1. Bu nima?

 

Maxler Mega Gainer — bu massa oshirish uchun mo‘ljallangan uglevodga boy gainer. Ovqat orqali ko‘p kaloriya olish qiyin bo‘lgan odamlar uchun juda qulay.

 

---

2. Tarkibi (1 porsiya = 75 g)

 

• Kaloriya: ~270 kcal

 

• Oqsil: ~7,5 g

 

• Uglevod: ~56–57 g

 

• Shakar: ~33 g

 

• Yog‘: <1 g

 

• Tuz: ~0,4 g

---

 

3. Vitamin va minerallar

 

Gainer quyidagi vitaminlar bilan boyitilgan:

 

• Vitamin C, E

 

• Vitamin B guruhi (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)

 

• Kalsiy, magniy, temir, sink va boshqalar

---

 

4. Asosiy ingredientlar

 

• Maltodekstrin

 

• Dekstroza

 

• Quritilgan yog‘siz sut

 

• Shakar

 

• Makkajo‘xori kraxmali

 

• Kakaо kukuni (shokoladli ta'mda)

 

• Vitamin-mineral kompleksi

---

5. Qanday qabul qilinadi

 

• Porsiya: 75 g + 350–400 ml suv yoki sut

 

• Kuniga: 2–3 marta

 

• Trening kunlari: treningdan oldin va keyin

 

• Oddiy kunlarda: ovqatlar orasida

---

 

6. Afzalliklari

 

✔ Kaloriya qo‘shish oson

✔ Uglevodlar tufayli tez energiya beradi

✔ Vitamin va minerallar bilan boyitilgan

✔ Ortiqcha ozg‘in (ektomorf) odamlarga juda mos

---

 

7. Kamchiliklari

 

✘ Shakar juda ko‘p (33 g)

✘ Oqsil miqdori kamroq

✘ Ba’zi odamlarda hazm bo‘lishi qiyin bo‘lishi mumkin

✘ To‘liq ovqatni almashtira olmaydi

---

Agar xohlasang:

🔹 Boshqa gainerlar bilan solishtirib beraman

🔹 Qaysi gainer senga mosligini aytib beraman

🔹 Massa olish bo‘yicha to‘liq dastur tuzib beraman