqida</strong></big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>500 mg</strong> &mdash; kapsulada umumiy magneziy miqdori</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big><strong>100 dona vegcaps</strong> &mdash; vegeterian kapsulalar</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Odatda <strong>magnesium oksid yoki boshqa shakllar</strong> (magnesium citrat, bisglytsinat) bo&lsquo;ladi<br />
	<em>(ancha yaxshi so&lsquo;riladi &mdash; agar brend shuni belgilagan bo&lsquo;lsa)</em></big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧠 Magnesium nima uchun kerak?</big></h2>

<h3><big>🫀 1) Yurak sog&lsquo;ligi</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Yurak ritmini barqarorlashtiradi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Qon bosimini tartibga solishda yordam beradi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>💪 2) Mushak va asablar</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Mushak bo&lsquo;shashishi, kramp kamayishida foydali</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Asab impulslarini uzatishda qatnashadi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧘 3) Stress va uyqu</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Stressni kamaytirishga yordam beradi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Chuqur va sifatli uyquni qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🦴 4) Suyaklar va suyaklar mustahkamligi</big></h3>

<p><big>Magnesium <strong>kalsiy bilan birga</strong> suyak sog&lsquo;lig&lsquo;ida muhim</big></p>

<hr />
<h2><big>📏 <strong>500 mg &mdash; bu qancha?</strong></big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>500 mg &mdash; yuqori bo&lsquo;lgan dozadir</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Ko&lsquo;pincha:<br />
	✔️ magnesium yetishmovchiligi bo&lsquo;lsa<br />
	✔️ stress, uyqusizlik, mushak spazmlarida<br />
	qo&lsquo;llanadi</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big><strong>Ma&rsquo;lumot:</strong><br />
✔️ Kunlik tavsiya etilgan miqdor odatda <strong>310&ndash;420 mg</strong> bo&lsquo;lsa-da, sportchilar yoki ehtiyoj bo&lsquo;lsa yuqoriroq dozalar ishlatiladi.</big></p>

<hr />
<h2><big>🗓️ <strong>Qanday ichiladi?</strong></big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Kuniga 1 kapsula</strong> &mdash; odatda</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Yaxshi so&lsquo;rilishi uchun <strong>ovqat bilan</strong> ichish tavsiya etiladi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Ehtiyotkorlik: bo&lsquo;sh qoringa ichilganda ich qotishi yoki diareya boʻlishi mumkin</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⚠️ <strong>Ehtiyot choralar</strong></big></h2>

<p><big>❌ Agar quyidagilar bo&lsquo;lsa &mdash; shifokor bilan maslahat qiling:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Bu yirik dozani boshlashdan oldin</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Buyrak kasalligi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Yurak ritmi bilan bog&lsquo;liq muammolar</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Homiladorlik yoki emizish</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Dori-darmon qabul qilayotgan bo&lsquo;lsangiz</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>Magnesium ba&rsquo;zan dori-darmonlar bilan o&lsquo;zaro ta&rsquo;sir qiladi (masalan, ba&rsquo;zi antibiotiklar yoki yuqori qon bosimi preparatlari).</big></p>

<hr />
<h2><big>🎯 <strong>Dozalash va davomiylik</strong></big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>Odatda <strong>4&ndash;8 hafta</strong> kurs sifatida</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Keyin tanaffus yoki dozani kamaytirish</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Doim <strong>qon tahlili va shifokor nazorati</strong> bilan</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧠 <strong>Xulosa</strong></big></h2>

<p><big><strong>Life Magnesium Caps 500 mg (100 vegcaps)</strong> &mdash; bu:<br />
👍 Mushaklar, asablar va yurak uchun foydali<br />
👍 Stress va uyquni yaxshilaydi<br />
👍 Vegetarianlar uchun mos<br />
⚠️ Yuqori dozani <strong>shifokor nazorati</strong> bilan qabul qilish zarur</big></p>

<h2><big>🧂 Что такое <strong>цинка капсулы (Zinc 50 mg)</strong></big></h2>

<p><big>Это <strong>биологически активная добавка (БАД)</strong>, содержащая <strong>цинк</strong> &mdash; важный микроэлемент, необходимый для множества функций организма.</big></p>

<p><big><strong>&laquo;90 vegcaps&raquo;</strong> означает:<br />
✔️ 90 капсул<br />
✔️ растительная оболочка (подходит вегетарианцам/веганам)</big></p>

<hr />
<h2><big>💪 Зачем нужен <strong>цинк</strong></big></h2>

<p><big>Цинк &mdash; один из ключевых минералов для здоровья:</big></p>

<h3><big>🛡️ Иммунитет</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>активирует белые кровяные клетки</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>помогает организму бороться с вирусами и бактериями</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧠 Метаболизм</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>участвует в синтезе ДНК и белков</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>помогает формированию ферментов</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧔 Гормоны и репродукция</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>поддерживает уровень тестостерона</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>важен для здоровья спермы у мужчин</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧑&zwj;⚕️ Кожа, волосы, ногти</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>способствует заживлению ран</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>поддерживает здоровье кожи</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>укрепляет волосы и ногти</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>📏 Доза &mdash; <strong>50 mg</strong></big></h2>

<p><big>50 мг цинка &mdash; это <strong>средне-высокая доза</strong>. Часто назначается:</big></p>

<p><big>🔹 при явном дефиците цинка<br />
🔹 при ослабленном иммунитете<br />
🔹 в восстановительный период<br />
🔹 при физических нагрузках<br />
🔹 у мужчин для поддержки репродуктивной функции</big></p>

<hr />
<h2><big>🧠 Как правильно принимать</big></h2>

<p><big>✅ Обычно: <strong>1 капсула в день</strong><br />
📍 Желательно <strong>во время еды</strong><br />
📍 Лучше с пищей, т.к. цинк может давать дискомфорт в желудке на пустой желудок</big></p>

<hr />
<h2><big>⚠️ Важно о противопоказаниях</big></h2>

<p><big>❌ Не рекомендуется без консультации врача, если есть:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>заболевания желудочно-кишечного тракта</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>хронические болезни печени/почек</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>беременность и кормление грудью (обязательно врач)</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>💊 Цинк может взаимодействовать с:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>антибиотиками (фторхинолоны, тетрациклины)</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>железом</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>некоторыми минералами</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>☝️ Лучше отводить приём цинка <strong>за 2&ndash;3 часа</strong> до/после этих препаратов.</big></p>

<hr />
<h2><big>⚖️ Безопасность и верхний уровень</big></h2>

<p><big>✔️ <strong>50 mg</strong> &mdash; допустимо, но не стоит долго принимать <strong>больше 40 mg ежедневно</strong>, если нет показаний от врача.</big></p>

<p><big>📉 Длительный избыток может привести к:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>дефициту меди</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>нарушению иммунитета</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>проблемам с пищеварением</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧬 Какие анализы полезны</big></h2>

<p><big>Чтобы понять, нужен ли цинк:</big></p>

<p><big>🧪 <strong>Уровень цинка в крови</strong><br />
🧪 Ферменты печени<br />
🧪 Анализ на иммунные маркеры (опционально)</big></p>

<hr />
<h2><big>🧠 Итог</big></h2>

<p><big><strong>Life Zinc Caps 50 mg (90 vegcaps)</strong> &mdash; это:<br />
✔️ мощная доза цинка<br />
✔️ хорошо подходит для поддержки иммунитета и метаболизма<br />
✔️ удобная форма для веганов</big></p>

<h2><big>🧬 Life Zinc Caps 50 mg (90 vegcaps) haqida ma&rsquo;lumot</big></h2>

<p><big><strong>Life Zinc Caps 50 mg</strong> &mdash; bu <strong>sink (zinc)</strong> saqlovchi biologik faol qo&lsquo;shimcha bo&lsquo;lib,<br />
<strong>90 dona vegkapsula</strong> (o&lsquo;simlik kapsulasi)dan iborat.</big></p>

