🏋️‍♂️ Rule1 Source 7 Protein nima?

Rule One Proteins Source 7 Protein – sportchilar uchun premium darajadagi oqsil (protein) qo‘shimchasi. Bu mahsulot odatdagi whey protеinlardan farqli ravishda bir nechta turdagi oqsil manbalarini (blend) o‘z ichiga oladi, shuning uchun u mushaklarni tiklash va o‘sishni har xil vaqt oralig‘ida ta’minlashga mo‘ljallangan.

Bu protein Amerikaning Rule One Proteins brendi tomonidan ishlab chiqiladi, bu kompaniya sport ovqatlanish sohasida juda mashhur va sifatli mahsulotlar bilan tanilgan.

---

📦 Asosiy ma’lumotlar

• Brend: Rule One Proteins

• Og‘irligi: 902 gram

• Ta’mlar: odatda vanilla (vanil), shokolad (chocolate) kabilar mavjud.

• Sifat: yuqori sifatli oqsil manbalari aralashmasi

• Paket: banka/shisha qadoqda bo‘ladi

• Soni: taxminan 28–58 porsiya (manba va do‘kon asosida turlicha koʻrsatilgan).

---

🧬 Tarkib va oqsil manbalari

Source7 Protein tarkibi sakkizdan ortiq turdagi oqsil manbalaridan iborat bo‘lishi mumkin, masalan:

• Suyuq zardob oqsili izolyati

• Suyuq zardob oqsili konsentrati

• Gidrolizlangan zardob oqsili

• Nativ izolyat oqsili

• Mikelar kazein

• Sut oqsili izolyati

• Qo‘shimcha o‘simlik oqsili (masalan, no‘xat)
  Bu manbalar turli tezlikda hazm bo‘ladigan oqsillarni ta’minlab, mushaklarga uzoq vaqt davomida aminokislotalar yetkazib beradi.

---

🍖 Ovqatlanish qiymati (taxminiy)

Manbalarda shunday ma’lumotlar berilgan:

• Protein miqdori: taxminan 80 % (yaʼni har 100 g da ~80 g oqsil)

• Porsiya soni: 28 porsiya (bazida do‘kondagi listingda 58 deb ham ko‘rsatilgan – bu porsiya o‘lchamiga bog‘liq).

Eslatma: Aniq kaloriyalar va makro-tarkib mahsulot qadoqchasi yoki ishlab chiqaruvchi saytidan ko‘riladi (do‘kondagi listda bu juda to‘liq ko‘rsatilmagan).

---

🥤 Qanday ichiladi?

📍 1 porsiyani (odatda ~30–32 g) 250–300 ml suv yoki sutga aralashtiring.
📆 Kuniga 1–3 marta ichishingiz mumkin:

• Treningdan oldin

• Treningdan keyin

• Nonushta yoki ovqatlar orasida

---

💪 Foydalari

✅ Muscle growth & repair – mushak tolalariga zarur oqsilni yetkazadi.
✅ Oqsilning turli tezlikda so‘rilishi – ertalab, mashg‘ulotdan keyin yoki kechqurun ham foydali.
✅ 80 % protein kontsentratsiyasi – yuqori protein miqdori bilan samarali.
✅ Gluten, aspartam va glyukoza yo‘q bo‘lgan variantlar ham mavjudligi aytiladi (baʼzi do‘kon listinglari bo‘yicha).

---

⚠️ Muhim eslatmalar

🔹 Bu — yordamchi qo‘shimcha; to‘liq ovqat o‘rnini bosa olmaydi.
🔹 Sportchilarda oqsil miqdorini oshirish, tiklanishni tezlashtirish hamda mushak o‘sishini qo‘llab-quvvatlash uchun ishlatiladi.
🔹 Agar sizda allergiya yoki maxsus tibbiy holatlar bo‘lsa, shifokor yoki dietolog bilan maslahat qiling.