🌿 Kollagen peptidlari + Vitamin C: nima?

 

• Kollagen peptidlari — kollagen oqsilining parchalanib, kichik fragmentlarga ajratilgan shakli. Ushbu shakli oshqozon-ichak tizimida yengil hazm bo‘ladi va qon orqali organizmga yaxshiroq so‘riladi.

 

• Vitamin C (askorbin kislotasi) — bu antioksidant, tanada kollagen sintezida (yaralarning bitishi, teri, bo‘g‘im va oksidlanishdan himoya) muhim rol o‘ynaydi.

 

Kompleksda ular birgalikda ishlaganda, kollagen ishlab chiqarishni rag‘batlantiradi va antioksidant ta’sirni kuchaytiradi.

 

---

 

✅ Foydali xususiyatlari

 

1. Teri sog‘lomligi:
   Kollagen va vitamin C teri elastikligini oshirishi, mayda chiziqlar va ajinlarni kamaytirishi mumkin. Teri namlanishi va shakli yaxshilanishi ehtimoli bor.

 

1. Soch, tirnoq, soch to‘kilishi:
   Kollagen oqsillari soch va tirnoq tarkibini mustahkamlaydi, vitamin C esa ularning o‘sishini qo‘llab‑quvvatlaydi.

 

1. Bo‘g‘imlar va suyaklar:
   Kollagen bo‘g‘im suyuqligi va biriktiruvchi to‘qimalar uchun zarur. Vitamin C suyaklar mustahkamligi uchun (kollagen tolalarini hosil qilishda) yordam beradi.

 

1. Antioksidant himoya:
   Vitamin C erkin radikallarga qarshi kurashadi, oksidlanish jarayonlarini kamaytiradi, oksidlanish stressidan kelib chiqadigan hujayra zararlarini pasaytiradi.

 

1. Teri namligi va elastikligi:
   Kollagen + vitamin C ko‘pincha hyaluron kislotasi kabi qo‘shimchalar bilan birgalikda keladi — bu terining namligini ushlab turish, elastik bo‘lishini yaxshilashga yordam beradi.

 

---

 

⚠️ Ehtiyot choralari va cheklovlar

 

• Allergiya:
  Agar kollagen manbasi (mol, baliq, parranda va boshqalar) allergik bo‘lsa, mahsulot tarkibidagi manbaga e’tibor berish kerak.

 

• Dozani oshirmaslik:
  Har bir qo‘shimchaning kunlik tavsiya etilgan dozasini (labelda ko‘rsatilgan) oshirmaslik muhim. Haddan tashqari vitamin C ko‘proq ichish oshqozon buzilishi, diareya va boshqa noqulayliklarga olib kelishi mumkin.

 

• Tabiiy kollagen kamayishi:
  Yosh o‘tishi bilan tanada kollagen ishlab chiqarilishi pasayadi — shuning uchun qo‘shimchalar yordam beradi, lekin kremlar, quyoshdan saqlanish, sog‘lom ovqat kabi omillar ham muhim.

 

• Boshqa dori yoki muolajalar bilan o‘zaro ta’siri:
  Agar sizda jigar kasalligi, oshqozon-ichak holatlari bo‘lsa yoki boshqa dorilar ichayotgan bo‘lsangiz, shifokor bilan maslahatlashish zarur.

 

---

 

🔍 Qanday mahsulotlar misollari va ularning tarkibi

 

• Masalan, “Collagen Peptides Plus” nomli mahsulotda 20 g kollagen peptidlari (types I va III), vitamin C (PureWay‑C), hyaluron kislotasi, OptiMSM va boshqa moddalar bor. 

 

• Yana bir misol: “Collagen UP Powder” — unda dengiz (marine) kollagen peptidlari, hyaluron kislotasi va vitamin C (kaltsiy askorbat shaklida) mavjud.