⚖️ Og‘irligi: 1 kg
💪 Asosiy maqsadi: kuch va intensiv mashg‘ulotlardagi ish qobiliyatini oshirishga yordam beradi.
📈 Mushak massasi: muntazam mashg‘ulot va to‘g‘ri ovqatlanish bilan mushak o‘sishini qo‘llab-quvvatlashi mumkin.
💧 Suv ushlanishi: qabul qilishning dastlabki davrida mushaklarda suv ko‘payishi sababli vazn biroz oshishi mumkin.
🥤 Odatdagi dozasi: kuniga 3–5 g, dam olish kunlarida ham qabul qilish mumkin.
⏰ Qachon ichish: kunning istalgan vaqtida; eng muhimi — muntazam qabul qilish.