Mahsulot haqida asosiy ma’lumot

• Nomi: NOW Foods, 5-HTP 100 mg Veg Capsules, 60 kapsula

• Forma: Vеgеtariyan capsule (gelatinlarsiz, o‘simlik asosidagi)

• Manba: 5‑HTP Grasdan Griffonia simplicifolia ekstrektidan olinadi — bu L-триптофandan serotonin sinteziga o‘tadigan metabolitdir 

• Qo‘shimcha tarkibi: Guruch uni va gipromellоза (hujayrali kapsula) 

• Alergenlardan ozod: Gluten, GMO, sut, yong‘oq, baliq, tuxum va boshqalar yo‘q 

• Sertifikatlar: Halol, Kosher, Non-GMO, GMP sifat nazorati mavjud

---

Qo‘llanilishi va foydalari

• Neyrotransmitterlarni qo‘llab-quvvatlash: 5‑HTP serotonin sintezini rag‘batlantiradi, bu ruhiy holat, uyqu, ishtaha va melatonin ishlab chiqarishiga ta’sir ko‘rsatadi .

• Kadimiy salbiy holatlarni yengillashtirish: Depressiya, bezovtalik, uyqusizlik, ochlik istagi va vazn boshqarmasiga yordam beradi 

• Reklama izohi: U uyqu sifatini yaxshilaydi, vazn nazoratida yordam beradi va umumiy ruhiy holatni barqaror qiladi 

---

Qabul qilish tartibi

• Rekomendatsiya: Kunduzi ovqatdan bo‘sh oshqozonda (yotishdan oldin ideal) 1 kapsula qabul qilish tavsiya etiladi 

• Yoshlar va homilador ayollar uchun: Homiladorlik yoki emizish davrida, shuningdek antidepressantlar qabul qilayotganlar bilan shifokor maslahatidan keyin qabul qilish zarur 

• Yon ta’sirlar: Ba’zida uyqusizlik, oshqozon bezovtaligi, hush ketish, yorqin tush kabi holatlar kuzatilishi mumkin. Garchi kamroq hollarda bo‘lsa-da, serotonin sindromi xavfi mavjud — ayniqsa antidepressantlar bilan birga qabul qilinganda 

• Doza maslahati: Ba’zi foydalanuvchilar 100 mg o‘rniga 50–60 mg dan boshlash foydaliroq, chunki yuqoriroq dozada "miya tumanlanishi" (cognitive fog) kabi holatlar sodir bo‘lishi mumkin 

---

Tajriba misollari (Reddit sharhlari)

“I take 200 mg for sleep every night with no issues!” — ba’zi foydalanuvchilar uyqu yaxshilanishini qayd etgan 
“I started on 100 mg and after about two weeks upped to 200 mg … had annoying side effects that made me get off it.” — yuqori dozani uzoq muddat qabul qilishda salbiy holatlar bo‘lishi mumkin 

---

Xulosa jadvali

Element	Tafsilot
Faol moddasi	100 mg 5‑HTP (Griffonia simplicifolia)
Qabul qilish tartibi	1 kapsula, bo‘sh oshqozonda, ideal — uxlamasdan oldin
Ma’qsad	Kayfiyat barqarorligi, uyqu, ishtaha, stress yengiligi
Ehtiyot chorasi	Antidepressant qabul qiladiganlar, homiladorlar shifokor bilan maslahatlashsin
Boshlash dozasie tavsiya	50–60 mg dan sinovdan boshlash foydali bo‘lishi mumkin
Mumkin salbiy ta’sirlar	Oshqozon bezovtaligi, hush ketish, aktyorlik / kis­lotali holatlar, serotonin sindromi xavfi