🧪 Asosiy ma’lumot

• Turi: Kreatin monogidrat (eng samarali va ilmiy isbotlangan shakl)

• Og‘irligi: 210 g

• Ta’mi: Fruit Punch (mevali ichimlik ta’mi)

• Servings (porciya): taxminan 40–42 marta

• 1 porsiya: ~5 g kreatin

---

💪 Foydasi

Bu kreatin:

• Mushak kuchini oshiradi

• Chidamlilik va energiyani ko‘paytiradi

• Mashq paytida ATP (energiya) ishlab chiqarishni kuchaytiradi

• Mushakni to‘liqroq va kattaroq ko‘rsatadi

• Mashqdan keyin tiklanishni tezlashtiradi

---

🧬 Tarkibi

• Creatine Monohydrate (asosiy modda)

• Ta’m beruvchilar (flavor)

• Shirinlashtiruvchi moddalar (sucralose, acesulfame K)

---

🥤 Qanday ichiladi

• 1 scoop (5 g) ni

• 200–300 ml suv yoki ichimlik bilan aralashtirib

• kuniga 1 marta (odatda treningdan oldin yoki keyin)

---

⚠️ Ehtiyot choralar

• 18 yoshdan kichiklarga tavsiya etilmaydi

• Dozani oshirmaslik kerak

• Agar kasallik bo‘lsa — shifokor bilan maslahatlashish kerak

---

❓ Kimlar uchun mos

• Sportchilar 🏋️

• Fitness bilan shug‘ullanuvchilar

• Mushak massasini oshirmoqchi bo‘lganlar