📦 Umumiy ma’lumot:

 

• Hajmi: 6.8 kg (~15 lbs)

 

• Porsiyalar soni: taxminan 49 dona (har bir porsiya 140 g; ikki scoop 280 g = 1 porsiya) 

---

 

🧪 1 porsiya (280 g = 4 scoop) tarkibi:

 

• Kaloriyalar: ~1 100 kcal (4600 kJ) 

 

• Protein: ~56 g

 

• Uglevod: ~192 g (shakar: ~18 g)

 

• Yog‘: ~12 g (shundan to‘ygan: ~4–6 g)

 

• Tolalar (fiber): ~6 g

 

• Natriy: ~580–950 mg (manbalarga ko‘ra farq bor) 

 

• Makromikronutrientlarni fitriga vitamin A va C, temir, kaltsiylar ham mavjud 

---

 

🧬 Tarkib qisqacha:

 

• Carbo-Blend: makkajo‘xori kraxmal, maltodekstrin, arpa kraxmali, shirin kartoshka, yorma jo‘xori

 

• Protein-blend: whey (konsentrat, izolyat, gidrolizlangan) + casein + sut oqsillari

 

• Yog‘ manbalari: kokos yog‘i (MCT), avakado, zig‘ir urug‘i, qovoq urug‘i, kungaboqar yog‘i

 

• Qo‘shimchalar: laktaza, proteaza fermentlari, sucralose shirinlovchi, laxtalash uchun hilti (gum), findiq kukunlari, ziravorlar, tart cherri ekstrakti 

 

---

 

🥤 Tavsiya etilgan foydalanish usuli:

 

• 4 skoop (280 g) ni taxminan 720–960 ml suv yoki sutga aralashtiring.

 

• Kuniga 1–2 porsiya ishlating — biri mashqdan keyin, ikkinchisi tushlik ortida yoki yotishdan oldin.

 

• Ikki porsiya bilan bir kunda ~2 200 kcal qo‘shimcha energiya olishingiz mumkin 

---

 

⚠️ Ogohlantirishlar va foydalanuvchi tajribalari (Reddit sharhlari):

 

• Ko‘plab sharhlarda mass gainerlar faqat kaloriya uchun samarali, lekin uzoq muddatli iste'mol kishini og‘ir his qilishi, gaz va ich qotishi kabi holatlarga olib kelishi mumkin 

 

• “Mutant Mass” ishlatganlaridan biri: 

 

• “Mutant Mass tekis yog‘li, lekin men sifatli protein olib, tayyor ovqat bilan birga ishlatishni afzal qilaman.” 

 

• Boshqa biri esa:

•  

   

   

  “Mass gainerlar to‘yingan shakar va fillerga boy bo‘lib, hazm qilish uchun qiyin.” 

---

 

🇺🇿 O‘zbek tilida tavsif:

 

✅ Asosiy ma’lumot (Mutant Mass Muscle Mass Gainer, ~6.8 kg, 49 porsiya):

 

• Bir porsiya (280 g): ≈ 1 100 kcal, 56 g protein, 192 g uglevod (18 g shakar), 12 g yog‘, ≈ 6 g tolа, ≈ 580–950 mg natriy.

 

• Porsiyalar soni: taxminan 49 dona per quti.

 

🥤 Foydalanish bo‘yicha yo‘riqnoma:

 

 

• Har porsiyani 720–960 ml suv yoki sut bilan aralashtiring.

 

• Kundalik 1–2 porsiya iste’mol qiling — ayniqsa mashqdan keyin samarali.

 

• Ikki porsiya bilan bir kunda ~2 200 kcal qo‘shimcha olinadi.

 

⚠️ Qurib ishlatishda esdan chiqarmaslik kerak:

 

 

• Maltodekstrin ko‘p miqdorda bo‘lishi sababli ich qotishi va shish olish mumkin.

 

• Uzoq muddatli va BHHisiz foydalanish oqsil yoki tabiiy ovqatlarni oldini olishi mumkin.

 

• Tandemda real ovqatlar va whey protein bilan kombinatsiya qilish tavsiya etiladi.