The Curse Creatine nima?

Tarkibi: 100% mikronizatsiyalangan kreatin monogidrat

1 scoop = 5 g kreatin

1 banka = 300 g / 60 porsiya

Ta’mi: ta’msiz

Kofein saqlamaydi

Shakar va gluten qo‘shilmagan deb ko‘rsatilgan.
A
amirnutrition.com
+1

Nima uchun ichiladi?
Kreatin yuqori intensiv mashqlarda kuch va quvvatni oshirishga, vaqt o‘tishi bilan mushak massasini rivojlantirishga yordam berishi mumkin. Ta’siri bir martalik ichishdan emas, mushaklarda kreatin zaxiralarining muntazam to‘planishidan keladi.
L
Living.Fit

Qanday ichiladi?

Odatdagi doza: kuniga 5 g (1 scoop).

250–300 ml suv yoki sharbatga aralashtirib ichish mumkin.

Mashq qilmaydigan kunlarda ham 5 g ichish mumkin.

“Loading” qilish shart emas; xohlasangiz, ayrim ko‘rsatmalarda 5–7 kun davomida 20 g/kun, keyin 5 g/kun tavsiya qilinadi.