Asosiy xususiyatlari:

• Og‘irligi: 2.27 kg
• Porsiya hajmi: taxminan 34 g
• Porsiyalar soni: taxminan 67 ta
• Protein: 20 g / porsiya
• Kaloriya: 130 kkal / porsiya

Tarkibi:

Syntho Gold tarkibida bir nechta protein manbalari bor:

• Whey Protein Concentrate (zardob konsentrati)
• Whey Protein Isolate (zardob izolati)
• Hydrolyzed Whey Protein (gidrolizlangan whey)
• Milk Protein (sut oqsili)
• Micellar Casein (sekin hazm bo‘luvchi kazein)
• Egg Albumen (tuxum oqsili)

Bu aralashma sababli:

• whey proteinlar tezroq so‘riladi;
• kazein va sut oqsillari esa uzoqroq vaqt davomida aminokislotalar beradi.

Oziqaviy qiymati (1 porsiya):

• Oqsil: 20 g
• Yog‘: 1.5 g
• Uglevod: 10 g
• Shakar: 2 g
• Kaloriya: 130 kkal

Qanday ichiladi?

• 1 o‘lchov qoshiqni 200–300 ml suv yoki sut bilan aralashtiriladi.
• Qabul qilish vaqtlari:
  • mashqdan keyin;
  • ertalab;
  • ovqatlar orasida;
  • uxlashdan oldin ham ichish mumkin (kazein borligi sababli).

Afzalliklari:

✅ Mushak o‘sishi uchun yaxshi
✅ Uzoq vaqt davomida oqsil beradi
✅ Massa yig‘ish davrida foydali
✅ Turli xil oqsil manbalari mavjud

Kamchiliklari:

❌ Oddiy whey proteinga qaraganda biroz og‘irroq hazm bo‘lishi mumkin
❌ Uglevod miqdori isolate proteinlarga qaraganda yuqoriroq
❌ Laktozaga sezgir odamlarga mos kelmasligi mumkin

Kimlarga mos?

• Massa yig‘ayotgan sportchilarga
• Haftasiga 3–5 marta mashq qiladiganlarga
• Ovqatdan yetarli protein ololmaydiganlarga