📦 Mahsulot haqida umumiy ma’lumot

 

• Brend: Big Ramy Labs (Red Rex seriyasi)

•  

• Nomlanishi: Red Rex Creatine 5000 mg, 60 servings (300 g unflavored creatine monohydrate) 

•  

• Hajmi: 300 g

•  

• Portsiya miqdori: 60 ta porsiya (taxminan har bir porsiyada 5 g kreatin) 

•  

• Narxi: Masalan, Olcha.uz saytida 291 000 ₸gacha baholangan (Uzbeksomda) 

---

 

🧪 Tarkibi va foydasi

 

• Asosiy ingredient sifatida kreatin monohidrat ishlatilgan — bu mushaklar kuchi va massasini oshirish uchun eng ko‘p ilmiy asosli qo‘shimcha hisoblanadi

•  

•  

• Kreatin tananing mushak hujayralarida energiya ishlab chiqarishni oshiradi, kuch va bardamlikni yaxshilaydi, mashg‘ulotdan keyin tiklanish jarayonini tezlashtiradi 

---

 

✅ Afzalliklari

 

• Mushak o‘sishini tezlashtiradi

•  

• Kuch va chidamlilikni yaxshilaydi

•  

• Tiklanishni tezlashtiradi

•  

• Foydasi uchun past narx – ko‘plab foydalanuvchilar uni “byudjet versiya” sifatida baholaganlar 

•  

Yuqorida Redditdagi foydalanuvchilardan biri bevosita bergan fikr:

 

"I’ve used it, and it's quite good, being the most affordable option available here… For the price, it's good…" 

---

 

⚠️ E'tiborga olinadigan jihatlar

 

• Redditdagi jamoatchilik fikriga ko‘ra, bu brend haqida keng testlar va laboratoriya ma’lumotlari mavjud emas, shuning uchun ishonchlilik darajasi boshqa yirik brendlar bilan solishtirganda pastroq bo‘lishi mumkin 

•  

• "Creatine is creatine… Brands don’t matter that much as long as it's creatine monohydrate" – ya’ni, aksariyat holatlarda monohidrat turi bo‘lsa, boshqa farq sezilmasligi mumkin, lekin sifat va sof haqiqatda farq bo‘lishi mumkin 

---

 

🕒 Qanday ichiladi?

 

• Har kuni 3‑5 g kreatin, kamida bir vaqt ichida, mashg‘ulotlar davomida muntazam tarzda qabul qilinadi.

•  

• Trening kunlari – mashg‘ulotdan keyin bir porsiya (taxminan 5 g) suv bilan ichiladi.

•  

• Dam olish kunlari – ertalab och qoringa ham ichish mumkin.

•  

• Suv iste’mol qilish juda muhim — kun davomida kamida +2 litr qo‘shimcha suv ichish tavsiya etiladi 

---

 

📊 Jadval: Mahsulot va uni tanlash

 

Xususiyat	Tavsif
Tarkib	100% kreatin monohidrat
Havfsizlik	Ish ishlab chiqilgan normaga muvofiq (toza shakl)
Narx/Sifat nisbati	Byudjet mahsulot, lekin mashhur brendlarga nisbatan kamroq kafolatli
Najotkorligi	Trening effektini ko‘rish uchun 1–2 haftadan keyin sezilarli — ammo yuqorida aytib o‘tilganidek, har doim aniq natijalar individual bo‘lishi mumkin

 

---

 

🧠 Umumiy tavsiya

 

• Agar siz byudjetga mos, arzon kreatin qidirsangiz, bu mahsulot foydali bo‘lishi mumkin. ✅

 

• Ammo to‘liqlik va sifatlilikni afzal ko‘rsangiz, yirik va ishonchli brendlardan — Creapure markali mahsulotlar kabi — tanlaganingiz ma’qul. Reddit foydalanuvchilari ko‘pincha shunday brendlarni tavsiya qilishgan 

 

---

 

📝 Xulosa

 

Red Rex Big Ramy Labs Creatine 5000 mg (60 servings) — bu arzon narxdagi, oddiy kreatin mahsuloti bo‘lib, mushak kuchi va massasi uchun foydali qo‘shimcha. U monohidratni saqlaydi va kuniga taxminan 5 g kuchli kreatin qabul qilish imkonini beradi. Biroq, agar siz sifat va laboratoriya sifatini yuqori darajada istasangiz, boshqa mashhur va ishonchli brendlarga e’tibor berish tavsiya etiladi.