<hr />
<h2><big>🧂 Sink (Zinc) nima uchun kerak?</big></h2>

<p><big>Sink organizm uchun juda muhim mikroelement:</big></p>

<h3><big>🛡 <strong>1. Immunitet</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Virus va bakteriyalarga qarshi himoyani kuchaytiradi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Shamollashni tezroq yengishga yordam beradi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧠 <strong>2. Hujayra va modda almashinuvi</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Oqsil va DNK sintezida qatnashadi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Fermentlar faoliyatini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧔 <strong>3. Gormonlar (erkaklar uchun muhim)</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Testosteron darajasini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Sperma sifati va reproduktiv salomatlikka foydali</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>💇 <strong>4. Teri, soch va tirnoqlar</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Yaralar tez bitishiga yordam beradi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Akne va teri muammolarida foydali bo&lsquo;lishi mumkin</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>💊 <strong>50 mg doza nimani anglatadi?</strong></big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>50 mg &mdash; o&lsquo;rtacha-yuqori doza</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Odatda quyidagi holatlarda ishlatiladi:</big></p>

	<ul>
		<li>
		<p><big>sink yetishmovchiligi bo&lsquo;lsa</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>immunitet past bo&lsquo;lsa</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>kuchli jismoniy yoki ruhiy zo&lsquo;riqishda</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>erkaklar salomatligi uchun</big></p>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<p><big>⚠️ Uzoq muddat <strong>har kuni 50 mg</strong> ichish tavsiya etilmaydi.</big></p>

<hr />
<h2><big>📏 Qanday qabul qilinadi?</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Kuniga 1 kapsula</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Ovqat bilan yoki ovqatdan keyin</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Bo&lsquo;sh qoringa ichmang (ko&lsquo;ngil aynishi mumkin)</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⚠️ Ehtiyot choralar</big></h2>

<p><big>❌ Quyidagi holatlarda shifokor bilan maslahat zarur:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>buyrak yoki jigar kasalliklari</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>oshqozon-ichak muammolari</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>homiladorlik va emizish davri</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>💊 Sink:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>temir</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>antibiotiklar<br />
	bilan bir vaqtda ichilmasligi kerak (2&ndash;3 soat farq qiling)</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⏳ Qancha muddat ichiladi?</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>Odatda <strong>4&ndash;8 hafta</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Keyin tanaffus yoki dozani kamaytirish (masalan, 15&ndash;25 mg)</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>Uzoq muddat yuqori doza:<br />
❌ mis (copper) yetishmovchiligiga olib kelishi mumkin</big></p>

<hr />
<h2><big>🧠 Xulosa</big></h2>

<p><big><strong>Life Zinc Caps 50 mg (90 vegcaps)</strong>:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ immunitet va gormonlar uchun foydali</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>✅ vegetarianlar uchun mos</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>⚠️ lekin faqat <strong>kurs bilan</strong> ichish kerak</big></p>
	</li>
</ul>

<h2><big>🌞 Vitamin D3 (5000 IU) и life extension (здоровое долголетие)</big></h2>

<p><big><strong>Vitamin D3 (холекальциферол)</strong> &mdash; жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в <strong>иммунитете, здоровье костей, мышц, мозга и общем долголетии</strong>.</big></p>

<hr />
<h2><big>💊 Что значит дозировка 5000 IU?</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>5000 IU = 125 мкг</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Это <strong>повышенная дозировка</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Чаще используется:</big></p>

	<ul>
		<li>
		<p><big>при <strong>дефиците витамина D</strong></big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>зимой или при недостатке солнца</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>у людей с плохим усвоением витаминов</big></p>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<p><big>❗ Это <strong>не профилактическая минимальная доза</strong>, а <strong>коррекционная</strong>.</big></p>

<hr />
<h2><big>⏳ Как витамин D3 влияет на долголетие</big></h2>

<h3><big>🛡 1. Иммунная система</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Снижает риск инфекций</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Поддерживает противовоспалительный баланс<br />
	➡️ Хроническое воспаление = ускоренное старение</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🦴 2. Кости и мышцы</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Улучшает усвоение кальция</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Снижает риск переломов и саркопении (возрастной потери мышц)</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🧠 3. Мозг и настроение</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Поддерживает когнитивные функции</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Может снижать риск депрессии</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Связан с меньшим риском деменции</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>❤️ 4. Сердце и сосуды</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Участвует в регуляции давления</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Поддерживает здоровье сосудов</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🔬 Научный статус</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ Дефицит D3 связан с более высокой смертностью</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>🟡 Добавки улучшают показатели здоровья при дефиците</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>❌ Не доказано, что высокие дозы продлевают жизнь всем подряд</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>📏 Как обычно принимают</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>1 капсула (5000 IU) 1 раз в день</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Обязательно <strong>с едой, содержащей жир</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Часто курсом <strong>8&ndash;12 недель</strong>, затем контроль анализа</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧪 Анализы (очень желательно)</big></h2>

<p><big>Перед или во время приёма:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>25(OH)D</strong> &mdash; основной показатель</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Кальций (Ca)</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Иногда PTH (паратгормон)</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big><strong>Оптимальный уровень 25(OH)D:</strong><br />
👉 ~30&ndash;50 ng/ml (75&ndash;125 nmol/l)</big></p>

<hr />
<h2><big>⚠️ Когда нужно быть осторожным</big></h2>

<p><big>Без врача <strong>не рекомендуется</strong>, если есть:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>заболевания почек</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>гиперкальциемия</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>саркоидоз</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>приём высоких доз кальция</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>Возможные симптомы передозировки:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>тошнота</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>слабость</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>жажда</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>учащённое мочеиспускание</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧠 Итог</big></h2>

<p><big>✔ Vitamin D3 &mdash; <strong>базовый элемент здорового старения</strong><br />
✔ 5000 IU &mdash; эффективно <strong>при дефиците</strong>, но не &laquo;на всякий случай&raquo;<br />
✔ Лучший подход &mdash; анализ &rarr; курс &rarr; контроль</big></p>

<h2><big>🌟 <strong>Vitamin D3 nima?</strong></big></h2>

<p><big><strong>Vitamin D3 (kolekalsiferol)</strong> &mdash; yog&lsquo;da eriydigan vitamin bo&lsquo;lib, u:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Quyosh nuri ta&rsquo;sirida terida ishlab chiqiladi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Mushaklar, immunitet va suyaklar uchun juda muhim</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧠 <strong>Nega D3 muhim?</strong></big></h2>

<p><big>Vitamin D3 quyidagilarga yordam beradi:</big></p>

<h3><big>🦴 <strong>1) Sog&lsquo;lom suyaklar</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Kalsiy va fosfor</strong> so&lsquo;rilishini yaxshilaydi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Osteoporoz xavfini pasaytiradi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🛡 <strong>2) Immunitetni qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Virus va infeksiyalarga qarshi kurashda yordam beradi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧠 <strong>3) Kayfiyat va miya funksiyasi</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Kayfiyatni ko&lsquo;tarishga yordam beradi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Depressiya belgilari bilan kurashishda foydali bo&lsquo;lishi mumkin</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>💪 <strong>4) Mushaklar va tunzorlik</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Mushak funksiyasini yaxshilaydi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Yorg&lsquo;oqlikni kamaytiradi</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>💊 <strong>5000 IU &ndash; bu qancha?</strong></big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>5000 IU = <strong>125 mikrogramm</strong> D3</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Bu <strong>yuqori dozali qo&lsquo;shimcha</strong> hisoblanadi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Ko&lsquo;pincha quyidagi holatlarda qo&lsquo;llanadi:<br />
	✔️ Juda past D vitamin darajasi (defitsit)<br />
	✔️ Uzluksiz quyosh kamligi<br />
	✔️ Surunkali kasalliklar bilan bog&lsquo;liq past D holati</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧪 <strong>Qachon tavsiya etiladi</strong></big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>Qon tahlilida <strong>25(OH)D &lt; 30 ng/ml</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Qorqinchli belgilarda: charchoq, mushak og&lsquo;rig&lsquo;i, kayfiyat pasayishi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Qishki oylar yoki quyosh yetmaydigan sharoitlarda</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>⚠️ <strong>Doim tibbiy ko&lsquo;rik va qon tekshiruvi bilan boshlash eng to&lsquo;g&lsquo;ri!</strong></big></p>

