🏋️‍♂️ Mahsulot haqida

 

• Nomi: BSN True‑Mass 1200

 

• O'lchami: 4.6 kg (yoki 10.38 funt, Amazon tomonidan tasdiqlangan)

 

• Porsiya soni: 15 dona 

 

• Bir porsiyada:

  • Og‘irlik: 314 g 

  • Kaloriya: 1200 kcal 

  • Oqsil: 50 g 

  • Shakar: 18 g 

---

🍽️ Foydalanish bo‘yicha tavsiyalar

 

• Tayyorlash: 2 choy qoshiq (314 g) kukunni 600 ml suv bilan aralashtiring; suyuqlik miqdorini individual ta’mdan kelib chiqib o‘zgartirish mumkin.

 

• Ichish rejimi: Kuniga 2–4 marta iching. Bitta porsiya mashg‘ulotdan so‘ng, qolganlari ovqatlanish oralig‘ida. 

---

 

🎯 Ahvoli va maqsadi

 

BSN True‑Mass 1200 — yuqori kaloriya va yuqori oqsilga ega premium massa geyner bo‘lib, ayniqsa og‘ir mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanuvchilar uchun mo‘ljallangan. Unda:

 

• Oqsil‑uglevod matritsasi: 4:1 nisbatda oqsil va uglevodlardan tashkil topgan — boshlang‘ich darajada mushaklarni qo‘llab‑quvvatlashga yordam beradi 

 

• Kompleks uglevod manbalari: Asosan jo‘xori (rolled oats) asosiga qurilgan murakkab uglevodlar mavjud 

 

• Aminokislotalar: Har bir porsiyada BCAA (bo‘sh zanjirli aminokislotalar) va EAA (essensial aminokislotalar) mavjud 

 

• Mazali ta’mi: Sutli kokteyl shaklida mazali ta’mdagi ichimlik sifatida baholanadi 

---

⚖️ Xulosa jadvali

 

Ko‘rsatkich	Miqdor
Porsiya soni	15 dona
Bir porsiya og‘irligi	314 g
Kaloriya	1200 kcal
Oqsil	50 g
Shakar	18 g
Tavsiya etilgan foydalanish	Kuniga 2–4 martadan, mashg‘ulotdan keyin asosiy porsiya