Asosiy ma’lumot

• Hajmi: 300 g
• Porsiya soni: 50 ta
• 1 porsiya: taxminan 6 g L-Arginine
• Ta’mi: odatda ta’msiz (unflavoured)
• Kukun shakli — suvda yaxshi aralashadi.

Foydalari

• mushak “pump” effektini kuchaytiradi
• qon aylanishini yaxshilaydi
• mashqdagi chidamlilikni oshiradi
• mushaklarga kislorod va oziqa yetkazilishini yaxshilaydi
• tiklanishga yordam beradi.

Qanday ichiladi

Odatda:

• 1 scoop (6 g)
• 200–300 ml suv yoki sharbat bilan
• treningdan 30–45 daqiqa oldin ichiladi.

Nima bilan birga ichsa bo‘ladi

Arginine ko‘pincha:

• kreatin
• pre-workout
• citrulline
• protein bilan birga ishlatiladi.

Bu kombinatsiya pump va performance’ni kuchaytirishi mumkin.

Yon ta’sirlari

Ba’zi odamlarda:

• qorin dam bo‘lishi
• oshqozon noqulayligi
• bosh og‘rig‘i
• qon bosimi pasayishi mumkin.

Kimlar uchun mos

• bodybuilding
• fitness
• powerlifting
• cardio mashg‘ulotlari
• pump va endurance xohlaydigan sportchilar

Muhim

L-Arginine eng yaxshi:

• treningdan oldin
• yetarli suv bilan
• muntazam qabul qilinganda ishlaydi.