Og‘irligi: 4.4 lb ≈ 2 kg

Porsiya: 59 ta

1 porsiyadagi protein: 24 g

Protein turi: whey protein asosidagi aralashma

Maqsadi: kunlik protein miqdorini to‘ldirish va mashg‘ulot bilan birga mushak massasini saqlash/rivojlantirishga yordam berish.

Kuniga 1 porsiya: taxminan 59 kun

Kuniga 2 porsiya: taxminan 29–30 kun

Muhim: men hozir topgan manbada 24 g protein va 59 porsiya tasdiqlangan, lekin kaloriya, yog‘, uglevod va aminokislotalarning to‘liq jadvali ko‘rinmadi. Shuning uchun ularni taxmin qilib yozmayman