🧬 Tarkibi (kompozitsiyasi)

 

• Protein kompleksi: sut zardob oqsili izolat va konsentrati, shuningdek gidrolizlangan oqsil 

 

• Uglevod kompleksi: maltodekstrin va glyukoza 

 

• Qo‘shimcha moddalar:

  • Kreatin monogidrat, CLA (konjugatsiyalangan linolein kislotasi), MCT moyi,

  • Taurin, L-glutamin,

  • D‑aspartik kislota (DAA), L‑arginin, L‑ornitin,

  • Fenugreek (zhodarak) va Tribulus terrestris ekstraktlari,

  • Ca‑HMB (β-хidroksi‑β‑metilbutirat) 

---

 

⚙️ Bir porsiya (200 g) statistikasi

 

(4 osh qoshiq aralashma + 400 ml suv/yog‘siz sut)

Ko‘rsatkich	100 g	200 g
Energiya	338 kcal	676 kcal
Yog‘	6 g (1.9 g to‘yingan)	12 g (3.8 g)
Uglevod	36 g (6.2 g shakar)	72 g (12.4 g)
Protein	35 g	70 g
Tuz	0.19 g	0.38 g

 

BCAA – 12 600 mg, L‑glutamin – 9 400 mg, kreatin – 10 000 mg 

---

 

✅ Foydali tomonlari

 

• Yuqori kaloriya va oqsil darajasi – mushak insonga erishish uchun samarali.

 

• Antikatabolik, kreatin, DAA, HMB kabi vositalar – mushak massasini himoya va rivojlantirishga yordam beradi 

 

• Testosteron darajasini qo‘llab-quvvatlovchi ekstraktlar – fenugreek va tribunlar mavjud .

 

• Turli lazzatlar (vanilla, chocolate, cookies & cream va yana boshqalar) – turlicha tanlov imkonini yaratadi 

---

 

⚠️ E’tibor berilishi kerak bo‘lgan jihatlar

 

• Katta porsiya hajmi – 200 g aralashtirish uchun kuchli blender talab qilinadi.

 

• Ko‘p uglevod va shu jumladan shakar – 12.4 g shakar, bu ayrim foydalanuvchilar uchun oshqozon‑ichakni bezovta qilishi mumkin.

 

• Qo‘shimcha aylanishi mumkin bo‘lgan ajratilgan moddalar (DAA, HMB, Tribulus) – ayrimlar uchun nojo‘ya ta’sirlar yoki allergiya bo‘lishi mumkin; shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi 

 

---

 

🗓️ Qo‘llash tavsiyalari

 

• Trening kunlari: 1 porsiya — mashqdan avval, mashqdan so‘ng, va ovqat oralig‘ida.

 

• Dam olish kunlari: kuniga 2 porsiya — ovqatlar orasida.

 

• Aralashtirish uchun: suv yoki yog‘siz sut (ta’mi uchun) 

---

 

🎯 Yakuniy tavsiyalar

 

• Bu gainer mushak massasini tezroq oshirishni maqsad qilganlar uchun juda mos;

 

• Og‘irlikni nazorat qilish, kichik dozadan boshlash, shifokor yoki murabbiy bilan maslahatlashish muhim;

 

• Agar oshqozon‑ichak bilan bog‘liq salbiy o‘zgarish yuz bersa — dozani kamaytring yoki tabiiy muqobil (masalan, sut, yong‘oq, banan, yulaf) tanlang.

 

• Tartibli va ratsion asosida ozuqa dozalarini moslashtiring.

---

 

📌 Sizga qanday qo‘shimcha ma’lumot foydalidir?

 

• Agar tavsiya etilgan doza men uchun mos yoki yo‘qligi bo‘yicha maslahat kerak bo‘lsa,

 

• Vanilla ta’midagi qoplamada tarkib va sertifikatlar haqida so’rasangiz yoki,

 

• Yoki boshqa sport do‘konlarida mavjudligini bilish istagi bo‘lsa,