<hr />
<h2><big>📏 <strong>Qanday ichiladi?</strong></big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>Odatda <strong>kuniga 1 marta, ovqat bilan</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Yog&lsquo;li ovqat bilan olish so&lsquo;rilishni yaxshilaydi</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⚠️ <strong>Ehtiyot choralari</strong></big></h2>

<p><big>❌ 5000 IU har doim ham hamma uchun emas!<br />
Maxsus hollarda shifokor tavsiyasi zarur:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Hyperkalsemiya</strong> (qonda kalsiy yuqori bo&lsquo;lishi)</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big><strong>Buyrak kasalligi</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big><strong>Saraton yoki immun tizimi buzilishi</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Ba&rsquo;zi dori-darmonlar bilan o&lsquo;zaro ta&rsquo;sir bo&lsquo;lishi mumkin</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🩺 <strong>Potentsial nojo&lsquo;ya ta&rsquo;sirlar</strong></big></h2>

<p><big>Agar juda ko&lsquo;p qabul qilinsa:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Ko&lsquo;ngil aynishi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Ortiqcha tuz saqlanishi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Mushak zaifligi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Buyrak toshlari xavfi ortadi</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>Bu holatlar <strong>ortiqcha doza</strong> bilan bog&lsquo;liq.</big></p>

<hr />
<h2><big>📊 <strong>Qachon qon tahlili kerak?</strong></big></h2>

<p><big>Shifokor odatda quyidagilarni tekshiradi:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>25(OH)D darajasi</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big><strong>Kalsiy</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big><strong>Fosfor</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big><strong>Buqa &mdash; parathormon (PTH)</strong></big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>Bu bilan to&lsquo;g&lsquo;ri doza aniqlanadi.</big></p>

<hr />
<h2><big>🧠 Xulosa</big></h2>

<p><big>✅ <strong>Vitamin D3 &ndash; sog&lsquo;liq uchun juda muhim</strong><br />
🔹 5000 IU &mdash; yuqori dozali, ko&lsquo;pincha <strong>defitsitda yoki shifokor nazoratida</strong> ishlatiladi<br />
🔹 Shifokor bilan qon tekshiruvi orqali reja tuzish &mdash; eng to&lsquo;g&lsquo;ri yo&lsquo;l</big></p>

<h2><big>🌿 Ashwagandha и life extension (продление жизни)</big></h2>

<p><big><strong>Ashwagandha (Withania somnifera)</strong> &mdash; это аюрведическое адаптогенное растение, которое часто обсуждают в теме <strong>здорового долголетия</strong>.</big></p>

<p><big>Важно сразу честно сказать:<br />
❌ <strong>прямо жизнь не продлевает</strong>,<br />
✅ но <strong>помогает замедлить факторы, ускоряющие старение</strong>.</big></p>

<hr />
<h2><big>⏳ Как ashwagandha влияет на долголетие</big></h2>

<h3><big>🧠 1. Снижение хронического стресса</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Уменьшает уровень кортизола</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Хронический стресс ускоряет старение, разрушает иммунитет и мозг<br />
	➡️ Меньше стресса &rarr; медленнее биологическое старение</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🛡 2. Антиоксидантная защита</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Борется со свободными радикалами</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Защищает клетки от повреждений<br />
	➡️ Поддержка клеточного здоровья</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>😴 3. Улучшение сна</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Улучшает качество глубокого сна</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Сон &mdash; ключевой фактор восстановления и долголетия</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🧬 4. Гормональный баланс</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>У мужчин может повышать тестостерон и фертильность</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Поддерживает функцию надпочечников</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Может влиять на щитовидную железу (осторожно при гипертиреозе)</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🧠 5. Поддержка мозга</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Улучшает память и концентрацию</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Возможен нейропротекторный эффект (изучается при Альцгеймере)</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🔬 Научный статус</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ Хорошая доказательная база по стрессу и тревожности</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>🟡 Долголетие &mdash; <strong>косвенный эффект</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>❌ Маркетинговые обещания &laquo;+20 лет жизни&raquo; &mdash; миф</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>💊 Как обычно принимают (общая информация)</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>300&ndash;600 мг</strong> стандартизированного экстракта</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>1&ndash;2 раза в день</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Курс 6&ndash;8 недель, затем перерыв</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>⚠️ <strong>Противопоказания</strong>:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>беременность</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>аутоиммунные заболевания</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>проблемы с щитовидной железой (без врача не стоит)</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧠 Итог</big></h2>

<p><big>Ashwagandha &mdash; это:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>не &laquo;волшебная таблетка&raquo;</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>а рабочий инструмент для <strong>здорового старения</strong>, снижения стресса и поддержки мозга</big></p>
	</li>
</ul>

<h2><big>🌿 Ashwagandha nima?</big></h2>

<p><big><strong>Ashwagandha (Withania somnifera)</strong> &mdash; Ayurveda (hind an&rsquo;anaviy tibbiyoti)da ming yillardan beri ishlatiladigan <strong>adaptogen o&lsquo;simlik</strong>.</big></p>

<p><big><strong>Adaptogen</strong> degani:<br />
&rarr; organizmni stressga moslashishga yordam beradi<br />
&rarr; ichki muvozanatni saqlaydi</big></p>

<hr />
<h2><big>⏳ Ashwagandha va life extension</big></h2>

<p><big>Ashwagandha <strong>to&lsquo;g&lsquo;ridan-to&lsquo;g&lsquo;ri umrni uzaytiradi</strong> degan isbot yo&lsquo;q,<br />
lekin u <strong>qarishni tezlashtiradigan omillarni kamaytiradi</strong> 👇</big></p>

<h3><big>🧠 1. Stressni kamaytiradi</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Kortizol (stress gormoni)ni pasaytiradi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Surunkali stress = tez qarish<br />
	➡️ Stress &darr; &rarr; biologik qarish sekinlashadi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🛡 2. Antioksidant ta&rsquo;sir</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Erkin radikallarga qarshi kurashadi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Hujayra shikastlanishini kamaytiradi<br />
	➡️ Hujayralar uzoqroq sog&lsquo;lom qoladi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>😴 3. Uyquni yaxshilaydi</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Chuqur uyquni qo&lsquo;llab-quvvatlaydi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Uyqu = tiklanish = uzoq umr</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧬 4. Gormonal balans</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Erkaklarda: testosteron va sperma sifati yaxshilanishi mumkin</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Ayollarda: nerv tizimi va qalqonsimon bezga ijobiy ta&rsquo;sir</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧠 5. Miya salomatligi</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Xotira va diqqatni qo&lsquo;llab-quvvatlashi mumkin</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Neyrodegenerativ jarayonlarni sekinlashtirish ehtimoli bor</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🔬 Ilmiy holati</big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ Stress, uyqu, xavotir bo&lsquo;yicha tadqiqotlar bor</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>🟡 Anti-aging va life extension &mdash; bilvosita ta&rsquo;sir</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>❌ &ldquo;Umrni 20 yilga uzaytiradi&rdquo; &mdash; bu afsona</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>💊 Qanday qabul qilinadi (umumiy ma&rsquo;lumot)</big></h2>

