GEAR

<h2><big>🧪 Что это такое</big></h2>

<big>GEAR Crea Shock &mdash; это креатин моногидрат в виде порошка, предназначенный для спортсменов и людей, занимающихся силовыми или интенсивными тренировками. Это один из самых популярных и изученных спортивных добавок для увеличения силы, мощности и мышечной массы.</big>

<hr />
<h2><big>📦 Основные характеристики</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Вес упаковки: 300 г</big>
	</li>
	<li>
	<big>Порций в упаковке: 60 (&asymp; 5 г на порцию)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Активное вещество: креатин моногидрат &mdash; 5 г в одной порции 
	‑ из них креатина примерно 4,4 г 
	‑ дополнительно может содержать витамин B6 (~1,4 мг)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Форма: порошок, без сильного вкуса (можно смешивать с водой или соком)</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>💪 Что делает креатин</big></h2>

<big>Креатин &mdash; это вещество, которое естественно присутствует в мышцах и участвует в производстве энергии (АТФ) для быстрых, мощных усилий (например, при силовых упражнениях). Его преимущества:</big>

<big>✅ повышает силу и мощность на тренировках 
✅ улучшает энергичность и выносливость 
✅ помогает быстрее восстанавливаться между подходами 
✅ способствует росту мышечной массы при длительном приёме</big>

<hr />
<h2><big>🕐 Как принимать</big></h2>

<big>📌 Рекомендуемая доза:</big>

<ul>
	<li>
	<big>1 мерная ложка (&asymp; 5 г) в день</big>
	</li>
	<li>
	<big>Смешивать с водой, соком или в протеиновом коктейле</big>
	</li>
	<li>
	<big>Многие принимают: 
	🏋️&zwj;♂️ перед тренировкой или 
	🏋️&zwj;♀️ после тренировки 
	&mdash; но можно и в любое другое удобное время дня.</big>
	</li>
</ul>

<big>💡 Некоторые спортсмены предпочитают пить креатин с углеводами (например, соком), чтобы улучшить усвоение.</big>

<hr />
<h2><big>🧠 Важно знать</big></h2>

<ul>
	<li>
	<big>Этот продукт считается безопасным и хорошо изученным &mdash; креатин моногидрат изучался в сотнях научных исследований.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Он может вытягивать воду в мышцы, поэтому важно пить достаточно воды в течение дня.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Побочные эффекты при нормальной дозировке минимальны, но при существенном превышении дозы возможны желудочно‑кишечные неприятности или задержка жидкости.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>📌 Итог (простыми словами)</big></h2>

<big>GEAR Crea Shock 300 g (60 порций) &mdash; это порошковый креатин моногидрат, предназначенный для поддержки: 
✔️ силы и мощности на тренировках 
✔️ мышечной выносливости 
✔️ роста мышечной массы 
✔️ улучшенного восстановления</big>

<big>С его помощью можно эффективнее тренироваться и быстрее видеть результаты, особенно если ты занимаешься силовыми упражнениями или бодибилдингом.</big>

<h3><big>💪 Nima bu?</big></h3>

<big>Gear Crea Shock / Gear Shock Creatine (300 g) &ndash; bu kreatin monohidrat asosidagi sport qo&lsquo;shimchasi bo&lsquo;lib,</big>

<ul>
	<li>
	<big>Har bir paketda taxminan 300 gramm kreatin bo&lsquo;ladi.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Bu 60 porsiyaga yetadi (1 porsiya &asymp; 5 g).</big>
	</li>
	<li>
	<big>Kreatin sportchilarga qisqa, intensiv mashqlar paytida energiya berish va mushaklarning ishlashini yaxshilash uchun mo&lsquo;ljallangan.</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>🧬 Tarkibi va xususiyatlar</big></h3>

<big>Ko&lsquo;p shunga o&lsquo;xshash kreatin mahsulotlarida asosan quyidagilar bo&lsquo;ladi:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Kreatin monohidrat &ndash; asosiy faol modda (5 g / porsiyada).</big>
	</li>
	<li>
	<big>Ba&rsquo;zida qo&lsquo;shimcha vitamin B6 kabi yordamchi moddalar qo&lsquo;shilgan bo&lsquo;lishi mumkin, bu esa tananing charchoqni yengillashtirishiga yordam beradi.</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>💥 Foydalari</big></h3>

