💪 Nima bu?

Rule One Source 7 Protein — bu ko‘p komponentli oqsil (multi‑source protein) bo‘lib, turli manbalardan olingan proteindan iborat, mushak o‘sishi va tiklanish uchun mo‘ljallangan.

👉 Ya’ni u bitta turdagi proteindan emas, balki bir nechta protein manbalarini o‘z ichiga oladi — bu mushaklarda aminokislotalarni asta‑sekin va uzluksiz yetkazishni qo‘llab‑quvvatlaydi.

---

📦 Format va porsiyalar

• 1.8 kg — umumiy og‘irligi
• ~44 porsiya
• 1 porsiya: ~41 g powder

👉 Bu paket uzun muddat (taxminan 1–1.5 oy) ishlaydi.

---

🧬 Tarkib manbalari

Source 7 Protein nomi shuni anglatadiki, u 7 xil protein manbasini o‘z ichiga oladi. Odatda bunday komplekslarda quyidagilar bo‘ladi:

1. Whey protein isolate — tez hazm bo‘ladi
2. Whey protein concentrate — o‘rtacha hazm
3. Micellar casein — sekin hazm bo‘ladi
4. Egg albumin / tuxum oqsili
5. Soy protein yoki boshqa o‘simlik proteinlari
6. Milk protein blend
7. Oat protein yoki pea protein

👉 Har bir proteinning hazm tezligi turlicha bo‘lib, bu mushaklarning uzluksiz oziqlanishini ta’minlaydi.

---

📊 Ozuqaviy qiymat (taxminiy, 1 porsiyada)

(Aniq qiymatlar mahsulot yorlig‘ida ko‘rsatiladi — bu umumiy Source 7 Protein formulasi bo‘yicha)

• Kaloriya: ~150–170 kcal
• Protein: ~25–28 g
• Yog‘: ~2–4 g
• Uglevod: ~4–8 g
• Shakar: ~1–3 g

👉 Turli protein manbalari tufayli bu kompleks balansi yaxshi.

---

⚙️ Qanday ishlaydi?

Turli protein turlari:

• Tez hazm bo‘ladigan whey — mashqdan keyin tez ta’sir qiladi
• Sekin hazm bo‘ladigan casein — uzoq vaqt davomida aminokislota beradi (uyqu oldi yoki kechqurun)
• Egg/soy va boshqa oqsillar — umumiy aminokislotalarni boyitadi

👉 Birgalikda ular mushaklarni uzluksiz aminokislota ta’minotiga ega qiladi.

---

💪 Foydalari

• 🦾 Mushak o‘sishini qo‘llab‑quvvatlaydi
• 🧬 Tez va sekin hazm bo‘ladigan proteinlarni birlashtiradi
• 💪 Mashqdan keyin tiklanishni yaxshilaydi
• 🍽️ Kun davomida protein balansini to‘ldiradi
• 🛌 Uyqu oldi yoki kun davomida protein ta’minoti uchun mos

---

🕒 Qanday ichiladi?

• 1 scoop (~41 g) + 250–350 ml suv yoki sut
• Eng yaxshi vaqtlar:
  • Mashqdan keyin (tez amino yetkazish)
  • Ertalab (kunni boshlash uchun)
  • Ovqat orasida yoki uyqu oldi

👉 Sut bilan ichsangiz — oqsil miqdori va ta’mi yaxshilanadi.

---

👨‍💪 Kimlar uchun?

• Gym/train fitness bilan shug‘ullanuvchilar
• Mushak massasini oshirmoqchi bo‘lganlar
• Uzluksiz protein ta’minotiga muhtoj bo‘lganlar
• Sportchilarga umumiy oqsil balansini to‘ldirish uchun

---

⚠️ Ehtiyot choralar

• Laktaza intoleransi bo‘lsa — ehtiyot bo‘ling (sut oqsili bor)
• Normadan ortiq ichmang
• Bu BAA (diet qo‘shimcha), doriviy mahsulot emas

---

✔️ Xulosa

Rule One Source 7 Protein (1.8 kg, ~44 porsiya) — bu multi‑source (ko‘pmanzilli) protein kompleksi bo‘lib:

👉 Tez va sekin hazm bo‘ladigan oqsillarni uyg‘unlashtiradi
👉 Mushaklar uchun uzluksiz aminokislota ta’minoti beradi
👉 Post‑workout va kun davomida protein balansini to‘ldiradi