🏋️ Atomic Mass 3 kg haqida umumiy ma’lumot

Atomic Mass — bu yuqori kaloriyali mass-gainer bo‘lib, mushak massasini samarali oshirishga mo‘ljallangan. U oqsil, uglevod, kreatin va boshqa foydali qo‘shimchalar bilan boyitilgan.

---

📊 Tarkibi (100 g uchun taxminiy)

• Energiya: 390–400 kcal

• Oqsil: 28–30 g

• Uglevodlar: 60–65 g (shakar miqdori taxminan 10 g)

• Yog‘: 2–3 g

• Kreatin monogidrat: 2,5 g

• L-glutamin: 1,5 g

• BCAA (oqsilning asosiy amino kislotalari): 8 g

---

🥤 Qo‘llash tavsiyalari

• Bir porsiya: 100 g (taxminan 2 skoop) kukun, 250–350 ml suv yoki sut bilan aralashtiriladi.

• Kunlik qabul:

  • Mashq kunlari — mashqdan 45-60 daqiqa oldin va mashqdan keyin 1 porsiya.

  • Dam olish kunlari — kun davomida 1 porsiya ovqatlar orasida ichiladi.

---

✅ Afzalliklari

• Mushak massasini tez va sifatli oshirishga yordam beradi.

• Kreatin va BCAA tarkibi tiklanishni tezlashtiradi.

• Uglevodlar energiya zaxirasini to‘ldiradi.

• Organizm uchun zarur bo‘lgan vitamin va minerallarni ta’minlaydi.