<big>Kreatin qo&lsquo;shimchasini muntazam ishlatish:</big>

<ul>
	<li>
	<big>ATP energiya zaxiralarini ko&lsquo;paytiradi, shuning uchun kuch va maksimal xarakat vaqtini oshiradi.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Mushaklarning tiklanishini tezlashtiradi va charchoqni kamaytiradi.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Mushak massasini o&lsquo;sishiga yordam beradi &ndash; ayniqsa og&lsquo;irlik ko&lsquo;tarish yoki kuch mashqlarida juda samarali.</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>🕐 Qanday foydalaniladi?</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Har kuni bir martta 5 g (1 porsiya) qora suv yoki sharbat bilan aralashtirib ichiladi.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Mashg&lsquo;ulot kunlarida uni trenajyor zalidan oldin yoki keyin ichish tavsiya etiladi.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Dozalashni oshirib yubormang va suv ichishni ko&lsquo;paytiring.</big>
	</li>
</ul>

<h3><big>⚠️ Ogohlantirishlar</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Faqat sog&lsquo;lom kattalar uchun mo&lsquo;ljallangan.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Jigar‑buyrak muammosi bo&lsquo;lsa, oldin shifokor bilan maslahat qiling.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Kreatin natijasida tanada suv to&lsquo;planishi bo&lsquo;lishi mumkin (bu odatda oddiy holat).</big>
	</li>
</ul>

<h2><big>💪 Что такое Gear Mass Shock 3 kg?</big></h2>

<big>Gear Mass Shock 3 kg &mdash; это калорийный гейнер (weight gainer), созданный для людей, которые хотят эффективно набрать массу тела, увеличить мышечную массу и получить энергию для интенсивных тренировок.</big>

<big>Гейнер сочетает в себе белки, углеводы и дополнительные активные вещества (креатин, аминокислоты, экстракты), что делает его полезным для бодибилдеров, тяжелоатлетов и всех, кто стремится к набору массы.</big>

<hr />
<h2><big>📊 Пищевая ценность (примерно на 1 порцию ~100 г)</big></h2>

<big>(данные ориентировочные, в зависимости от вкуса и партии)</big>

<table>
	<thead>
		<tr>
			<th><big>Компонент</big></th>
			<th><big>Примерное содержание (100 г)</big></th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td><big>Калории</big></td>
			<td><big>~370&ndash;380 ккал</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Белок</big></td>
			<td><big>~30 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Углеводы</big></td>
			<td><big>~58&ndash;61 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Жиры</big></td>
			<td><big>~1.9&ndash;2.2 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Сахар</big></td>
			<td><big>~10 г</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Креатин моногидрат</big></td>
			<td><big>~750 мг</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Таурин</big></td>
			<td><big>~1500 мг</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>D-аспарагиновая кислота (DAA)</big></td>
			<td><big>~50 мг</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Ca-HMB</big></td>
			<td><big>~50 мг</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>L-аргинин</big></td>
			<td><big>~50 мг</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>L-орнитин</big></td>
			<td><big>~50 мг</big></td>
		</tr>
		<tr>
			<td><big>Экстракт семян пажитника</big></td>
			<td><big>~50 мг</big></td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<big>📌 Порция обычно определяется как 2 мерные ложки &asymp;100 г, а в упаковке их примерно 30 порций.</big>

<hr />
<h2><big>🧬 Состав</big></h2>

<big>Основные ингредиенты обычно включают:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Комплекс углеводов (например, мальтодекстрин) &mdash; энергоноситель для тренировок.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Белковый комплекс &mdash; концентраты и изоляты сывороточного белка, гидролизованные белки, микеллярный казеин.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Креатин моногидрат &mdash; для силы и набора массы.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Таурин, аргинин, орнитин &mdash; аминокислоты для восстановления.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Ca-HMB &mdash; метаболит лейцина, поддержка мышечной массы.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Экстракт пажитника &mdash; традиционно применяется для анаболической поддержки.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>🏆 Для кого подходит?</big></h2>