<p><big>Odatda:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>300&ndash;600 mg</strong> (standartlashtirilgan ekstrakt)</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Kuniga 1&ndash;2 marta</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>6&ndash;8 hafta, keyin tanaffus</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>⚠️ <strong>Eslatma</strong>:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Homiladorlikda ❌</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Qalqonsimon bez muammosi bo&lsquo;lsa &mdash; shifokor bilan maslahat kerak</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🧠 Xulosa</big></h2>

<p><big>Ashwagandha &mdash; bu:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>❌ sehrli life extension dori emas</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>✅ ammo <strong>sog&lsquo;lom qarish</strong> uchun kuchli yordamchi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧠 Life Extension Neuro-Mag &mdash; что это такое?</big></h3>

<p><big><strong>Life extension neuro-mag</strong> &mdash; это общее (неофициальное) обозначение идей и технологий, связанных с <strong>воздействием на мозг и нервную систему с помощью магнитных полей</strong> с целью <strong>замедления старения и продления активной жизни</strong>.</big></p>

<p><big>Это направление находится <strong>на стыке науки, медицины и футурологии</strong>.</big></p>

<hr />
<h3><big>🔬 Что входит в neuro-mag технологии</big></h3>

<p><big>Самые близкие к реальности и науке методы:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>TMS (транскраниальная магнитная стимуляция)</strong><br />
	Используется в медицине для лечения депрессии, ПТСР, иногда при болезни Паркинсона.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big><strong>rTMS</strong> &mdash; повторяющаяся магнитная стимуляция для изменения активности нейронных сетей.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Экспериментальные нейромагнитные устройства (часто относят к biohacking).</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>⏳ Как это связано с продлением жизни</big></h3>

<p><big>Идея такая:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>🧠 Замедлить <strong>старение мозга</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>🔄 Повысить <strong>нейропластичность</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>🛡 Снизить риск нейродегенеративных заболеваний (Альцгеймер, деменция)</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>😌 Снизить хронический стресс (он напрямую сокращает продолжительность жизни)</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big>⚠️ Важно:<br />
<strong>Нет доказательств</strong>, что neuro-mag напрямую продлевает жизнь.<br />
Есть данные, что он может <strong>улучшать качество жизни и когнитивные функции</strong>.</big></p>

<hr />
<h3><big>🧬 Научный статус</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ TMS &mdash; одобренная медицинская технология</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>🟡 Использование для anti-aging &mdash; <strong>исследуется</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>❌ &ldquo;Гарантированное продление жизни&rdquo; &mdash; <strong>маркетинг</strong></big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🚀 Будущее направления</big></h3>

<p><big>Ученые предполагают:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>сочетание <strong>AI + нейростимуляция</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>персонализированное воздействие на мозг</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>профилактику возрастных когнитивных нарушений</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧠 Neuro-mag nima?</big></h3>

<p><big><strong>Neuro-mag</strong> &mdash; miya va asab tizimiga <strong>magnit maydonlar</strong> orqali ta&rsquo;sir qilish texnologiyalari umumiy nomi. Eng mashhur misol:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>TMS (Transkranial Magnit Stimulyatsiya)</strong> &mdash; miya faoliyatini magnit impulslar bilan rag&lsquo;batlantirish</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>⏳ Life extension (umrni uzaytirish) bilan bog&lsquo;liqligi</big></h3>

<p><big>Nazariy jihatdan, neuro-mag texnologiyalar quyidagilarga yordam berishi mumkin:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>🧠 <strong>Miya qarishini sekinlashtirish</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>🔄 <strong>Neyroplastiklikni oshirish</strong> (miya o&lsquo;zini tiklash qobiliyati)</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>😌 Stress va depressiyani kamaytirish (bu ham umrga bilvosita ta&rsquo;sir qiladi)</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>🧬 Neyrodegenerativ kasalliklar (Alzheimer, Parkinson) rivojini sekinlashtirish</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🔬 Hozirgi holat (realistik baho)</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>❌ To&lsquo;liq &ldquo;umrni uzaytiradi&rdquo; degan isbot yo&lsquo;q</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>✅ Ayrim klinik usullar <strong>miya sog&lsquo;lig&lsquo;ini yaxshilaydi</strong></big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>⚠️ Ko&lsquo;p qurilmalar <strong>biohacking</strong> yoki <strong>eksperimental</strong> hisoblanadi</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>🚀 Kelajakda nimalar kutilmoqda?</big></h3>

<p><big>Olimlar quyidagilar ustida ishlayapti:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>AI + neuro-mag kombinatsiyasi</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Individual miya xaritasiga mos stimulyatsiya</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Qarishni sekinlashtiruvchi neyron yo&lsquo;llarni faollas</big>htirish</p>
	</li>
</ul>

<h1><big>🔵 <strong>Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine &mdash; ФАКТЫ</strong></big></h1>

<h2><big>✅ <strong>Что это за добавка</strong></big></h2>

<ul>
	<li>
	<p><big>NAC &mdash; это N-ацетил-L-цистеин, производная аминокислоты L-цистеина.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Используется организмом для синтеза <strong>глутатиона</strong> &mdash; одного из самых сильных антиоксидантов.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>У Life Extension одна капсула содержит <strong>600 мг NAC</strong>.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Формула чистая, без ГМО, без искусственных добавок.</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h1><big>🟢 <strong>Основные полезные свойства NAC</strong></big></h1>

<h3><big>✔ 1. <strong>Сильный антиоксидант</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Повышает уровень глутатиона.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Помогает защищать клетки от повреждения свободными радикалами.</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>✔ 2. <strong>Поддержка печени</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Снижает токсическую нагрузку на печень.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Применяется в медицине как антидот при передозировке парацетамола &mdash; это подтверждает его роль в защите печени.</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>✔ 3. <strong>Поддержка дыхательной системы</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Разжижает мокроту и облегчает её выведение.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Может быть полезен при бронхите, аллергии, хронических воспалениях дыхательных путей.</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>✔ 4. <strong>Поддержка нервной системы и психики</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Участвует в регуляции глутамата &mdash; важного нейромедиатора.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Исследуется как средство, поддерживающее при депрессии, тревоге, стрессовых состояниях.</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>✔ 5. <strong>Иммунная система и противовоспалительный эффект</strong></big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>Уменьшает воспаление.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Помогает организму бороться с инфекциями и окислительным стрессом.</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h1><big>⚠️ <strong>Предостережения и возможные побочные эффекты</strong></big></h1>

<h3><big>Возможные реакции:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>тошнота</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>расстройство желудка</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>диарея</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>головная боль</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>аллергические реакции (редко)</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>Важные моменты:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>NAC может слегка <strong>разжижать кровь</strong> &mdash; людям, принимающим антикоагулянты (варфарин, аспирин и др.), нужно консультироваться с врачом.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>При болезнях печени или почек &mdash; осторожность.</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Рекомендуемая дозировка обычно <strong>600&ndash;1200 мг в сутки</strong>, Life Extension &mdash; 600 мг за 1 капсулу.</big></p>
	</li>
</ul>

<h3><big>Пить больше воды:</big></h3>

<ul>
	<li>
	<p><big>При длительном приёме NAC рекомендуется повышенное употребление жидкости, чтобы снизить риск образования камней у предрасположенных людей.</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h1><big>🎯 <strong>Кому NAC чаще всего помогает</strong></big></h1>

<ul>
	<li>
	<p><big>людям с повышенной нагрузкой на печень</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>тем, кто хочет улучшить антиоксидантную защиту</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>при простуде, мокроте, бронхите</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>при хроническом стрессе, тревожности</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>людям с метаболическими нарушениями и воспалительными процессами</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>тем, кто хочет укрепить иммунитет</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h1><big>📝 <strong>Вывод</strong></big></h1>

