🧬 Tarkibi va ozuqaviy qiymati

(100 g mahsulotda)

• Kaloriya: 391 kkal

• Oqsil (protein): 30 g

• Uglevodlar: 62 g

  • Shundan shakar: 10 g

• Yog‘: 2.6 g

  • Shundan to‘yingan yog‘: 1.7 g

• Tuz (natriy): 0.41 g

• Kreatin monogidrat: 2500 mg

• L-glutamin: 1500 mg

• BCAA (aminokislotalar): 8000 mg

---

🧪 Asosiy komponentlar

• Uglevodlar: maltodekstrin (tez energiya manbai)

• Oqsillar:

  • Suyuq sut zardobi konsentrati (whey concentrate)

  • Izolat (whey isolate)

  • Gidrolizat (hydrolyzed whey)

  • Kazein (micellar casein)

• Qo‘shimchalar: kreatin, glutamin, BCAA

• Shirinlashtiruvchi: sukruloza

• Aromatlar va tabiiy kakao (shokoladli ta’m uchun)

---

✅ Afzalliklari

• Massani oshirish uchun mos: 30 g oqsil va 62 g uglevod — mushaklar uchun yaxshi kombinatsiya

• Kreatin va glutamin bor – kuch va tez tiklanishga yordam beradi

• Laktozasi kamroq va yaxshi hazm bo‘ladi

• 30 porsiyali kichik qadoq – boshlovchilar yoki sinov uchun qulay

---

⚠️ E’tiborli jihatlar

• Shakar miqdori biroz yuqori – 10 g

• Yuqori kaloriya – noto‘g‘ri iste’mol qilsangiz, yog‘ to‘planishi mumkin

• Ba’zilar uchun juda shirin bo‘lishi mumkin (foydalanuvchilarning fikrlariga ko‘ra)

• Juda tez hazm bo‘lishi sababli, och qoringa ichilsa, qorinda noqulaylik bo‘lishi mumkin

---

🥤 Qanday ichiladi?

• 1 porsiya = 100 g (2 o‘lchov qoshiq) + 200–400 ml suv yoki sut bilan aralashtirib ichiladi

• Qachon ichish kerak?

  • Mashg‘ulotdan keyin – mushak tiklanishi uchun

  • Mashg‘ulotgacha (1 soat oldin) – energiya uchun

  • Dam olish kunlari – kun davomida yoki ovqatlar orasida

👉 Boshlovchilar uchun: ½ porsiyadan (50 g) boshlang

---

🔍 Yakuniy xulosa

BAD ASS MASS Gainer — tez va oson massani oshirish uchun mo‘ljallangan sport ovqatidir.

U:

• Oqsil va uglevodga boy

• Kuch va energiyani oshiradi

• Kreatin va glutamin bilan to‘ldirilgan

• Boshlovchilar va professional sportchilar uchun ham mos

---

🟢 Kimlar uchun mos?

• Juda ozg‘inlar (ektomorf)

• Massani tez ko‘paytirish niyatidagilar

• Intensiv mashg‘ulot qiladiganlar

• Uzoq vaqt tiklanadiganlar

---

Agar sizga:

• boshqa gainerlar bilan solishtirish,

• narxlari yoki qaysi biri yaxshi degan tavsiya,

• yoki ruxsat etilgan dozalar bo‘yicha shaxsiy maslahat kerak bo‘lsa — yozing, yordam beraman! 💪