Asosiy ma’lumot

• Og‘irligi: 907 g (2 lb)

• Porsiya soni: taxminan 27–28 porsiya

• 1 porsiya: ~1 scoop

• Turi: whey protein (asosan whey isolate)

1 porsiya tarkibi

• Protein: 25 g

• Kaloriya: ~120 kcal

• Yog‘: 1.5 g

• Uglevod: 2 g

• Shakar: 1 g

Aminokislotalar

• BCAA: 5.5 g

• EAA: 11.7 g

• Leucine: ~2.65 g

• Isoleucine: ~1.41 g

• Valine: ~1.43 g

Bu aminokislotalar:

• mushak o‘sishini qo‘llab-quvvatlaydi

• mashqdan keyin tiklanishni tezlashtiradi

• mushak parchalanishini kamaytiradi.

Foydasi

✅ mushak massasini oshirish
✅ mashqdan keyin tez tiklanish
✅ protein yetishmovchiligini to‘ldirish
✅ tez hazm bo‘ladi (ultra-filtration sabab)

Qanday ichiladi

• 1 scoopni 240–300 ml suv yoki sut bilan aralashtiring

• Mashqdan keyin ichish eng yaxshi

• Kuniga 1–2 marta ichish mumkin.

Kimlar uchun

✔️ gym qiladiganlar
✔️ mushak yig‘moqchi bo‘lganlar
✔️ dietada protein kam bo‘lsa

Kamchiliklari

• laktoza sezgirligi bo‘lganlarda noqulaylik bo‘lishi mumkin

• oddiy ovqatni to‘liq almashtirmaydi

✅ Xulosa:
Bu protein o‘rtacha-yaxshi sifatli whey protein hisoblanadi. 25 g protein va BCAA borligi sabab mushak o‘sishi va tiklanish uchun yaxshi variant.