<big>✔️ Спортсменам и бодибилдерам, которые хотят быстро увеличить массу и силу. 
✔️ Тем, у кого трудности с набором веса из-за очень быстрого метаболизма. 
✔️ При интенсивных силовых тренировках, когда нужна дополнительная энергия и белок.</big>

<hr />
<h2><big>🥤 Как принимать</big></h2>

<big>👉 Обычно: 1 порция (&asymp;100 г) смешивается с 200&ndash;300 мл воды или молока. 
👉 Можно принимать:</big>

<ul>
	<li>
	<big>после тренировки (для восстановления),</big>
	</li>
	<li>
	<big>между основными приёмами пищи (для калорийного профицита). 
	👉 В дни без тренировок &mdash; достаточно 1 порции между едой.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h2><big>⚠️ Важно знать</big></h2>

<big>❗ Это добавка к пище &mdash; она не заменяет полноценное питание. 
❗ Следует внимательно читать этикетку по аллергиям &mdash; может содержать молочные белки и сою. 
❗ Не превышайте рекомендованные дозировки.</big>

<h3><big>💪&nbsp;Mass Shock Gainer nima?</big></h3>

<big>Mass Gainer &mdash; bu sport qo&lsquo;shimchasi bo&lsquo;lib, tez vazn qo&lsquo;shish va mushak massasini oshirish uchun ishlatiladi.</big>

<ul>
	<li>
	<big>Ular yuqori kaloriya, oqsil (protein), uglevod (carbs) va ba&rsquo;zan yog&lsquo;lar bilan boyitilgan.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Asosan bodybuilding va kuch mashqlarini qiluvchi sportchilar uchun mo&lsquo;ljallangan.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Mass Shock Gainer &mdash; brend yoki turli ishlab chiqaruvchilar tomonidan chiqarilgan mass gainer mahsuloti bo&lsquo;lishi mumkin.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>📊 3 kg degani nima?</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Bu yerda 3 kg mahsulotning paketdagi og&lsquo;irligini bildiradi.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Demak, siz sotib olgan paketda 3 kg gainer aralashmasi bor.</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>🧬Tarkibi va foydasi</big></h3>

<big>Mass gainerlar odatda quyidagicha tarkibga ega:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Protein: mushaklarni tiklash va o&lsquo;sish uchun (whey, casein yoki soya proteinlari)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Uglevodlar: energiya manbai, tez vazn qo&lsquo;shish uchun (maltodekstrin, dextrose)</big>
	</li>
	<li>
	<big>Yog&lsquo;lar: sog&lsquo;lom yog&lsquo;lar, kaloriya oshirish uchun</big>
	</li>
	<li>
	<big>Vitamin va minerallar: tana funksiyalarini qo&lsquo;llab-quvvatlash</big>
	</li>
</ul>

<big>Foydasi:</big>

<ul>
	<li>
	<big>Mushak massasini tezroq oshirish</big>
	</li>
	<li>
	<big>Sport mashqlaridan keyin tiklanishni tezlashtirish</big>
	</li>
	<li>
	<big>Kaloriya yetishmovchiligi bo&lsquo;lgan sportchilarga yordam</big>
	</li>
</ul>

<hr />
<h3><big>&nbsp;🥤 Qanday iste&rsquo;mol qilinadi?</big></h3>

<ul>
	<li>
	<big>Odatda sut yoki suv bilan aralashtirib, kuniga 1&ndash;2 marta ichiladi.</big>
	</li>
	<li>
	<big>Mashq kunlari: mashqdan keyin</big>
	</li>
	<li>
	<big>Dam olish kunlari: ertalab yoki o&lsquo;rtada</big>
	</li>
</ul>

GEAR

Gear Shock Creatine 300 gr 60 porsiya

Gear mass shock 3 kg 25 porsiya

Gear Shock Creatine 300 gr 60 porsiya

Gear mass shock 3 kg 25 porsiya

Gear Shock Creatine 300 gr 60 porsiya