<p><big>Life Extension NAC &mdash; качественная, эффективная и хорошо изученная форма NAC, поддерживающая печень, дыхательную систему, иммунитет и общее состояние организма. Но, как и любую активную добавку, принимать её нужно <strong>разумно</strong>, учитывая дозировку и состояние здоровья.</big></p>

<hr />
<p><big>Если хотите, могу также:<br />
🔹 сравнить NAC разных брендов<br />
🔹 подобрать совместимые витамины (Селен, Витамин C, Глутатион)<br />
🔹 составить схему приёма</big></p>

<h2><big>✅ NAC nima va Life Extension qoʻshimchasi xususiyati</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>NAC &mdash; bu L-sistein aminokislotasining modifikatsiyalangan shakli boʻlib, tanada muhim antioksidant boʻlgan Glutathione sintezi uchun zarur asos hisoblanadi. </big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Life Extension versiyasida: <strong>1 kapsulada 600 mg NAC</strong>.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Qoʻshimcha GМО, sun&rsquo;iy qo&lsquo;shimchalar yoki hayvon mahsulotlari ishlatilmagan &ldquo;toza&rdquo; formulaga ega ekanligi ko&lsquo;rsatilgan.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🟢 NAC ning asosiy potentsial foydalari</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<h3><big>✔ Antioksidant va detoks ta&rsquo;siri</big></h3>

<p>&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>NAC glutathion darajasini oshirib, hujayralarni erkin radikallar va oksidlovchi stressdan himoya qiladi. </big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Jigar va organizmning detoksifikatsiya jarayonlarini qo&lsquo;llab-quvvatlashi; kimyoviy moddalar, toksinlar salbiy ta&rsquo;siridan jigar himoyasini oshirishda yordam berishi mumkin.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<h3><big>✔ Nafas yo&lsquo;llari va nafas olish tizimi uchun foyda</big></h3>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>NAC balg&lsquo;amni suyultirish, yo&lsquo;tal, bronxit yoki surunkali nafas yo&lsquo;llari kasalliklarida balg&lsquo;amni yengillashtirish xususiyatiga ega bo&lsquo;lishi mumkin. </big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<h3><big>✔ Aqliy salomatlik va nerv tizimi</big></h3>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Glutamate (neyrotransmitter) darajasini muvozanatlash va glutathion ta&rsquo;minotini oshirish orqali NAC ba&rsquo;zi ruhiy salomatlik holatlarida yordam berishi mumkin &mdash; depressiya, stress, neyro-oksidlovchi holatlar uchun. </big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<h3><big>✔ Metabolizm, qon-tomir va yurak salomatligi</big></h3>

<p>&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>NAC oksidlovchi stressni kamaytirib, yurak va qon-tomir tizimini qo&lsquo;llab-quvvatlashi ehtimoli mavjud. </big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Ba&rsquo;zi tadqiqotlarda insulin sezuvchanligini yaxshilash, yallig&lsquo;lanishni kamaytirish va metabolik holatni qo&lsquo;llab-quvvatlashga yordam berishi qayd etilgan. </big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⚠️ Ehtiyot bo&lsquo;lish lozim bo&lsquo;lgan jihatlar</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>NAC qo&lsquo;shimcha sifatida odatda <strong>600&ndash;1 200 mg/kun</strong> dozada qo&lsquo;llanadi. </big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Salbiy ta&rsquo;sirlar: oshqozon-ichak noqulayliklari (ko&lsquo;ngil aynishi, diareya), bosh og&lsquo;rig&lsquo;i, allergik reaksiyalar, kamdan-kam holatlarda qon ivish tizimiga ta&rsquo;siri bo&lsquo;lishi mumkin. </big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Suv ichishni ko&lsquo;paytirish tavsiya etiladi &mdash; ayniqsa uzoq muddatli qabul qilinsa, chunki cystein/polifenol moddalari siydikda tosh hosil bo&lsquo;lishiga olib kelishi ehtimoli mavjud. </big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Ba&rsquo;zi dori-darmonlar bilan muloqotlari bo&lsquo;lishi mumkin &mdash; masalan, qon suyultiruvchi dorilar yoki nitrat preparatlari qabul qiladiganlar врачу bilan maslahat qilishlari kerak. </big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🎯 Kimlar uchun NAC foydali bo&lsquo;lishi mumkin</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Jigariga yuk tushayotgan yoki toksin ta&rsquo;siri ostida bo&lsquo;lganlar</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Stress, yallang&lsquo;inlik, oksidlovchi stress bilan duch kelayotganlar</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Nafas yo&lsquo;llari bilan muammosi bor &mdash; bronxit, surunkali yallig&lsquo;lanish, balg&lsquo;am bilan bog&lsquo;liq holatlarda</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Yurak-tomir holatini qo&lsquo;llab-quvvatlamoqchi bo&lsquo;lganlar</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Aqliy salomatlik va organizm umumiy himoyasini yaxshilashni xohlovchilar</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Xulosa</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<p><big>Life Extension NAC &mdash; bu sifatli, nisbatan yuqori dozadagi NAC qo&lsquo;shimchasi bo&lsquo;lib, antioksidant himoya, jigarni qo&lsquo;llab-quvvatlash, immunitet va nafas yo&lsquo;llari salomatligi uchun foydali bo&lsquo;lishi mumkin. Biroq, uni qabul qilishdan oldin doza, shaxsiy holat, dorilar bilan uyg&lsquo;unlik va salomatlik holatini inobatga olish muhim.</big></p>

<h2><big>🧪 Состав и дозировка</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Магний L-треонат</strong> (Magtein&reg;): 2000 мг в день</big></p>
	</li>
	<li>
	<ul>
		<li>
		<p><big>В каждой капсуле содержится около 144 мг элементарного магния.</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>Рекомендуемая дозировка &mdash; по 3 капсулы в день.</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>В упаковке 90 капсул &mdash; на 30 дней приема.</big></p>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧠 Польза и действие</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Улучшает когнитивные функции, способствует укреплению связей между нейронами в мозге.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Помогает улучшить кратковременную память и скорость мышления.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Может снизить возрастные нарушения памяти.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Исследования показывают, что при приеме магния L-треоната в течение 12 недель у людей в возрасте 50&ndash;70 лет улучшились исполнительные функции и память.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Противопоказания и меры предосторожности</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Не превышать рекомендуемую дозировку.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед применением.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Возможны взаимодействия с лекарствами, влияющими на уровень магния в организме. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.</big></p>
	</li>
</ul>

