Asosiy ko‘rsatkichlari
Og‘irligi: 900 g
Porsiya: ishlab chiqaruvchi sahifasida 20 g o‘lchov qoshiq ko‘rsatilgan; 900 g qadoq odatda 30 porsiya sifatida sotiladi.
100 g uchun: taxminan 7.9 g oqsil, 1 g yog‘, 78.4 g uglevod.
1 porsiya (20 g): ~1.6 g oqsil, 0.2 g yog‘, 15.7 g uglevod.
Tarkibi ta’miga qarab guruch uni, sukraloza, tuz, kakao/aromatizatorlar va boshqa qo‘shimchalardan iborat.
Kimga foydali?

Massa yig‘ayotganlar uchun qulay: uglevodni tez va oson ko‘paytirish mumkin. Ayniqsa guruch, makaron yoki boshqa uglevodli ovqatlarni ko‘p yeyish qiyin bo‘lsa, yaxshi variant.

Lekin bu protein emas — oqsil miqdori juda kam. Mushak o‘stirish uchun uni protein manbai (tuxum, go‘sht, tvorog yoki whey protein) bilan birga iste’mol qilish ma’qul.

Qanday ichiladi/yeyiladi?

Kukunni suv yoki sut bilan aralashtirib, kerakli quyuqlikka keltiriladi. Masalan, 50–100 g ishlatsangiz, uglevod miqdori ancha yuqori bo‘ladi va kaloriyasi ham oshadi. Mahsulotni oddiy bo‘tqa sifatida ham tayyorlash mumkin.