✅ IsoFit nima — qisqacha ta’rif

• IsoFit — bu 100% zardob (whey) oqsili izolyati (isolate) bo‘lib, undagi oqsillar yuqori darajada tozalangan.

• Ya’ni, unda sut konsentrati (concentrate) o‘rniga izolyat ishlatilgan — bu sog‘lom mushak o‘sishi va tiklanish uchun qulayroq hisoblanadi.

📊 Tarkibi va ovqatlanish (nutrition) ma’lumotlari

Har bir porsiyada (1 scoop / 32‑35 g atrofida) odatda:

• ✅ Oqsil (protein): ~ 25 g

• ✅ Kaloriya: ~ 120–130 kcal

• ✅ Yog‘: ~ 1–1.5 g

• ✅ Uglevod: juda kam (< 1–3 g)

• ✅ BCAA (shoxli zanjirli aminokislotalar): taxminan 5.5–5.9 g / porsiya

• ✅ EAA (zarur aminokislotalar): ham mavjud, bu mushak to‘qimasini tiklash va oziqlanish uchun muhim.

Shuningdek, IsoFit odatda “laktaza” va “gluten-free” deb reklama qilinadi — ya’ni, agar sutga yengilliksizlik (laktoza intoleransi) bo‘lsa, bu protein nisbatan mos keladi.

🎯 Kimlar uchun foydali

IsoFit quyidagi holatlar/maqsadlar uchun mos:

• Mushak massasini oshirmoqchi bo‘lganlar. Pur oqsil manbai va BCAA/EAA tufayli mushaklarda o‘sishni qo‘llab‑quvvatlaydi.

• Kuchli mashg‘ulotlardan so‘ng tiklanishni tezlashtirishni xohlovchilar. Whey isolate tez so‘riladi.

• Diyetada yog‘ va uglevod miqdorini past ushlashni istaganlar — ortiqcha kaloriya olinmasligi bilan mushaklar saqlanishi.

• Sutga nisbatan sezuvchanlik (laktoza intoleransi) bo‘lganlar. IsoFit ko‘p hollarda laktosadan ozod.

📅 Qo‘llash va tavsiyalar

• Eng ko‘p tavsiya qilingan vaqt — mashg‘ulotdan so‘ng (~30 daqiqa ichida), mushaklarni tiklash va o‘sishini rag‘batlantirish uchun.

• Shuningdek, kunning boshqa vaqtlarida ham ovqatlar orasida ichish mumkin — qo‘shimcha oqsil manbai sifatida.

• Aralashtirish uchun suv ishlatilsa — eng tez hazm bo‘ladi; sut bilan aralashtirib bersangiz — qo‘shimcha kaloriya va lazzat qo‘shiladi.

⚠️ E’tiborlik bo‘lishi kerak

• Protein qo‘shimchasi — bu asosiy oziq‑ovqat o‘rnini bosmaydi. To‘liq, balansli ovqatlanish ham muhim.

• Agar sut allergiyasi yoki boshqa sog‘liq muammolari bo‘lsa — ehtiyot bo‘lish lozim (ba’zi ingredientlar sut va soya tarkibiga ega bo‘ladi).

• Barcha go‘sht‑oqsil qo‘shimchalar singari — faqat mushak o‘sishi va tiklanish uchun emas, balki umumiy sog‘liq holatini ham inobatga olib, mo‘'tadil dozada iste’mol qilish tavsiya qilinadi.