<h2><big>🧪 Tarkibi va dozasi</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Magnesium L-Threonate</strong> (Magtein&reg;): 2000 mg</big></p>
	</li>
	<li>
	<ul>
		<li>
		<p><big>Har bir kapsulada 144 mg magniy mavjud.</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>Tavsiya etilgan kundalik doz: 3 kapsula.</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>90 kapsula &mdash; 30 kunlik kurs uchun yetarli.</big></p>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧠 Foydalari</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Kognitiv salomatlikni qo&lsquo;llab-quvvatlash</strong>: Magniy L-treonat miya hujayralari orasidagi sinaptik aloqalarni mustahkamlashga yordam beradi, bu esa qisqa muddatli xotira va tez fikrlashni yaxshilashga olib keladi.&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Yoshga bog&lsquo;liq xotira muammolarini kamaytirish</strong>: Tadqiqotlar shuni ko&lsquo;rsatadiki, magniy L-treonat miya suyuqligida magniy miqdorini 24 kun ichida 15% ga oshiradi.&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Kognitiv funktsiyalarni yaxshilash</strong>: 50-70 yoshdagi 44 nafar ishtirokchida 12 hafta davomida 2000 mg kunlik dozada magniy L-treonat qabul qilish kognitiv va ijro etuvchi funktsiyalarni sezilarli darajada yaxshilagan.&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Ehtiyot choralar</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Dozadan oshmaslik</strong>: Tavsiya etilgan dozadan oshmaslik kerak.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Homiladorlik va emizish</strong>: Homilador yoki emizayotgan ayollar uchun foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish zarur.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Dori vositalari bilan o&lsquo;zaro ta&rsquo;sirlar</strong>: Ayrim dori vositalari magniy so&lsquo;rilishini kamaytirishi yoki magniy zaxiralarini kamaytirishi mumkin. Yangi qo&lsquo;shimchalarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<h2><big>🌿 Общая информация</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Бренд</strong>: Life Extension (США)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Форма выпуска</strong>: 90 вегетарианских капсул</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Особенности</strong>: не содержит ГМО, глютена, подходит для вегетарианцев</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Срок годности</strong>: до 07/2026</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧪 Состав и польза</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Компонент</big></th>
			<th><big>Количество</big></th>
			<th><big>Польза</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big><strong>5-МТГФ (5-метилтетрагидрофолат)</strong></big></td>
			<td><big>400 мкг</big></td>
			<td><big>Биологически активная форма фолата, поддерживает синтез ДНК, снижает уровень гомоцистеина, полезен для сердца и нервной системы</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big><strong>Метилкобаламин (Витамин В12)</strong></big></td>
			<td><big>500 мкг</big></td>
			<td><big>Поддержка нервной системы, улучшение когнитивных функций, участие в образовании кровяных клеток</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p>&nbsp;</p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Польза для здоровья</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Поддержка здоровья сердца</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Улучшение работы нервной системы и мозга</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Профилактика дефицита фолата во время беременности</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Нормализация уровня гомоцистеина в крови</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Поддержка иммунитета и пищеварения</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Рекомендации и предостережения</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Принимать по 1 капсуле в день во время еды.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Беременным и кормящим женщинам &mdash; только по согласованию с врачом.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Не превышать рекомендованную дозу.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Хранить в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.</big></p>
	</li>
</ul>

<h2><big>🌿 Mahsulot haqida umumiy ma&rsquo;lumot</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Brend</strong>: Life Extension (AQSh)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Forma</strong>: 90 dona vegetarian kapsula</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Sertifikatlar</strong>: Non-GMO, gluten-free, BSE-free</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Saqlash muddati</strong>: 2026 yil 7 oyigacha</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧪 Tarkibi va foydali xususiyatlari</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Komponent</big></th>
			<th><big>Miqdori</big></th>
			<th><big>Foydasi</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big><strong>5-MTHF (5-methyltetrahydrofolate)</strong></big></td>
			<td><big>400 &micro;g</big></td>
			<td><big>Follatning biologik faol shakli, DNK sintezi, homotsistein darajasini normallashtirish, yurak va asab tizimi sog&lsquo;lig&lsquo;ini qo&lsquo;llab-quvvatlashda yordam beradi.</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big><strong>Metilkobalamin (B12)</strong></big></td>
			<td><big>500 &micro;g</big></td>
			<td><big>Asab tizimi faoliyati, kognitiv funktsiyalar, hujayra metabolizmi va qon hujayralari ishlab chiqarilishini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi.</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p>&nbsp;</p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Foydalari</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Yurak sog&lsquo;ligini</strong> qo&lsquo;llab-quvvatlash</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Asab tizimi va miyani</strong> himoya qilish</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Homiladorlik davrida</strong> folat yetishmovchiligini oldini olish</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Homotsistein darajasini</strong> normallashtirish</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Immun tizimi va oshqozon-ichak tizimi</strong> faoliyatini yaxshilash</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Tavsiyalar va ogohlantirishlar</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Kuniga 1 kapsula</strong> ovqat bilan birga qabul qilish tavsiya etiladi.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Homilador yoki emizikli ayollar uchun shifokor bilan maslahatlashish zarur.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Dozadan oshirmang va bolalar uchun saqlamang.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Mahsulotni quruq va salqin joyda saqlang.</big></p>
	</li>
</ul>

<h2><big>🧴 Описание продукта</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Бренд:</strong> Life Extension</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Название:</strong> BioActive Complete B-Complex</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Форма выпуска:</strong> 60 капсул (на 30 порций, по 2 капсулы в день)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Тип:</strong> Вегетарианские капсулы</big></p>
	</li>
</ul>

<p><big><strong>Содержит активные формы всех 8 витаминов группы B</strong>, включая:</big></p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Витамин B1 (тиамин) &ndash; 100 мг</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Витамин B2 (рибофлавин + рибофлавин-5&rsquo;-фосфат) &ndash; 75 мг</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Витамин B3 (ниацинамид + ниацин) &ndash; 100 мг</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Витамин B5 (пантотеновая кислота) &ndash; 500 мг</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Витамин B6 (пиридоксин HCl + пиридоксаль-5&rsquo;-фосфат) &ndash; 100 мг</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<p><big>Витамин B7 (биотин) &ndash; 1000 мкг</big></p>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Витамин B9 (метилированный фолат &ndash; 5-MTHF) &ndash; 400 мкг</big></p>
	</li>
	<li>
	<p>&nbsp;</p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Витамин B12 (метилкобаламин) &ndash; 300 мкг</big></p>
	</li>
	<li>
	<p>&nbsp;</p>
	</li>
	<li>
	<p><big>Инозитол &ndash; 100 мг</big></p>
	</li>
	<li>
	<p>&nbsp;</p>
	</li>
	<li>
	<p><big>ПАБК (Пара-аминобензойная кислота) &ndash; 50 мг</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🎯 Назначение и польза</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>🔋 Повышает уровень энергии и поддерживает метаболизм</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>🧠 Улучшает работу мозга и нервной системы</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>❤️ Поддерживает здоровье сердца и сосудов</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>💪 Способствует нормальному кроветворению</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>🌱 Особенно полезен для вегетарианцев и веганов (витамины B12 и B9 в активной форме)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<p><big><strong>Активные формы витаминов</strong> обеспечивают лучшее усвоение и подходят людям с мутацией MTHFR (непереносимость обычного фолата и B12).</big></p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📅 Как принимать</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Рекомендуемая доза:</strong> 2 капсулы в день, <strong>во время еды</strong></big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Можно принимать утром или днём</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Людям с чувствительным желудком &mdash; лучше после еды</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Возможные побочные эффекты</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<p><big>Хотя продукт считается безопасным, возможны:</big></p>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Тошнота, тяжесть в желудке (редко)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Аллергические реакции (в отдельных случаях)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>При длительном превышении дозы B6 (свыше 200 мг в день) &mdash; возможны проблемы с нервной системой</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<p><big>❗ При беременности, грудном вскармливании или приёме лекарств &mdash; обязательна консультация с врачом.</big></p>

<p>&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>❌ Кому не подходит</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Людям с аллергией на компоненты</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>При почечной или печёночной недостаточности &mdash; только под наблюдением врача</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Детям &mdash; только по назначению врача</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Преимущества</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Содержит <strong>метилированные формы</strong> B9 и B12 (лучше усваиваются)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Высокие дозировки активных форм B‑витаминов</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Без ГМО, глютена, искусственных добавок</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Подходит для вегетарианцев</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📝 Краткое резюме</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Характеристика</big></th>
			<th><big>Значение</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Кол-во капсул</big></td>
			<td><big>60</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Суточная доза</big></td>
			<td><big>2 капсулы</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Курс</big></td>
			<td><big>30 дней (1 упаковка)</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Основные эффекты</big></td>
			<td><big>Энергия, мозг, сердце, метаболизм</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Подходит для веганов</big></td>
			<td><big>✅ Да</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Содержит активные формы</big></td>
			<td><big>✅ Метилфолат, метилкобаламин</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Побочные эффекты</big></td>
			<td><big>Редко &mdash; тошнота, сыпь, раздражение желудка</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<h2><big>🧴 Mahsulot haqida</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>60 vegeterian kapsula</strong> &ndash; har porsiya (2 kapsula) uchun mo&lsquo;ljallangan</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>B‑vitaminlar kompleksini</strong> o&lsquo;z ichiga oladi: barcha 8 muhim B‑vitamin (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), shuningdek, inositol va PABA&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Har ikki kapsulada:</big></p>

