🧪 Nima u?

• Casein – bu sutdan olingan to‘liq protein bo‘lib, u sekin so‘riladi va organizmga asta-sekin aminokislotalarni taqdim etadi. Bu turdagi protein ayniqsa mushaklarni yomon holatga tushishini oldini olish va tiklanishni uzoq muddat qo‘llab-quvvatlash uchun foydalidir.

• Ultimate Nutrition Prostar® 100% Casein formulasi ikkita casein turini birlashtiradi:

  • Gelatinizatsiya qilinmagan casein (micellar casein) – asta-sekin 4–7 soat davomida so‘riladi;

  • Hidrolizlangan casein – 2–4 soatga yaqinroq tezlikda so‘riladi.

💪 Asosiy afzalliklari

• Uzoq vaqtli aminokislotalar yetkazib berish – mushaklarga kechqurun yoki uzoq vaqt och qolgan paytda uzoq davomida oziqlanish beradi.

• Mushak massasini himoya qiladi – katabolizmni (mushak buzilishini) kamaytirishga yordam beradi.

• Kalsiy manbai – har bir porsiyada taxminan kunlik kalsiy 60 % miqdori mavjud.

• Kam yog‘ va shakar – oqsilga boy, lekin shakar va yog‘ miqdori past.

🥛 Qachon va qanday iste’mol qilish kerak?

• Ko‘pincha uyqudan oldin yoki uzoq tanaffuslarda (masalan, kechqurun yoki ertalab nonushta oldidan) olinadi.

• 1–3 porsiya kuniga olinadi, odatda 1 porsiya ~33 g.

• Suv yoki sutga aralashtirib shayk yoki blender orqali ichiladi.

📌 Casein nima va nega sekin hazm bo‘ladi?

Casein oqsili sutdan olinadi va uning strukturasi oshqozonda gelga o‘xshash bo‘lib qattiqroq bo‘ladi. Shu sababli u asta-sekin so‘riladi va uzun vaqt davomida aminokislotalarni chiqaradi, bu mushaklarni uzoq vaqt ovqatlantirish uchun juda foydali.

🧠 Kimga mos?

• Mushak massasini oshirmoqchi yoki saqlamoqchi bo‘lganlar

• Uyqudan oldin protein manbai izlayotganlar

• Uzoq ochlik vaqtlarida mushaklar buzilishini kamaytirishni xohlovchilar