Tarkibi (1 porsiya – 30 g)

• 25 g oqsil
• 6 g dan ortiq BCAA
• 2 g uglevod
• 1 g yog'
• Taxminan 120 kkal

Foydasi

• Mushak massasini oshirishga yordam beradi.
• Mashg'ulotdan keyin mushaklarning tiklanishini tezlashtiradi.
• Kunlik oqsil ehtiyojini to'ldirishga yordam beradi.
• Ozish davrida ham mushak massasini saqlashga ko'maklashadi.

Qanday ichiladi?

• **1 o'lchov qoshiq (30 g)**ni 200–250 ml suv yoki sut bilan aralashtiring.
• Eng yaxshi vaqti:
  • mashg'ulotdan keyin;
  • ertalab;
  • ovqatlar orasida.
• Kuniga 1–3 porsiya iste'mol qilish mumkin.

Kimlar uchun mos emas?

• Sut oqsiliga yoki soyaga allergiyasi borlar.
• Laktozaga sezgir odamlarda noqulaylik keltirib chiqarishi mumkin, chunki tarkibida whey concentrate ham mavjud.

Afzalliklari

• Yuqori sifatli oqsil.
• Tez eriydi va yaxshi hazm bo'ladi.
• Mushak o'sishi va tiklanishini qo'llab-quvvatlaydi.
• Boshlovchilar va tajribali sportchilar uchun mos.