💤 Umumiy ma’lumot

 

• Mahsulot nomi: NOW Foods Melatonin — Extra Strength, 10 mg (100 ta o'simlik kapsula)

 

• Ishlab chiqaruvchi: NOW Foods (AQSH) — GMP sertifikatlangan, Halal, Vegeterian, Kosher imkoniyatlari mavjud 

 

• Forma: O‘simsimlik bazasidagi kapsulalar, GMO, glutin, allergenlardan toza 

---

🔍 Tarkibi va ta'minotchi ma'lumotlari

 

• Har bir kapsulada 10 mg melatonin — bu NOW Foods’ning 5 mg formula bilan solishtirganda ikki barobar kuchliroq versiyadir 

 

• Qolgan tarkibiy modda: mikrokristall tsellyuloza, kapsula uchun o'simlik tsellyulozasi, stearik kislota (o'simlik manbai) 

 

---

🧪 Foydalanish bo‘yicha tavsiyalar

 

• Sugeridan oldin, bir tabletka (1 kapsula) ni “ro'za“dan oldin, ya’ni uxlashga 30 daqiqa-oldin, suv bilan ichish tavsiya etiladi 

 

• Zalollar (katta yoshdagilar) uchun mo‘ljallangan. Homiladorlar, emizikli ayollar, bolalar uchun tavsiya etilmaydi 

 

• Qabul qilish paytida spirtli ichimliklar, transportda boshqaruv yoki og‘ir texnik ishlarda foydalanish tavsiya etilmaydi 

 

• Agar siz sedativlar, antidepressantlar kabi dorilar qabul qilayotgan bo‘lsangiz yoki Yurak-qon tomir tizimi, depressiya, epilepsiya kabi kasalliklarga chalingan bo‘lsangiz — shifokor bilan maslahat qiling 

 

---

✅ Qo‘shimcha foydali ta'siri

 

• Erkin radikallarni tozalash (antioksidant ta’siri) keltirib chiqaradi, o‘simlik inson organizmida immun tizimi va ovqat hazm qilish bezlarini qo‘llab-quvvatlaydi 

 

• Melatonin tabiiy ravishda pineal bezda ishlab chiqariladi va uyqu-uyg‘onish tsiklining muvozanatini saqlashda ishtirok etadi 

 

---

💊 Klinik ma’lumotlar va ehtiyot choralari

 

• Melatonin — tanadagi biologik uyqu gormoni bo‘lib, uyquni tartibga solishga yordam beradi. Tadqiqotlarda u uyqu olib kelish vaqtini taxminan 6 daqiqa qisqartirishini ko‘rsatgan, biroq umumiy uyqu vaqtiga ta’siri kuchli emas 

 

• Past dozalar va qisqa muddatda qo‘llaganda yon ta’sirlari kam uchraydi. Biroq, kamdan-kam hollarda bosh og‘rig‘i, bosh aylanishi, charchoq, xayollar buzilishi, kantalkashlik, qorinda noqulayliklar kabi holatlar kuzatilishi mumkin 

 

• Melatoninning dozasi oshishi holatlarida “uxlay qoldirish” (sedatsiya) holati ko‘proq kuzatiladi. Yuqori dozalar uzoq cho‘ziladi va qabul qilinganidan keyin “uxlab qolish” holati kuchayadi 

---

⚠️ Xulosa

 

NOW Foods Extra Strength Melatonin 10 mg (100 kapsula) — bu kuchli, yuqori (10 mg) melatonin dozali, o‘simlik kapsulalardan tashkil topgan qulay uyqu qo‘shimchasidir. U:Diqqat!

 

Foyda olish uchun faqat kattalar foydalanishi, qabuldan oldin dori yoki kasallik mavjud bo‘lsa shifokorga murojaat qilish zarur, shuningdek, kechki paytda haydash yoki texnika bilan ishlashda foydalanmaslik muhimdir.