🌞 California Gold Nutrition Vitamin D3 5 000 IU — nima?

California Gold Nutrition Vitamin D3 125 mcg (5 000 IU) — bu quyosh (D3) vitamini bo‘lib, organizmning turli funksiyalarini qo‘llab-quvvatlash uchun ishlatiladi. U yumshoq jelatinli kapsulalarda topiladi.

Vitamin D3 odatda quyosh nuri ta’sirida terida hosil bo‘ladi, lekin ko‘pincha qo‘shimcha sifatida ham olinadi.

---

📌 Asosiy ma’lumot

• 🌟 Faol modda: Vitamin D3 (kolekalsiferol) — 125 mcg ≈ 5000 IU

• 💊 Shakli: yumshoq jelatinli kapsula (fish gelatin)

• 🇺🇸 Ishlab chiqaruvchi: California Gold Nutrition (AQSh)

• 🐟 Qo‘shimcha ingredientlar: saflor yog‘i, baliq jelatini kapsula, o‘simlik glitserini, tozalangan suv

---

🧠 Vitamin D3-ning vazifalari

Vitamin D3 organizmda quyidagilarga yordam beradi:

✅ Suyak va tishlarni mustahkamlash — kaltsiy va fosforning si­rishiga yordam beradi.
✅ Immun tizimini qo‘llab-quvvatlash — uzluksiz immun funktsiyalarini rag‘batlantiradi.
✅ Umumiy sog‘liqni yaxshilash — mushaklar faoliyati va umumiy holatni qo‘llab-quvvatlaydi.
📌 Ko‘pincha “quyosh vitamini” deb ataladi, chunki teri bu vitaminni quyosh yordamida ishlab chiqaradi.

---

📅 Qanday qabul qilinadi?

➡️ Kattalar odatda: kuniga 1 kapsula ovqat bilan ichish tavsiya etiladi.

⚠️ Kuniga 1 kapsuladan oshirmang va boshqa D vitamini qo‘shimchalarini birga qabul qilmang.

---

⚠️ Muhim ogohlantirishlar

❗ Bu mahsulot dori emas, qo‘shimcha sifatida ishlatiladi.

❗ Agar sizda buyrak kasalligi, giperkaltsemiya (qonda kaltsiy yuqori bo‘lishi), homiladorlik, emizish yoki dori ichsangiz — avval shifokor bilan maslahat qiling.

❗ D vitamini yog‘da eriydigan vitamin bo‘lgani uchun ovqat bilan yoki yog‘li taom bilan ichish yaxshi singadi.

---

🧪 D3 5000 IU dozasi haqida qisqacha

💡 5000 IU — bu yuqori doza hisoblanadi. Ko‘pchilik insonlar uchun kunlik tavsiya etilgan norma pastroq (odatda 600–800 IU), lekin yuqori doza shifokor tavsiyasi bilan yoki tanadagi D vitamini darajasi past bo‘lganda qo‘llanadi.

👉 Dozalash va ishlatish tez-tez shaxsiy holatga bog‘liq, shuning uchun qon tekshiruvi va shifokor maslahatiga amal qilish juda muhim.

---

💡 Xulosa

California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU — bu yuqori konsentratsiyadagi D vitamini qo‘shimchasi bo‘lib:

🔹 suyak, tirnoq va immunitetni qo‘llab-quvvatlashga
🔹 kaltsiyning yaxshi so‘rilishiga
🔹 umumiy salomatlikni mustahkamlashga yordam beradi

Uni kundalik qo‘shimcha sifatida ishlatish mumkin, lekin shifokor maslahatining o‘rnini egallamaydi.