🧪 TUDCA — bu nima?

TUDCA (Tauroursodeoxycholic Acid) — bu *taurinning ursodezoksixolek kislotasi bilan birikmasi bo‘lgan tabiiy hosil bo‘lgan gall kislotasi (bile acid) bo‘lib, u organizmda tabiiy ravishda mavjud.
U ko‘pincha qo‘shimcha sifatida ishlatiladi, chunki u jigar salomatligi va detoks funksiyalariga yordam beradi.

---

💊 Asosiy foydali ta’sirlar

TUDCA qo‘shimchasining asosiy foydalari quyidagilar bo‘lishi mumkin:

🍃 1. Jigarni qo‘llab-quvvatlash

TUDCA jigarga toksinlar ta’siridan himoya qilishga va uning normal funktsiyalarini saqlashga yordam beradi.

🍲 2. Gall oqimini yaxshilash

U gall suyuqligining oqimini va chiqishini qo‘llab-quvvatlab, yog‘larni yaxshiroq hazm bo‘lishiga yordam beradi.

🧠 3. Detoks va antioksidant effekt

TUDCA organizmni detoks qilishda ishtirok etadi va oksidlovchi stressni kamaytirishga yordam berishi mumkin.

❤️ 4. Ichak, immun tizimi va yurak salomatligi

Ba’zi qo‘shimcha manbalar TUDCAni umumiy salomatlikni qo‘llab-quvvatlashga ham bog‘laydi.

---

📊 250 mg dozasi nima uchun ishlatiladi?

Ko‘pincha 250 mg TUDCA qo‘shimchasi quyidagilar uchun tavsiya etiladi:

🔹 jigar qo‘llab-quvvatlash va detoks
🔹 gall oqimini normallashtirish
🔹 yog‘li ovqatlar bilan bog‘liq diskomfortni kamaytirish
🔹 umumiy salomatlikni mustahkamlash

Doza odatda shaxsiy maqsad va holatga qarab oshirilishi mumkin (masalan, 500-1000 mg/kun), lekin boshlanishda 250 mg/kun juda keng tarqalgan.

---

🧴 Qaysi mahsulotlar mashhur?

Bozorida turli TUDCA qo‘shimchalari mavjud, masalan:

• Nutricost TUDCA 250 mg — juda mashhur va ko‘pchilik tomonidan yuqori baholanadi; FDA ro‘yxatidan o‘tgan va GMP standartlariga mos ishlab chiqariladi.

• Best Naturals TUDCA 250 mg — Premium sifatli formula, GMP bo‘yicha ishlab chiqarilgan, iHerb sharhlari yuqori sifatni ko‘rsatadi.

• Dr. Berg TUDCA 250 mg (vegetarian kapsula) — vegetarian yoki o'simlik bazasidagi mahsulot izlovchilar uchun variant.

Bu mahsulotlar Odatda 1 kapsula = 250 mg TUDCA shkalasida bo‘ladi va 30–60 ta kapsulali butilkalar shaklida sotiladi.

---

📅 Qanday qabul qilish kerak?

✔ Ko‘pincha kuniga 1 kapsula (250 mg)
✔ Suv bilan, ovqat bilan yoki shifokor tavsiyasiga ko‘ra
✔ Ba’zan 2 kapsula (500 mg) yoki ko‘proq dozlar ham qo‘llanadi, lekin bu shaxsiy ehtiyojga qarab belgilanadi

---

⚠️ Muhim ogohlantirishlar

❗ Bu mahsulot — dori emas, balki qo‘shimcha.
❗ Agar sizda jigar yoki boshqa og‘ir surunkali kasalliklar, allergiya, homiladorlik yoki emizish holatlari bo‘lsa, shifokor bilan maslahatlashish juda muhim.
❗ TUDCA hamma uchun mos bo‘lmasligi mumkin – ayrimlar ovqat hazm qilish bilan bog‘liq noqulaylik his qilishi mumkin.

---

🧠 Xulosa

TUDCA 250 mg — bu tabiiy kelib chiqadigan jigarga va gall tizimiga yordam beruvchi qo‘shimcha. U jigarni toksinlardan himoya qilish, gall oqimini qo‘llab-quvvatlash va umumiy sog‘liqni yaxshilashga yordam berishi mumkin.
Bozoridagi mashhur versiyalar orasida Nutricost va Best Naturals kabi sifatli variantlar bor.