🏋️ Asosiy ma’lumot
Og‘irligi: 2943 g
Porsiya: taxminan 9 ta
1 porsiya: ta’miga qarab taxminan 321–327 g
Kaloriya: taxminan 1217–1280 kcal
Protein: 52 g
Uglevod: taxminan 231–245 g
Yog‘: taxminan 8–10 g
Kreatin: 3 g
BCAA: taxminan 10–12 g
Tarkibida turli vitamin va minerallar ham bor.
💪 Nima uchun kerak?

Bu mahsulot ayniqsa vazn yig‘ishi qiyin bo‘lganlar uchun qulay. Bitta to‘liq porsiya juda ko‘p kaloriya va uglevod beradi.

Protein — mushaklarning tiklanishi va o‘sishi uchun.
Uglevodlar — energiya va kaloriya olish uchun.
Kreatin — kuch va yuqori intensiv mashqlardagi ish qobiliyatini qo‘llab-quvvatlash uchun.

🥤 Qanday ichiladi?

Ishlab chiqaruvchi ma'lumotlariga ko‘ra, odatda 1 porsiya kuniga, mashqdan keyin ichiladi. Taxminan 3 o‘lchov qoshiqni 700 ml suv bilan aralashtirish tavsiya qilinadi.

⚠️ Muhim: to‘liq porsiyada 1200+ kcal bor. Shuning uchun birdaniga to‘liq porsiya ichish shart emas. Agar oddiy ovqatdan ham yetarlicha kaloriya olayotgan bo‘lsangiz, ½ porsiyadan boshlash qulayroq bo‘lishi mumkin.