	<ul>
		<li>
		<p><big>B1 (tiamin) &ndash; 100 mg</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>B2 (riboflavin + riboflovin‑5&rsquo;‑fosfat) &ndash; 75 mg</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>B3 (niatsinamid + niatsin) &ndash; 100 mg</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>B5 (pantoten kislotasi) &ndash; 500 mg</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>B6 (pyridoxin HCl + pyridoxal‑5&rsquo;‑fosfat) &ndash; 100 mg</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>B7 (biotin) &ndash; 1000 &micro;g</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>B9 (5‑MTHF folat) &ndash; 400 &micro;g</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>B12 (metilkobalamin) &ndash; 300 &micro;g</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>Inositol &ndash; 100 mg</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>PABA &ndash; 50 mg</big></p>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🎯 Ta&rsquo;siri va afzalliklari</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Huccalarning energetik energiyasini oshiradi, oziq‐ovqat metabolizmini rag&lsquo;batlantiradi</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Yurak, miya va asab tizimi sog&lsquo;lig&lsquo;ini qo&lsquo;llab‐quvvatlaydi</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Hujayra energiyasini oshirishda qatnashadi (masalan, B1&ndash;B3)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Folat va B12 hujayralarni yangilash va qon hosil bo&lsquo;lishiga ta&rsquo;sir qiladi&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Methylated formadagi B9 va B12 yuqori so&lsquo;riladi &ndash; ayniqsa MTHFR mutatsiyasi bo&lsquo;lganlar uchun muhim</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>📅 Dozalash va qo&lsquo;llanish</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Kunlik tavsiya:</strong> 2 kapsula kuniga bir marotaba, ovqat bilan&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Qoldiq kunlarda ham uzoq muddat foydalanish tavsiya etiladi, ammo shaxsiy holatga qarab dozani pasaytirish mumkin</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>⚠️ Ehtiyot choralar</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Ba&rsquo;zan quyidagilar paydo bo&lsquo;lishi mumkin: terida qizarish, qichishish, rash, oshqozon buzilishi &ndash; bu vaqtinchalik va kam hollarda yuz beradi</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>B6 ning ortiqcha miqdori (50‑200 mg/dan ortiq, uzun muddat davomida) asab tolalariga zarar yetkazishi mumkin</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Ba&rsquo;zi odamlar B‑kompleks bilan o&lsquo;zini noqulay his qilishi mumkin: bosh aylanishi, oshqozon bezovtaligi kabi hislar reddit foydalanuvchilardan biri saytga yozishicha:</big></p>
	</li>
	<li>
	<p><big>&ldquo;I felt sick (nauseous, dizzy, a brain fog type feeling)&hellip;&rdquo;&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Homilador, emizikli, surunkali kasalliklari borlar va dorilar qabul qilayotganlar &mdash; shifokor bilan maslahat qilishlari kerak</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💡 Qaysi hollarda foydali?</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Vegans &ndash; hayvon mahsulotlari iste&rsquo;moli kam bo&lsquo;lganlar uchun B‑vitaminlar to&lsquo;yingan formasi muhim&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Stressli holatlar &ndash; B‑vitamin darajasini kamaytirishi mumkin, bu kompleksi yordam beradi</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Energiya darajasini ko&lsquo;tarish, asab va yurak salomatligini saqlash uchun mos</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>✅ Xulosa</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Mahsulot</strong>: Life Extension BioActive Complete B‑Complex, 60 kapsula</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Doza</strong>: 2 kapsula kuniga bir marta, ovqat bilan</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Maqsad</strong>: energiya, metabolizm, asab va yurak‐miya salomatligini qo&lsquo;llab‑quvvatlash</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Qo&lsquo;shimcha imkoniyatlar</strong>: methyl‑folat/12 so&lsquo;riladi, PABA va inositol bilan boyitilgan</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Yon ta&rsquo;sir</strong>: teri reaksiya, oshqozon, ortiqcha B6 holatlariga ehtiyot bo&lsquo;lish</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<p><big>🔧 <strong>Maslahat</strong>: Avval 1 kapsuladan boshlang, reaksiyani kuzating.</big></p>

<p><big>Agar yaxshi bo&lsquo;lsa, dozani 2 kapsulaga oshiring. </big></p>

<p><big>Yon ta&rsquo;sir sezilsa &ndash; dozani kamaytiring yoki shifokor bilan maslahat qiling.</big></p>

<h2><big>🧴 Общая информация</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Название:</strong> Life Extension Two-Per-Day Multivitamin</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Форма выпуска:</strong> 60 капсул (растительные)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Прием:</strong> по 2 капсулы в день (можно по 1 капсуле 2 раза в день)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Производство:</strong> США</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Особенности:</strong></big></p>

	<ul>
		<li>
		<p><big>Без ГМО</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>Без глютена</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>Подходит для вегетарианцев</big></p>
		</li>
		<li>
		<p><big>Усвояемые формы витаминов (например, 5-MTHF, метилкобаламин)</big></p>
		</li>
	</ul>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💊 Основные компоненты (в 2 капсулах)</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Компонент</big></th>
			<th><big>Кол-во</big></th>
			<th><big>% от суточной нормы</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Витамин A (бета-каротин и ацетат)</big></td>
			<td><big>1500 мкг</big></td>
			<td><big>167%</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Витамин C</big></td>
			<td><big>470 мг</big></td>
			<td><big>522%</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Витамин D3</big></td>
			<td><big>50 мкг (2000 IU)</big></td>
			<td><big>250%</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Витамин E (смешанные токоферолы)</big></td>
			<td><big>67 мг</big></td>
			<td><big>447%</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Витамины группы B (B1, B2, B6, B12 и др.)</big></td>
			<td><big>Высокие дозировки</big></td>
			<td><big>до 12 500%</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Фолат (5-MTHF)</big></td>
			<td><big>400&ndash;680 мкг</big></td>
			<td><big>100&ndash;170%</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Магний</big></td>
			<td><big>100 мг</big></td>
			<td><big>24%</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Цинк</big></td>
			<td><big>25 мг</big></td>
			<td><big>227%</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Селен</big></td>
			<td><big>200 мкг</big></td>
			<td><big>364%</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Хром, йод, бор, молибден и др.</big></td>
			<td><big>Включены</big></td>
			<td>&nbsp;</td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Лютеин, зеаксантин, ликопин</big></td>
			<td><big>Есть &mdash; для глаз и антиоксидантной защиты</big></td>
			<td>&nbsp;</td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Альфа-липоевая кислота, апигенин, кверцетин</big></td>
			<td><big>Да &mdash; антиоксиданты</big></td>
			<td>&nbsp;</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p><big><strong>Важно:</strong> Витамины группы B и антиоксиданты представлены в активных формах &mdash; это увеличивает их усвояемость организмом.</big></p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧠 Основные преимущества</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ <strong>Укрепление иммунной системы</strong></big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ <strong>Повышение энергии и работоспособности</strong></big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ <strong>Поддержка сердца, мозга и зрения</strong></big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ <strong>Антиоксидантная защита клеток</strong></big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ <strong>Помощь при хронической усталости, стрессах, авитаминозе</strong></big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ <strong>Улучшение обмена веществ и поддержка гормонального баланса</strong></big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🕐 Как принимать</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Рекомендованная дозировка:</strong><br />
	По <strong>2 капсулы в день</strong>, желательно во время еды (утром и днём).<br />
	Курс &mdash; от 1 месяца.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Кому подходит:</strong><br />
	Подходит мужчинам и женщинам с 18 лет. Особенно полезно людям с повышенными нагрузками, стрессами, слабым иммунитетом, диетами.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Противопоказания:</strong><br />
	Беременность, лактация, аллергия на компоненты. При наличии заболеваний &mdash; проконсультируйтесь с врачом.</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🔍 Вывод</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<p><big><strong>Life Extension Two‑Per‑Day</strong> &mdash; один из самых мощных и сбалансированных мультивитаминных комплексов на рынке. Отличается:</big></p>

