📌 Asosiy ma’lumot
- Faol modda: melatonin — 5 mg
- Qadoq: 60 dona o‘simlik kapsulasi (vegetarian)
- Brend: NOW Foods
- Turi: biologik faol qo‘shimcha (BAA)
👉 Melatonin — organizmda tabiiy ishlab chiqariladigan uyqu gormoni, u uyqu–uyg‘oqlik siklini boshqaradi
🧠 Nima uchun ichiladi
- 😴 Uyqusizlikda yordam beradi
- 🌙 Tezroq uxlab qolishga yordam beradi
- 💤 Uyqu sifatini yaxshilaydi
- ✈️ Jetlag (vaqt zonasi o‘zgarishi)da foydali
👉 Melatonin organizmning biologik ritmini normallashtiradi va uyquga ketish vaqtini qisqartiradi
💊 Qanday qabul qilinadi
- Odatda: kuniga 1 kapsula (yotishdan oldin)
- Suv bilan ichiladi
👉 Faqat kechasi qabul qilinadi, chunki uyquchanlik chaqiradi
🧾 Tarkibi
- Melatonin — 5 mg
- Qo‘shimcha moddalar:
- sellyuloza (kapsula)
- magniy stearati
- askorbil palmitat
✔️ Ko‘pincha quyidagilar yo‘q:
⚠️ Ogohlantirishlar
- Faqat kattalar uchun
- Homilador va emizikli ayollarga tavsiya etilmaydi
- Spirtli ichimlik bilan ichmang
- Qabul qilgandan keyin mashina haydamang
👉 Ba’zi dorilar bilan birga ehtiyot bo‘lish kerak (sedativlar, antidepressantlar)
✔️ Xulosa
Bu mahsulot:
- 5 mg — o‘rtacha/yuqoriroq doza
- uyqu muammosi bo‘lsa samarali
- vegetarian kapsulada
👉 Odatda:
- 1–3 mg — yengil muammo uchun
- 5 mg — kuchliroq ta’sir kerak bo‘lsa