<p>&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>высоким качеством компонентов,</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>активными формами витаминов,</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>повышенным содержанием антиоксидантов и микроэлементов,</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>разумной ценой за такой состав.</big></p>
	</li>
</ul>

<h2><big>🧴 Umumiy ma&#39;lumot</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Mahsulot nomi:</strong> Life Extension Two‑Per‑Day Multivitamin</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Qabul qilish:</strong> Kuniga 2 kapsula (bo&lsquo;lib-bo&lsquo;lib ovqat bilan)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Qadoq miqdori:</strong> 60 kapsula (30 kunlik doza)</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Ishlab chiqarilgan mamlakat:</strong> AQSh&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Ingredientlar:</strong> GMO yo&lsquo;q, simizsiz (gluten-free), vegetal bazali kapsulalar mavjud&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>💊 Tarkibi va asosiy vitamin‑mineral miqdorlari (2 kapsulada)</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<p><big>Quyidagi jadvalda mahsulot tarkibi va tavsiya etilgan kunlik normadan (TDN) iborat:</big></p>

<p>&nbsp;</p>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Komponent</big></th>
			<th><big>Miqdor</big></th>
			<th><big>TDNga nisbati</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Vitamin A (&beta;-karotin, asetat)</big></td>
			<td><big>1500 &micro;g</big></td>
			<td><big>~167 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Vitamin C</big></td>
			<td><big>470 mg</big></td>
			<td><big>~522 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Vitamin D₃ (2000 ME)</big></td>
			<td><big>50 &micro;g</big></td>
			<td><big>~250 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Vitamin E</big></td>
			<td><big>67 mg</big></td>
			<td><big>~447 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Vitamin B1 (Tiamin)</big></td>
			<td><big>75 mg</big></td>
			<td><big>~6250 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Vitamin B2 (Riboflavin)</big></td>
			<td><big>50 mg</big></td>
			<td><big>~3846 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Niazin (B3)</big></td>
			<td><big>50 mg</big></td>
			<td><big>~313 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Vitamin B6</big></td>
			<td><big>75 mg</big></td>
			<td><big>~4412 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Folat (5‑MTHF)</big></td>
			<td><big>400&ndash;680 &micro;g</big></td>
			<td><big>100&ndash;170 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Vitamin B12 (Metilkobalamin)</big></td>
			<td><big>300 &micro;g</big></td>
			<td><big>~12 500 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Biotin</big></td>
			<td><big>300 &micro;g</big></td>
			<td><big>~1000 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Pantotensav (B5)</big></td>
			<td><big>50 mg</big></td>
			<td><big>~1000 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Yod</big></td>
			<td><big>150 &micro;g</big></td>
			<td><big>100 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Magniy</big></td>
			<td><big>100 mg</big></td>
			<td><big>~24 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Sink</big></td>
			<td><big>25 mg</big></td>
			<td><big>~227 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Selen</big></td>
			<td><big>200 &micro;g</big></td>
			<td><big>~364 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Marganets</big></td>
			<td><big>2 mg</big></td>
			<td><big>~87 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Xrom</big></td>
			<td><big>200 &micro;g</big></td>
			<td><big>~571 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Molibden</big></td>
			<td><big>100 &micro;g</big></td>
			<td><big>~222 %</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Inositol</big></td>
			<td><big>50 mg</big></td>
			<td><big>&mdash;</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Alfa‑lipoin kislotasi</big></td>
			<td><big>25 mg</big></td>
			<td><big>&mdash;</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Aralash tokoferol (E vitamini)</big></td>
			<td><big>20 mg</big></td>
			<td><big>&mdash;</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Biokvercetin fitosoma</big></td>
			<td><big>~14 mg</big></td>
			<td><big>&mdash;</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Apigenin</big></td>
			<td><big>5 mg</big></td>
			<td><big>&mdash;</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Marigold (Lutein/Zeaksantin)</big></td>
			<td><big>11.12 mg</big></td>
			<td><big>&mdash;</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Bor</big></td>
			<td><big>3 mg</big></td>
			<td><big>&mdash;</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Likopin (pomidor ekstrakti)</big></td>
			<td><big>1 mg</big></td>
			<td><big>&mdash;</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p><big><strong>Izoh:</strong> &ldquo;&mdash;&rdquo; bilan ko&lsquo;rsatilganlar uchun kundalik norma belgilanmagan&nbsp;</big></p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>🧠 Foyda va xususiyatlar</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Keng spektrli qo&lsquo;llab-quvvatlash:</strong> Yurak, miya salomatligi, immunitet, energetika, qon tomirlari, hujayra salomatligi uchun zarur vitamin va mikroelementlarni taqdim etadi</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Bioaktiv shakllar:</strong> Folat 5‑MTHF, metilkobalamin (B12), fitosoma kvercetin &ndash; yuqori biologik faollikka ega&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Ko&lsquo;p turdagi E vitamini (tokoferol) shakllari:</strong> Alfa, beta, gamma va delta tokoferol formatlarida &ndash; antioksidant salomatlik uchun samarali kombinatsiya&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big><strong>Ko&lsquo;z salomatligi uchun lutein &amp; zeaksantin:</strong> Antioksidant himoya va vizual funktsiyani qo&lsquo;llab-quvvatlashda yordam beradi&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<hr />
<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>Qabul qilish tartibi</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>Kuniga 2 kapsulani bo&lsquo;lib-bo&lsquo;lib, ovqat bilan qabul qilish tavsiya etiladi (yoki shifokor ko&lsquo;rsatmasiga binoan)&nbsp;</big></p>
	</li>
</ul>

<h2>&nbsp;</h2>

<p>&nbsp;</p>

<hr />
<p>&nbsp;</p>

<h2>&nbsp;</h2>

<h2><big>Xulosa</big></h2>

<p>&nbsp;</p>

<p><big><strong>Life Extension Two‑Per‑Day Multivitamin</strong> &ndash; bu kuniga ikki marta qabul qilinadigan, keng spektrli, yuqori biologik faollikka ega multivitamin kompleksdir. Ushbu mahsulot:</big></p>

<p>&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ barcha asosiy vitaminlar, minerallar va qo&lsquo;shimcha antioksidantlar bilan boyitilgan;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ yurak, miya, immunitet va ko&lsquo;z salomatligini qo&lsquo;llab-quvvatlaydi;</big></p>
	</li>
</ul>

<p>&nbsp;</p>

<ul>
	<li>
	<p><big>✅ foydalanuvchilar tomonidan energiya va umumiy salomatlikni yaxshilovchi sifatida yuqori baholangan.</big></p>
	</li>
</ul>

LIFE Extension

Life Extension Magnesium caps 500 mg 100 vegcaps

Life Extension Zinc Caps 50 mg 90 vegcaps

Life Extension Vitamin D3 (5000 IU) 60 sofgel

Life Extension Ashwagandha 60 veg capsula

Life Extension Neuro-Mag 35 gr 30 porsiya

Life Extension N‑Acetyl‑L‑Cysteine NAC 60 kapsula

Life Extension Neuro-Mag 90 kapsula

Life Extension BioActive Folate & Vitamin B12

Life Extension BioActive Complete | 60 kapsula

Life Extension — Two-Per-Day Multivitamin 60 kapsula